1899556

1: 2020/11/28(土) 20:36:59.60 ID:ItetiHOj0
これほんまか？

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2: 2020/11/28(土) 20:37:18.57 ID:ItetiHOj0
体験者談を聞きたい

3: 2020/11/28(土) 20:37:39.72 ID:Z1LRNBEca
ほんまやで

6: 2020/11/28(土) 20:37:55.89 ID:ItetiHOj0
>>3
信じてええんか？

5: 2020/11/28(土) 20:37:48.55 ID:fNKhPgLo0
サウナと水風呂の質による

27: 2020/11/28(土) 20:40:40.95 ID:Eihol2i40
>>5
サウナの質はわかるが水風呂の質ってなんや

70: 2020/11/28(土) 20:43:11.16 ID:fNKhPgLo0
>>27
浴槽の深さとか温度とか
たまに10度とかそれ以下の水風呂あるけど
ああいうのは正直やり過ぎ

87: 2020/11/28(土) 20:44:17.17 ID:anxZV4Q/0
>>70
名古屋の有名なサウナに氷点下の水風呂あるよな、氷張ってるらしいで

100: 2020/11/28(土) 20:44:45.98 ID:Muun+kmYM
>>87
いつか死人でそう

7: 2020/11/28(土) 20:37:55.89 ID:YOvxFis20
水風呂入った後外気浴なんかできんやろ

11: 2020/11/28(土) 20:38:49.28 ID:fNKhPgLo0
>>7
出来るんだよなぁ

15: 2020/11/28(土) 20:39:39.30 ID:MX6FetMb0
>>7
夏はめっちゃ気持ちいい

8: 2020/11/28(土) 20:38:00.06 ID:LrzeJu600
心臓止まりそう

10: 2020/11/28(土) 20:38:38.63 ID:eFoMHQ1dM
サウナって10分じゃないとダメ?
いつも6~8で出てしまう

33: 2020/11/28(土) 20:41:10.12 ID:LLC1GKSf0
>>10
無理せず自分に合った時間を見つけるんやで

13: 2020/11/28(土) 20:39:06.86 ID:EE5y6tGx0
あがってから頭痛くなるんよな

91: 2020/11/28(土) 20:44:24.61 ID:DcMW6Vd0a
>>13
せっかく来たんだからと2回に分けて6セットやったら頭いたくなって
顔面パリパリに乾燥したから今は一日いても無理せず3セットまでにしてるわ

120: 2020/11/28(土) 20:45:45.12 ID:+aEfvAe10
>>91
乾燥サウナはきついよなあ

16: 2020/11/28(土) 20:39:49.33 ID:HPrgKkDV0
ワイこれで心臓止まった

20: 2020/11/28(土) 20:40:11.81 ID:Muun+kmYM
>>16
なた幽

24: 2020/11/28(土) 20:40:22.03 ID:ItetiHOj0
>>16
御冥福をお祈り申し上げます

19: 2020/11/28(土) 20:40:04.38 ID:5Is9H/Yl0
気持ちいいけど医者はやめろ言うてるな
臓器への負担が半端ないらしい

86: 2020/11/28(土) 20:44:12.14 ID:2pSHa9IJa
>>19
だろうね

22: 2020/11/28(土) 20:40:18.02 ID:thguPud8x
迷信やで

25: 2020/11/28(土) 20:40:24.28 ID:X2vlg2By0
気持ちよくなるだけで心臓痛めつけてるだけ定期

26: 2020/11/28(土) 20:40:30.85 ID:V3oLrPysa
サウナと水風呂の繰り返しで自律神経リセットできるって聞いたけどほんまなんやろか

43: 2020/11/28(土) 20:41:21.59 ID:TrUhOLOVd
>>26
急激な温度変化に晒されたら逆に壊れそうな気がするけどな

72: 2020/11/28(土) 20:43:22.78 ID:EE5y6tGx0
>>43
整うってたぶんプラスマイナスの両極端に振ることで中央値をゼロにするみたいなイメージだよな

48: 2020/11/28(土) 20:41:44.96 ID:A/A5nzYg0
>>26
太陽浴びる方が効果的やと思う

61: 2020/11/28(土) 20:42:36.43 ID:Muun+kmYM
>>26
夜勤明けでよくやるわ

28: 2020/11/28(土) 20:40:46.13 ID:X2vlg2By0
医者「マジでやめろ」

29: 2020/11/28(土) 20:40:49.25 ID:I9XCfNx4a
別に治らんがメリットを求めるなよ

30: 2020/11/28(土) 20:41:01.83 ID:ai+LVo3y0
手足だけならいいのか？

51: 2020/11/28(土) 20:41:50.39 ID:+7n8qE170
>>30
冷え性だから気になる
結構試したけど効果を実感できなかったから温めるだけでやめてるわ

34: 2020/11/28(土) 20:41:10.60 ID:n+LwKNkQa
ある種のインターバルトレーニングみたいなもんかね
めちゃくちゃ心配に負担かける分心肺機能が向上するのかも

35: 2020/11/28(土) 20:41:10.74 ID:XrNDoWM4a
酒飲みは整うぞ

37: 2020/11/28(土) 20:41:11.63 ID:I9XCfNx4a
外気浴は10〜15分
サウナ入ってるのと同じくらいの時間がええぞ

39: 2020/11/28(土) 20:41:15.57 ID:A1y/P0GQH
整うんやで

40: 2020/11/28(土) 20:41:19.37 ID:Dq0A6ifB0
10分やと整わん
15→10でいい

41: 2020/11/28(土) 20:41:19.94 ID:anxZV4Q/0
自律神経ととのうからマジで効果あるで
毎日やってる中毒者はNG

44: 2020/11/28(土) 20:41:26.47 ID:eywVxgO60
サウナ12→水風呂2分→外気10分でもうヘロヘロや
よく3回もループできるな

45: 2020/11/28(土) 20:41:30.27 ID:I3RnbfJy0
マジで死ぬからやめとけ

47: 2020/11/28(土) 20:41:43.61 ID:RuN6jDnNr
医者1「絶対やめろ」
医者2「是非やれ」

うーんこの

55: 2020/11/28(土) 20:42:06.07 ID:UbF0uf/S0
>>47
そろそろ決着つけて欲しい

60: 2020/11/28(土) 20:42:34.23 ID:79hDfyGD0
>>47
そらなんでもやりすぎはだめやろ
週一回程度でも体にいいレベルや

52: 2020/11/28(土) 20:41:58.87 ID:gR9VIa090
年寄りが死ぬやつやん

57: 2020/11/28(土) 20:42:14.49 ID:eywVxgO60
>>52
年寄りはそもそもやっちゃあかんし

54: 2020/11/28(土) 20:42:05.53 ID:+aEfvAe10
サウナは脈拍が普段の2倍と120の少ない方になるまででええ
水風呂は呼気が喉を通るときにスーッとする感覚がでるまで（だいたい1分）
外気欲は涼しく感じるころまで

56: 2020/11/28(土) 20:42:10.79 ID:4OQWhyMY0
何考えるんや？
サウナでじっとしてられへん

63: 2020/11/28(土) 20:42:45.87 ID:eywVxgO60
>>56
とにかく耐えるんや

64: 2020/11/28(土) 20:42:47.29 ID:UbF0uf/S0
>>56
テレビでもみてろや

69: 2020/11/28(土) 20:43:01.91 ID:anxZV4Q/0
>>56
テレビあるで
夕方行くと相撲やってるから見ようや

81: 2020/11/28(土) 20:43:52.60 ID:Muun+kmYM
>>69
甲子園みながらサウナすこ
イニングの間に水風呂や

93: 2020/11/28(土) 20:44:25.52 ID:4OQWhyMY0
>>69
テレビあるんか
野球中継やってる時に行きたいわね

62: 2020/11/28(土) 20:42:44.34 ID:aeMN/L290
最近スカイスパ人多すぎてアウフグース始まる10分前くらいからサウナ内で待機しなくちゃならんくて辛い

65: 2020/11/28(土) 20:42:50.95 ID:m51rwcDE0
健康になるわけやなくて頭バグらせて気持ちよくなるだけやろ

66: 2020/11/28(土) 20:42:54.85 ID:psBnChqY0
朝起きて太陽の光あびて軽くストレッチするだけでええわ
サウナとか疲労感すごいし

74: 2020/11/28(土) 20:43:33.91 ID:J4ud6Fus0
心臓「ﾄﾞｯｸﾝﾄﾞｯｸﾝﾄﾞｯｸﾝ（休ませて...休ませて...）」
血管「うわー！心臓さん！」

76: 2020/11/28(土) 20:43:40.42 ID:735YClzJd
結局「ととのう」って何や

77: 2020/11/28(土) 20:43:41.85 ID:EGQFbbOK0
今は太陽出てないと外気浴がきつい

78: 2020/11/28(土) 20:43:43.87 ID:2WI6G4IXa
ホースをお湯に入れる
柔らかくなる
水につける
硬くなる
繰り返す
劣化進む

身体中の血管にダメージ与える
奴の気がしれん

94: 2020/11/28(土) 20:44:26.98 ID:SjrOzQx7a
>>78
血管とホースは違うで

128: 2020/11/28(土) 20:46:08.60 ID:tosAFCGgd
>>78
お前ゴムゴムの人間か？

80: 2020/11/28(土) 20:43:52.43 ID:nt0tlxy20
そのうち血管プッツンしそう

82: 2020/11/28(土) 20:44:00.90 ID:Dq0A6ifB0
初春に東北縦断ツーリングいったけど
最初は5度で震えてたけど宿で毎日サウナ入ってたら最後は0度まで震えへんくなったから割と体温高める効果はガチである
低体温で免疫悩んどる奴は毎日行けば冬風邪引かんくなる

89: 2020/11/28(土) 20:44:23.68 ID:LLC1GKSf0
ワイは風呂でも整うから水風呂の後に風呂入る場合があるわ

90: 2020/11/28(土) 20:44:24.37 ID:gGyZ7XWA0
サウナって健康にいいのはマジだよな
健康診断前に2ヶ月くらい計5回程度行っただけなのに数値が改善した
食生活は悪化してたのに

125: 2020/11/28(土) 20:45:58.30 ID:vDMMzftWp
>>90
代わりに血管がやばいことになってるぞ
血管のダメージは数値化されないからな

92: 2020/11/28(土) 20:44:25.04 ID:+aEfvAe10
ワイは頭空っぽにできるのが大きいわ
何も考えずにいられることってなかなかない
逆にサウナに入っても頭ぐるぐるまわってるときは相当やと思ってすぐやめて違うことする

95: 2020/11/28(土) 20:44:29.07 ID:MevK+NnZ0
これアスリートがやる奴やろ
一般人は普通に暖かいお湯に浸かるだけで十分

98: 2020/11/28(土) 20:44:44.84 ID:nt0tlxy20
地獄への階段を整えてるのか？

101: 2020/11/28(土) 20:44:47.58 ID:lUFyUGzLp
脈拍130程度になるまで入って水風呂にはつからず外気浴
これが正しいサウナの使い方な

103: 2020/11/28(土) 20:44:57.21 ID:eywVxgO60
どっかの健康ランドでやったけどクーラー浴とか言うのが気持ちよかったな
冷蔵庫の中にいる気分になる

145: 2020/11/28(土) 20:47:02.13 ID:UbF0uf/S0
>>103
ええな夏にいってみたい

104: 2020/11/28(土) 20:45:01.01 ID:Ec42TVeLa
サウナどんなに長く入っても水風呂無理やわ
水風呂が気持ちいいと感じれる人ホンマ羨ましい

123: 2020/11/28(土) 20:45:56.00 ID:eywVxgO60
>>104
水風呂入らんとただ熱中症っぽくなるだけで気持ち悪くないんか？

112: 2020/11/28(土) 20:45:21.09 ID:fNKhPgLo0
たまに外気浴で座ってるときまりすぎて頭がグラグラしてぶっ倒れそうになる
ヤニクラみたいなもんで急激に血管が閉まったりしてるんだろうな
気持ちいいけど健康にはたぶん良くはないと思う

114: 2020/11/28(土) 20:45:31.47 ID:psBnChqY0
誰やっけ菅野やっけ大竹やっけ
プロ野球選手もやってるよな

116: 2020/11/28(土) 20:45:34.84 ID:GmhMHGWcM
普通にお風呂に長湯するだけでええわ

117: 2020/11/28(土) 20:45:37.42 ID:fqimGzhb0
うちのパッパは脳梗塞になったわ
水分は取りすぎるということはないで

129: 2020/11/28(土) 20:46:11.96 ID:aeMN/L290
>>117
食料は？

138: 2020/11/28(土) 20:46:42.28 ID:fqimGzhb0
>>129
切り詰める

121: 2020/11/28(土) 20:45:48.86 ID:i5cgZ1r+d
外気浴って真冬の北海道とかでもええんか？

126: 2020/11/28(土) 20:46:04.53 ID:FADL8JlP0
血圧190あるがしてええか？

141: 2020/11/28(土) 20:46:53.78 ID:eywVxgO60
>>126
流石に嘘やろ
ワイノジッジ200で救急車運ばれたで

130: 2020/11/28(土) 20:46:13.42 ID:pzQIex2U0
ワイの行くサウナ毎日独眼竜政宗が垂れ流されてる

134: 2020/11/28(土) 20:46:28.12 ID:6O8fQMava
いうてサウナで体調良くなる科学的根拠無いんやろ

137: 2020/11/28(土) 20:46:40.34 ID:k25FoXtt0
サウナの中
暇で無理やわ
テレビあってもそんな集中出来ないし

142: 2020/11/28(土) 20:46:57.71 ID:XrNDoWM4a
塩サウナでは塩を肌に刷り込みがちやけどそれをすると肌が傷つくから塩は肌に置くようにするのがオススメ

144: 2020/11/28(土) 20:47:01.95 ID:8yGNPepHM
医者「マジでやめろ」

146: 2020/11/28(土) 20:47:02.26 ID:2/tGZ6EG0
身体にコンプレックスあるから銭湯行けない

147: 2020/11/28(土) 20:47:11.66 ID:UTseHsIrM
コロナのせいでか水風呂塩素がきつくなってから行ってない

148: 2020/11/28(土) 20:47:12.16 ID:oPVkmyie0
サウナで12分入っとるけど暑さよりやることないのが苦痛や
テレビもしょーもないのしかやっとらんし

149: 2020/11/28(土) 20:47:16.51 ID:hH7Z7WdcM
外気浴→入浴→サウナやぞ






1001：ぶる速がお届けします 2020/6/26(金） 16:58:42.59 ID:burusoku
【急募】簡単に作れて美味しいおつまみ

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1606563419/


  • [ 2020年11月29日21:35 ]
  • 生活の知恵・豆知識
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