sleep_nemurenai_man

1: 2020/11/06(金) 01:50:48.47 ID:wqmM5f+r0
6時起きなんやが

2: 2020/11/06(金) 01:51:15.56 ID:ihjWcjaZ0
頭に衝撃

3: 2020/11/06(金) 01:51:16.59 ID:VP9wdVxi0
眠たくないなら寝る必要なくね

5: 2020/11/06(金) 01:51:20.03 ID:4qb7lZA80
舌の位置気にすんなよ

6: 2020/11/06(金) 01:51:21.07 ID:pwV1X11Z0
英単語の勉強する

8: 2020/11/06(金) 01:51:37.07 ID:YoByat8va
徹底した脱力やな��

9: 2020/11/06(金) 01:51:42.24 ID:KZxjYKZI0
生活リズム戻す方法も教えてくれ頼む

10: 2020/11/06(金) 01:51:46.44 ID:vZr3GMcr0
息止めて首抑えてスクワット

11: 2020/11/06(金) 01:51:55.69 ID:ah1oMarg0
メラトニンのむ

13: 2020/11/06(金) 01:52:01.76 ID:I9BrMNDW0
脱出ゲームやってたらすぐ眠たくなるで

16: 2020/11/06(金) 01:52:14.37 ID:aTN1Skwk0
ドカ食い気絶部ってあれ効果あるの?

30: 2020/11/06(金) 01:53:47.25 ID:0xoN6mIBd
>>16
寝る2時間前の食事はngや

17: 2020/11/06(金) 01:52:20.71 ID:IR2QQseT0
syamuの動画をみる

18: 2020/11/06(金) 01:52:22.84 ID:ALeft+O00
つまらない映画を見る

19: 2020/11/06(金) 01:52:23.74 ID:IDjEvHgq0
血糖値上げる

29: 2020/11/06(金) 01:53:46.08 ID:lTpRhf23d
>>19
結構効果あるよな健康には悪いけど

20: 2020/11/06(金) 01:52:26.19 ID:Y6Vv6VuN0
ドカ食い

22: 2020/11/06(金) 01:52:50.87 ID:VP9wdVxi0
眠気誘う方法ならゆっくり解説見るのええで

25: 2020/11/06(金) 01:53:10.16 ID:RM7nG+Ap0
シャッフル睡眠やってみ

27: 2020/11/06(金) 01:53:29.74 ID:mHBczu8I0
ワイのルーティンはワイの考えた最強キャラでワイの考えた理不尽敵を倒すことを延々かんがえることやで

41: 2020/11/06(金) 01:56:31.98 ID:9O1NOWw40
>>27
キャラ何体か作って日替わりでバトルやろ

46: 2020/11/06(金) 01:58:17.83 ID:mHBczu8I0
>>41
やってたけどやっぱおもい入れのあるが勝っちゃうからバトルロイアル方式になちゃった

28: 2020/11/06(金) 01:53:39.40 ID:N62gRqNip
赤ちゃんみたいな寝方をする

32: 2020/11/06(金) 01:54:03.13 ID:VT6Zf7Oa0
今から寝ても大した睡眠できないぞ
徹夜が正解や

34: 2020/11/06(金) 01:54:32.68 ID:YoByat8va
深呼吸っていうと大きく吸い込むイメージあるかもしれんが吸うのはナチュラルにで吐くのはゆっくり大きくがええんやで呼吸をつかって脱力するんや

35: 2020/11/06(金) 01:54:39.22 ID:sgNJ1hfx0
息止めて気絶に持っていけ

36: 2020/11/06(金) 01:54:39.82 ID:u3dnXEfbd
ワイは優しく太ももさすさす擦ると眠れる体質やな

38: 2020/11/06(金) 01:55:26.07 ID:2zFmTxzW0
そら空腹でストロングイッキ飲みよ

39: 2020/11/06(金) 01:55:40.32 ID:pDuyOR0t0
ホットミルクを飲む
ちなみに5リットル飲めば効果あるとか聞いたから実質無意味や

40: 2020/11/06(金) 01:55:46.69 ID:kilR6iX/0
ワイの膝枕

42: 2020/11/06(金) 01:56:32.68 ID:TZohdQvI0
枕に酢かけてみろ

44: 2020/11/06(金) 01:58:00.32 ID:+lIdrnwfM
気持ち悪くなるまで風呂入る

45: 2020/11/06(金) 01:58:01.96 ID:Abu2ykNm0
目をつぶって頭の中で「無意識でできる運動」をイメージする
例えば自転車に乗るとか頭を働かせなくてもできること
リズミカルであればあるほどいい
シャドーボクシングに慣れてる人はそれがベスト
不思議と眠くなる

47: 2020/11/06(金) 01:58:19.21 ID:2ewJkDPF0
無印のおやすみブレンド
ストーンで枕元に置く

100: 2020/11/06(金) 02:10:37.34 ID:DdIncvCnd
>>47
やったけど胃が酸っぱくなって気持ち悪くなった

48: 2020/11/06(金) 01:58:23.48 ID:qIy3MQxr0
羊を数える

49: 2020/11/06(金) 01:58:30.09 ID:BAWWKpC+0
めちゃくちゃ小さい音でyoutube の動画聞く
無音より眠れるわ

54: 2020/11/06(金) 01:59:43.91 ID:0GgvbHee0
>>49
ゆっくり音声とかマジで眠くなるわ

51: 2020/11/06(金) 01:58:52.72 ID:Vq3OKHIr0
布団入って10秒で寝られるっていうのび太的な特技持ってる人いるけど
あれメカニズムとしては睡眠というより気絶しとるからな
慢性的な睡眠不足が原因で自然な睡眠を高速で行ってるわけじゃない
布団入ったらすぐ眠れる人は睡眠の質が極めて低い状態の可能性がある

56: 2020/11/06(金) 01:59:59.62 ID:aTN1Skwk0
>>51
普段ずっと眠いんやが
布団やとなかなか寝れへんワイの睡眠の質は高いんか?

53: 2020/11/06(金) 01:59:23.10 ID:4myDPz/00
寝なくてええわ
行きにレッドブル飲めば大丈夫

55: 2020/11/06(金) 01:59:51.94 ID:H48YSeV+a
ストロンンンングジーロを飲む

59: 2020/11/06(金) 02:01:01.63 ID:Dyo75XyFr
ワイは脳内でブロリーと闘ってたらいつの間にか寝とるわ

63: 2020/11/06(金) 02:01:33.03 ID:PXjuP6fgM
機内の音流すのオススメ
飛行機乗ってたらほぼ100%眠くなるしな

64: 2020/11/06(金) 02:01:47.47 ID:/+MHPLo8M
つまらん本や映画を見るといい
自然と眠くなる

65: 2020/11/06(金) 02:01:53.94 ID:ZpLOz/VO0
腹一杯食えばなんだかんだ眠るやろ

67: 2020/11/06(金) 02:02:36.24 ID:diMbIwoE0
一瞬じゃないけど詰将棋の問題ええで
考えてる最中に落ちる

70: 2020/11/06(金) 02:02:49.84 ID:SypWhKxI0
部屋真っ暗にして目をつむれば1分後には寝てるで

72: 2020/11/06(金) 02:03:33.08 ID:1nXw4OA30
ひろゆきの本に書いてあったけど、まったく関連性のない言葉を連想し続けるとマジで眠くなるぞ

76: 2020/11/06(金) 02:04:21.03 ID:N46W7pXH0
>>72
数学の授業で眠たくなる原因それか

73: 2020/11/06(金) 02:04:03.25 ID:xnQb0vrZ0
こういうスレやニュース見るたびにワイの悩みなんてちっぽけや
どうせちっぽけなら好きに生きようって思うんやけど
翌朝にはきっちり社会の歯車に戻ってる

75: 2020/11/06(金) 02:04:18.26 ID:uH1MDEKCp
おやすみ

77: 2020/11/06(金) 02:04:26.64 ID:zJx8buja0
何も考えずに深呼吸や

79: 2020/11/06(金) 02:04:43.05 ID:hmnfmUKcC
全く連想しない単語でしりとりするとええぞ。
しりとり→リトマス紙→滋賀→ガンダム→みたいに。単語と一緒にモノを想像すると尚良い

83: 2020/11/06(金) 02:05:37.28 ID:9O1NOWw40
>>79
ほえ〜おもろいやん

80: 2020/11/06(金) 02:05:03.64 ID:9Ha/54Aba
即寝れるやつってめちゃくちゃ恵まれてるよな

84: 2020/11/06(金) 02:05:50.26 ID:35RJPvP60
暖かくする
今の時期はこれ一択

88: 2020/11/06(金) 02:06:50.03 ID:GTIPqpTLp
頭の中で体の部位の電源を切る事をイメージする
その後頭の中で「何にも無い」と延々考える

これはガチで寝れる

89: 2020/11/06(金) 02:06:55.16 ID:hEYj+iNud
寝たくねえと思うとなぜかめちゃくちゃ眠くなる不思議






1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1604595048/