137388

1: 2021/03/04(木) 18:02:49.051 ID:fGsSS80A0
無理だろとか思ってたが気付いたら毎日2Lくらい飲むようになった

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2: 2021/03/04(木) 18:03:09.860 ID:5WXnI7T4M
少なくね?

100: 2021/03/04(木) 18:56:34.650 ID:fwhBkRYk0
>>2
食物からも水分摂れるので十分

3: 2021/03/04(木) 18:03:58.705 ID:70Z6dfX30
食べ物の水量込みだとなんだかんだ足りてそう

5: 2021/03/04(木) 18:04:37.390 ID:fGsSS80A0
>>3
そういうの除いて毎日水を1L飲むべきらしいよ

4: 2021/03/04(木) 18:04:32.931 ID:z1k1K8/G0
3リットルのむ

6: 2021/03/04(木) 18:05:08.979 ID:AMpa+xIN0
1Lは飲むくない?

7: 2021/03/04(木) 18:05:26.874 ID:pCP9OiVFd
コーラなら飲んでる

8: 2021/03/04(木) 18:05:27.614 ID:eak2AbvNa
2Lって聞いたけど

13: 2021/03/04(木) 18:07:20.938 ID:fGsSS80A0
>>8
食べ物とかの水分も全部含めたらそれ

9: 2021/03/04(木) 18:06:26.191 ID:XxtKZ59L0
ボディビルダーは6Lくらい飲んでるしな
加水分解が主の人間は水はしっかり摂るべき

15: 2021/03/04(木) 18:07:45.868 ID:fGsSS80A0
>>9
まじ?
飲み過ぎで体に悪くなることないのかな

31: 2021/03/04(木) 18:11:22.370 ID:XxtKZ59L0
>>15
マジだけど多分飲み過ぎ
大体60kgくらいの人間なら3Lくらいが適正だからオリンピアビルダーだと5L〜7Lは飲む計算になるけど

21: 2021/03/04(木) 18:09:36.507 ID:UP16riJs0
>>9
流石に6Lは飲まんよ

39: 2021/03/04(木) 18:15:28.647 ID:XxtKZ59L0
>>21
オリンピアビルダーは結構飲んでる人多くなかったっけ
山岸さんは一時期飲んでたって言ってたけど尿近すぎて3L〜4Lくらいになったらしいね

10: 2021/03/04(木) 18:06:43.574 ID:ITb2IykzM
腸内洗浄剤「3時間で2リットル飲め!」
ぼく「死ぬゥ!!」

12: 2021/03/04(木) 18:07:11.911 ID:4imLr0fR0
1.8〜2リットルだろ

14: 2021/03/04(木) 18:07:22.248 ID:qfw6ON310
朝起きてすぐ500mlのむわ

17: 2021/03/04(木) 18:08:29.087 ID:DwTU2XQUF
理由を書けよ
飲め言われて飲むとか人を信じすぎー
金払え言われたら理由も聞かずに払うんかい

27: 2021/03/04(木) 18:10:53.717 ID:fVtzr/72a
>>17
そんな事言ってるから顔がニキビだらけなんだよ
新陳代謝とデトックスに水は必須なんだよ

18: 2021/03/04(木) 18:09:08.004 ID:fVtzr/72a
白湯のほうがいいね

20: 2021/03/04(木) 18:09:30.725 ID:IcbkyxSMr
>>18
は、白湯…

25: 2021/03/04(木) 18:10:35.208 ID:tb4kwe5Xp
>>20
ぱいたんって読むのよ

22: 2021/03/04(木) 18:10:04.989 ID:S8qwQ1k4a
綾鷹じゃダメ?

30: 2021/03/04(木) 18:11:15.822 ID:fGsSS80A0
>>22
お茶は利尿作用あるからだめらしい
水に何かを溶かしてると利尿作用が強くなるのかな??

23: 2021/03/04(木) 18:10:11.738 ID:QYcsYE7ca
体重の1/30lみたいな感じだっけ

28: 2021/03/04(木) 18:11:04.706 ID:UP16riJs0
>>23
50kgだと2Lだな
60kgだと2.4L

26: 2021/03/04(木) 18:10:45.959 ID:3lgxBIdb0
1リットルって普通じゃん

33: 2021/03/04(木) 18:12:14.241 ID:fGsSS80A0
>>26
水そんな飲む?
小学生の頃とかはよく夏の体育終わりに蛇口に口つけてグビグビしてたけど

32: 2021/03/04(木) 18:12:03.575 ID:Br1Q2Lkad

34: 2021/03/04(木) 18:13:04.845 ID:v+otroazp
ビールでもいいよね

36: 2021/03/04(木) 18:14:27.062 ID:IcbkyxSMr
>>34
おしっこで出ちゃう

37: 2021/03/04(木) 18:14:37.482 ID:fGsSS80A0
>>34
利尿作用

35: 2021/03/04(木) 18:13:09.252 ID:foEjIOce0
水だけで3リットルくらい飲む

38: 2021/03/04(木) 18:14:54.059 ID:fGsSS80A0
>>35
化け物かな

40: 2021/03/04(木) 18:15:37.104 ID:gUovpLze0
利尿作用あったらだめなん?
どのみち尿で出るだけだと思ってたけど

44: 2021/03/04(木) 18:18:06.412 ID:fGsSS80A0
>>40
水で一日1リットル飲まなきゃいけないから、利尿作用があるものはもっと飲まないといけないから効率悪い
お酒に関しては摂取した水分以上におしっこになって出ていくから意味ないどころかマイナスらしい

41: 2021/03/04(木) 18:15:44.662 ID:9tG2QQiLa
生ぬるい水道水を1リットル飲め

無理だった

45: 2021/03/04(木) 18:19:22.154 ID:fGsSS80A0
>>41
寧ろ今は体温に近い水のむほうがおいしくたくさん飲める

43: 2021/03/04(木) 18:16:44.139 ID:1YE1ZKp90
元々は食事を合わせて1.5リットル+代謝水約500mlっていう話だったのに
勘違いしたバカな医者が1日2リットル飲みましょうとか言ってそれが当たり前のようになった
そのせいで起きてる弊害が冷え性、むくみ、てんかん等々たくさんあることを知った方がいい

46: 2021/03/04(木) 18:20:06.467 ID:fGsSS80A0
>>43
ソースは?
それに2Lじゃなくて1Lくらいみたいだけど、2Lってどこソース?

48: 2021/03/04(木) 18:20:28.880 ID:1YE1ZKp90
>>46
東洋医学がソース

55: 2021/03/04(木) 18:23:13.042 ID:fGsSS80A0
>>48
ページあったら知りたい
ググってもどこも水は2Lくらいのうち1Lを水道水で的な記事しかない。どこでその東洋医学2L水を飲むが浸透してるのか知りたい

63: 2021/03/04(木) 18:25:34.645 ID:1YE1ZKp90
>>55
だから2リットルの水を飲むんじゃないんだよ
水分1.5リットル+代謝水約500mlで合計2リットルになるの
水を飲むなんて食事中にコップ1杯×3程度でいいの
そもそもネットになんでも載ってると思ってる時点で頭がおかしい

75: 2021/03/04(木) 18:31:03.115 ID:fGsSS80A0
>>63
なるほど?
間違ってるかどうか、どっちが正しいかどうかはどうやって見つけた?そして根拠も知りたい
現状一般人にはネットの情報を信用する他ない

85: 2021/03/04(木) 18:35:48.582 ID:1YE1ZKp90
>>75
ソースを出せないのは俺が勉強会で習った内容だから

50: 2021/03/04(木) 18:21:12.075 ID:fFDI7t0yd
酸素水だとなん函

51: 2021/03/04(木) 18:21:37.835 ID:0Ww8dec40
せいぜい1日500だわ少ないか?

52: 2021/03/04(木) 18:22:03.258 ID:1YE1ZKp90
>>51
米や味噌汁も水分含んでるから大丈夫だの

59: 2021/03/04(木) 18:24:41.387 ID:9pZhvHRuM
>>51死んでんだろお前

53: 2021/03/04(木) 18:22:45.476 ID:VCkJsjifM
水じゃなくて水分だろ

56: 2021/03/04(木) 18:23:53.308 ID:fGsSS80A0
>>53
?それが違うと何なんだよハゲ

57: 2021/03/04(木) 18:24:16.994 ID:9pZhvHRuM
>>1ってミイラ(生ける屍)かよ
冬ですら2.5ℓ
夏は最大10ℓくらい飲むだろ
血液ドロドロどころかカチコチじゃねえの

58: 2021/03/04(木) 18:24:17.698 ID:ZKKOVola0
基本的な排出行為は全部水分必要なんだからそら一定量はいるやろ水分

60: 2021/03/04(木) 18:25:01.828 ID:VdUYCU2+M
2リットルペットボトル飲み干すようにしてたら胃液が薄くなって消化が悪くなるとかなんやかんやで体調崩した俺が通りますよ

66: 2021/03/04(木) 18:26:06.333 ID:UP16riJs0
>>60
食後に飲むからだろ

81: 2021/03/04(木) 18:33:56.024 ID:VdUYCU2+M
>>66
食後には飲んでないよ

62: 2021/03/04(木) 18:25:31.345 ID:9pZhvHRuM
夏なんか一度に1.5ℓくらい飲む時あるだろ

68: 2021/03/04(木) 18:26:18.402 ID:9pZhvHRuM
ちょっと生ける屍みたいな奴多すぎだろ

69: 2021/03/04(木) 18:27:53.390 ID:9pZhvHRuM
つか1日1ℓとか冬ですら喉乾いていられないレベルだし
夏なんか100%死亡するわ

71: 2021/03/04(木) 18:28:29.840 ID:9pZhvHRuM
飲んだ方がいいから飲むんじゃなく
それくらいは飲まずに居られないだろ

72: 2021/03/04(木) 18:28:35.648 ID:qScenqscd
食事の時はいっぱい飲むけどそれ以外飲んだ方がいいの?

78: 2021/03/04(木) 18:32:41.997 ID:fGsSS80A0
>>72
食事も水分摂取もそもそも小分けにできるならできる限り小分けにしたほうが吸収が良いらしいってなかやまきんに君を筆頭に健康筋トレ系youtuberがよく言ってる
一日2食や3食よりももっと小分けにすべきらしい

73: 2021/03/04(木) 18:30:06.347 ID:9pZhvHRuM
夏は最低でも6ℓは飲むだろ

74: 2021/03/04(木) 18:30:19.951 ID:sExd3IAE0
毎日仕事中に持参した水筒にコーヒーとポカリを1リットルずつ入れてるが数時間で無くなってコンビニでコーヒーとポカリ追加してる
飲んでる分だけで3リットルは飲んでる
これに牛乳みたいなパック飲料追加で飲んでる

77: 2021/03/04(木) 18:32:03.311 ID:9pZhvHRuM
>>74夏なんかお茶作って1ℓのペットボトル5本は持ってくわ
カバンの中ほぼ全てペットボトルでパンパン

80: 2021/03/04(木) 18:33:22.795 ID:WH2eXoT10
>>77
お茶もカフェイン入ってるしダメなんじゃないの?正しいかは知らんが

82: 2021/03/04(木) 18:34:00.293 ID:fGsSS80A0
>>74
一日中おしっこしてそう

76: 2021/03/04(木) 18:31:23.230 ID:foEjIOce0
夜勤してたときは2リットルのペットボトル一晩で空いたからな

79: 2021/03/04(木) 18:33:21.612 ID:9pZhvHRuM
>>76全然凄くないわ
最大1日12ℓ飲んだことあるわ
そんときはちなみに、一度に2.5ℓ飲んでる

84: 2021/03/04(木) 18:35:06.049 ID:AJLu+QuJa
毎日水を2L
昼飯はサラダのみ
毎朝黒酢を大さじ一杯飲む
同時にはじめたんだけど何をしても下がらなかった血圧の下が
130から100切るくらいまで下がった。
何が効いたんだろ?

87: 2021/03/04(木) 18:36:27.769 ID:sExd3IAE0
>>84
お酢だよ
酢には血圧下げる機能がある

88: 2021/03/04(木) 18:37:52.976 ID:9pZhvHRuM
このスレ見てたら喉乾いてきたから400mlくらい飲んだわ今

89: 2021/03/04(木) 18:38:11.853 ID:Z53zmPJl0
二日酔いの朝はマジで1リットルくらい一気飲みするよな

91: 2021/03/04(木) 18:38:52.266 ID:zwLkuwuU0
カフェインやアルコールは利尿作用あるよね
自分もかなり水分とる癖があって胃がやられたのか消化困難になってるよ

92: 2021/03/04(木) 18:40:25.186 ID:1iqNI4/r0
コーヒーとかお茶とかも入れていいの?

95: 2021/03/04(木) 18:41:12.434 ID:+ugorQne0
痛風のやつは水飲まないとだめだぞ

99: 2021/03/04(木) 18:53:58.770 ID:IcbkyxSMr
>>95
尿酸排出しなきゃね

97: 2021/03/04(木) 18:44:55.349 ID:1YE1ZKp90
よく考えたらお前らが水分とりすぎでどうなろうが知ったこっちゃなかった
ねる

102: 2021/03/04(木) 19:01:35.872 ID:HKUbnstq0
OS-1飲んだ時すげぇ不味かったけど脱水症状の時に飲むと美味いって聞くよな
あれマジなんかな

103: 2021/03/04(木) 19:02:20.922 ID:kOTnm6dw0
>>102
乾いてたら普通の水でもうまいぞ
無限に飲める

104: 2021/03/04(木) 19:02:37.065 ID:9pZhvHRuM
>>102マジだぞ
そもそも元から美味いけど
喉乾いてるとめちゃくちゃ甘く感じる

108: 2021/03/04(木) 19:08:26.476 ID:HKUbnstq0
>>104
あれが甘く感じるのか?
甘さの欠片もない変なしょっぱい水みたいな味だったけど

111: 2021/03/04(木) 19:25:24.364 ID:fwhBkRYk0
>>108
脱水時以外に飲んだら海水飲んでるみたいだぞwww

107: 2021/03/04(木) 19:04:04.774 ID:hLtoqXUq0
大学の時水飲みすぎて体調悪くしたやついたな

110: 2021/03/04(木) 19:12:03.248 ID:Sme2bZf30
あんまり喉渇く様なら糖尿病を疑った方がいい

112: 2021/03/04(木) 19:26:54.680 ID:/Yo9vB2x0
栄養抜けるし腎臓に負担かかるから
1.5LでOK

113: 2021/03/04(木) 19:27:17.073 ID:YhGQlzLgM
ハゲ治るなら飲むぞ

114: 2021/03/04(木) 19:30:41.739 ID:fwhBkRYk0
>>113
水分不足だと血液に栄養が行き届かないから水分は摂った方がいい




1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1614848569/