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2: 2021/02/11(木) 16:26:31.93 ID:NLeaEmTbr
ジムにもエアロバイクあるで
5: 2021/02/11(木) 16:27:00.23 ID:323Z2mcn0
>>2
だよな、そっちでできるし
だよな、そっちでできるし
3: 2021/02/11(木) 16:26:40.62 ID:DhESFq+E0
その金で美味いもの食え
8: 2021/02/11(木) 16:27:48.88 ID:323Z2mcn0
>>3
食費は大丈夫や、たっぷり取ってる
食費は大丈夫や、たっぷり取ってる
11: 2021/02/11(木) 16:28:26.41 ID:KEi8xPh30
>>8
減らさなかったら痩せへんぞ
減らさなかったら痩せへんぞ
14: 2021/02/11(木) 16:29:25.33 ID:n74IIcxf0
>>8
食べる量が異常に多いから太ったんやで
適正(腹八分目)に戻すだけなんやからなんの問題もない
ジム通いしても食べる量同じでは通らんで
クロちゃんの奮闘見てないんか
食べる量が異常に多いから太ったんやで
適正(腹八分目)に戻すだけなんやからなんの問題もない
ジム通いしても食べる量同じでは通らんで
クロちゃんの奮闘見てないんか
4: 2021/02/11(木) 16:26:59.50 ID:n74IIcxf0
ご飯の量減らす精神鍛えた方がコスパええで
これマジ
これマジ
8: 2021/02/11(木) 16:27:48.88 ID:323Z2mcn0
>>4
そういうのは体に悪いしそもそも眼中にない
そういうのは体に悪いしそもそも眼中にない
6: 2021/02/11(木) 16:27:22.30 ID:y19avb5Dd
甘えんな歩け走れ飯考えろ死ね
10: 2021/02/11(木) 16:28:23.30 ID:323Z2mcn0
>>6
だからジムで走るんやで?
だからジムで走るんやで?
12: 2021/02/11(木) 16:29:06.69 ID:AWLr2MFFa
運動だけで痩せようとするのが1年かかるとしたら
食事制限なら1ヶ月で同じ効果出る
割とマジやで
食事制限なら1ヶ月で同じ効果出る
割とマジやで
15: 2021/02/11(木) 16:30:18.18 ID:ulzpmkTx0
会費払ってる方が追いたてられる間然にあっていい
16: 2021/02/11(木) 16:30:26.03 ID:323Z2mcn0
食事制限したらリバウンドするって常識やろ…
この時間帯はだめな奴多いな
この時間帯はだめな奴多いな
19: 2021/02/11(木) 16:31:03.12 ID:pnAH08+p0
>>16
その制限を日常にするだけやぞ
その制限を日常にするだけやぞ
21: 2021/02/11(木) 16:31:23.81 ID:AWLr2MFFa
>>16
そらデブの時と同じ食事に戻したらまた太るに決まってんだろ
食事制限は半永久やぞ
そらデブの時と同じ食事に戻したらまた太るに決まってんだろ
食事制限は半永久やぞ
23: 2021/02/11(木) 16:32:01.53 ID:n74IIcxf0
>>16
どの程度の食事制限やと思ってるねん
とりあえず昨日と今日食べたご飯書いてみい
どうせ丼飯2杯相当のもん食べとんやろ
どの程度の食事制限やと思ってるねん
とりあえず昨日と今日食べたご飯書いてみい
どうせ丼飯2杯相当のもん食べとんやろ
28: 2021/02/11(木) 16:33:18.08 ID:KEi8xPh30
>>16
痩せるまでは少なめにして目標達成したら適正量まで戻して運動を継続するだけなんやが
痩せるまでは少なめにして目標達成したら適正量まで戻して運動を継続するだけなんやが
20: 2021/02/11(木) 16:31:11.35 ID:gEN0iTU6M
エアロバイクくっそ捗るで
何より続けやすい、これに尽きる
何より続けやすい、これに尽きる
22: 2021/02/11(木) 16:31:54.54 ID:VKUaRVnhH
デブがジムいたらネットに晒されるで
25: 2021/02/11(木) 16:32:26.51 ID:SwSmW5cQr
アニメ見ながらエアロバイクのほうがいい
29: 2021/02/11(木) 16:33:20.57 ID:5Hq81TcR0
スペースあるなら家でエアロバイクって楽しそう
30: 2021/02/11(木) 16:33:22.42 ID:lNyBlNo40
ジムでバイクとランニングしかしないヤツは三か月で消える
38: 2021/02/11(木) 16:34:59.66 ID:QnhlS7X+0
>>30
ジムで新しい人来たなぁ・・って思う事はよくあるけど、結局1年後も残ってるのはいつもの常連だもんな
ジムで新しい人来たなぁ・・って思う事はよくあるけど、結局1年後も残ってるのはいつもの常連だもんな
32: 2021/02/11(木) 16:33:32.87 ID:tYOzTG730
家でやるとモチベがあがらんのよ
誰かいるとやらなきゃと思えるから事務の方がええで
誰かいるとやらなきゃと思えるから事務の方がええで
35: 2021/02/11(木) 16:34:32.09 ID:Udi30ntmd
ちゃんと高いエアロバイク買えよ
安モンはうっさくて苦情くる
安モンはうっさくて苦情くる
54: 2021/02/11(木) 16:38:38.60 ID:BqUXjgdD0
>>35
これ気になるんやがやっぱそうなんか
これ気になるんやがやっぱそうなんか
36: 2021/02/11(木) 16:34:38.18 ID:peNEQZDY0
ぶっちゃけ社会人ランニングサークルとか入るのがええんちゃうか?
49: 2021/02/11(木) 16:37:39.99 ID:9tf0d96q0
>>36
ビギナーレベルはジジババしかおらんぞ
若い奴らはクソ速い
ビギナーレベルはジジババしかおらんぞ
若い奴らはクソ速い
65: 2021/02/11(木) 16:40:36.96 ID:peNEQZDY0
>>49
わい名古屋人やけど
今の時期ウイメンズがあるからむっちゃど素人女グループが集団で走っとるで
わい名古屋人やけど
今の時期ウイメンズがあるからむっちゃど素人女グループが集団で走っとるで
70: 2021/02/11(木) 16:41:39.04 ID:avpEGX0kd
>>36
走るのなんか一人でも出来るくないか?
テニスとかならまだしも
走るのなんか一人でも出来るくないか?
テニスとかならまだしも
79: 2021/02/11(木) 16:43:11.54 ID:peNEQZDY0
>>70
そもそも一人で走れるならデブっとらん
そもそも一人で走れるならデブっとらん
40: 2021/02/11(木) 16:35:48.82 ID:n74IIcxf0
食事制限論に屈して逃亡したか
46: 2021/02/11(木) 16:37:03.19 ID:QnhlS7X+0
>>40
職場にもいたけどほんと食事制限嫌うのって多いね
運動で痩せるんだって言い張るの多いけど、まず失敗してるね
職場にもいたけどほんと食事制限嫌うのって多いね
運動で痩せるんだって言い張るの多いけど、まず失敗してるね
42: 2021/02/11(木) 16:35:54.54 ID:w7h2Va3aa
ダイエットに水泳って絶対一番ええよな体壊さんし
ただジムでもプール使えるところは値段跳ね上がるから困る
ただジムでもプール使えるところは値段跳ね上がるから困る
68: 2021/02/11(木) 16:40:50.02 ID:TvdKP2iH0
>>42
うちの近く8500くらいや
うちの近く8500くらいや
44: 2021/02/11(木) 16:36:32.83 ID:AWLr2MFFa
腹8分目にするだけで太らないのにな
好きなもん毎食 食ってもこれさえ守ってれば太らん
好きなもん毎食 食ってもこれさえ守ってれば太らん
47: 2021/02/11(木) 16:37:15.55 ID:n74IIcxf0
>>44
美味しいもの食べるとお米も多く食べてしまう
これがあかんのよな
美味しいもの食べるとお米も多く食べてしまう
これがあかんのよな
50: 2021/02/11(木) 16:37:41.19 ID:AWLr2MFFa
デブは知らない事実なんだろうが普通の人は
毎日体重計に乗る
満腹まで食べない んやで
知らなかっただろう
毎日体重計に乗る
満腹まで食べない んやで
知らなかっただろう
51: 2021/02/11(木) 16:38:04.52 ID:MgZsKeTG0
ワイ社畜、時間ないけど通勤を自転車にしただけでだいぶ変わったで
あとは筋トレを高効率でやるためにサーキットトレーニングっぽくやってる
具体的にはスクワット→腕立て→腹筋のループをちょっと息荒くなるぐらいで継続してる
あとは筋トレを高効率でやるためにサーキットトレーニングっぽくやってる
具体的にはスクワット→腕立て→腹筋のループをちょっと息荒くなるぐらいで継続してる
52: 2021/02/11(木) 16:38:24.56 ID:svxUxXvQ0
痩せたいならフィットネスジムじゃなくてボクシングジムの方がいいのでは
55: 2021/02/11(木) 16:38:56.13 ID:j5yFuOvW0
休会中やねんなー はよまた行きたいけどジジババ減ってるといいな
59: 2021/02/11(木) 16:39:23.67 ID:QnhlS7X+0
>>55
変わらんぞ
いつもの常連がいるだけ
変わらんぞ
いつもの常連がいるだけ
58: 2021/02/11(木) 16:39:12.66 ID:7+vu+E/1a
エアロ一択、人生か割った
60: 2021/02/11(木) 16:39:39.71 ID:LvCC1iRk0
ウエイトしろ、特にスクワットとデッドリフト
61: 2021/02/11(木) 16:39:41.20 ID:avpEGX0kd
白飯の量減らすだけでも大分変わるのにな
64: 2021/02/11(木) 16:40:28.78 ID:l1aFfrYa0
ワイダイエットして半年で15キロ痩せたで
今まで食べすぎてたからカロリー摂取普通にして毎日15分くらいやるだけや
ランニングとかはしてない
今まで食べすぎてたからカロリー摂取普通にして毎日15分くらいやるだけや
ランニングとかはしてない
69: 2021/02/11(木) 16:41:30.99 ID:AfjCpF2A0
好きなことして太ったんだからその分苦労しろ
73: 2021/02/11(木) 16:41:57.61 ID:dDMD8O6D0
市とかが運営してるジム安いしまずはそこから始めや
76: 2021/02/11(木) 16:42:42.04 ID:/QwHyeZC0
股関節痛むから運動する
↓
運動すると腹が減るからいつもより食う
これはどうやってみんなセーブしてんだろうな
↓
運動すると腹が減るからいつもより食う
これはどうやってみんなセーブしてんだろうな
87: 2021/02/11(木) 16:44:12.18 ID:peNEQZDY0
>>76
マジで動くと疲れて飯くえんぞ
体育会系では常識や
マジで動くと疲れて飯くえんぞ
体育会系では常識や
78: 2021/02/11(木) 16:43:03.68 ID:B19Cxypwa
ブラック企業に勤めるのが一番ダイエットになるぞ
83: 2021/02/11(木) 16:43:43.28 ID:QnhlS7X+0
>>78
ワイはストレスで食べるタイプだから一気に太ったわ・・・
残業でジムもいけへんしなぁ
ワイはストレスで食べるタイプだから一気に太ったわ・・・
残業でジムもいけへんしなぁ
81: 2021/02/11(木) 16:43:27.42 ID:hhMf0v6Lr
エアロバイクよかママチャリでフラフラ出掛けた方が長持ちするよ
ジムでええわな
ジムでええわな
84: 2021/02/11(木) 16:43:44.33 ID:MgZsKeTG0
エアロバイクよりクロスバイク買えよ
自転車でブラブラする方が断然楽しいぞ
空気の匂いとかで季節感も感じられるし晴れてる日は最高や
自転車でブラブラする方が断然楽しいぞ
空気の匂いとかで季節感も感じられるし晴れてる日は最高や
85: 2021/02/11(木) 16:43:44.48 ID:EDpkUVejM
デブはまず食事を見直すところからやらなきゃあかんで
酒のんでるなら減らす
食い過ぎてるなら減らす
その上で筋トレしたり運動するんや
デブ食事のまま筋トレしても硬いデブになるだけやタンク扱いやぞ
酒のんでるなら減らす
食い過ぎてるなら減らす
その上で筋トレしたり運動するんや
デブ食事のまま筋トレしても硬いデブになるだけやタンク扱いやぞ
86: 2021/02/11(木) 16:44:09.01 ID:ftp87j9u0
ジムには出会いがある
1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku
引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1613028350/
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