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1: 2021/03/08(月) 09:17:26.986 ID:QYIr09bWr
ガリガリに痩せてる人って朝食抜きの人が多いんだよな

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2: 2021/03/08(月) 09:17:59.347 ID:1sAAts1Xr
おにぎり1個でも食うとだいぶ違う

3: 2021/03/08(月) 09:18:13.982 ID:lXnpmaUv0
朝飯を食べると眠くなるから食わないが元気いっぱい

4: 2021/03/08(月) 09:18:16.138 ID:QYIr09bWr
寝起きのエネルギーが枯渇した状態で補給せずに活動するとその間は脂肪が使われるわけじゃん

26: 2021/03/08(月) 09:25:12.176 ID:hSclxke70
>>4
脂肪より先に筋肉使われて代謝が落ちて太りやすい体質になる

5: 2021/03/08(月) 09:18:38.764 ID:KW8Y4WfS0
筋肉落ちるし代謝も落ちるしいいことはないわな

6: 2021/03/08(月) 09:18:49.655 ID:m1ep+d+Oa
水分補給は必要と思う
ポカリとかの電解質な

7: 2021/03/08(月) 09:19:03.448 ID:WvV8/wK/a
志望より先にキン肉がおちるよ

14: 2021/03/08(月) 09:21:23.216 ID:QYIr09bWr
>>7
筋肉を落とさないように夕食後に筋トレ+寝る前プロテイン+朝にプロテインでどうか

8: 2021/03/08(月) 09:19:24.677 ID:QYIr09bWr
前日夜9時までに夕食を済ませるとしたら15時間ほどのプチ絶食となる
それは痩せるわな

9: 2021/03/08(月) 09:19:38.728 ID:DdH7zKIF0
食べて方が元気でるでしょ

12: 2021/03/08(月) 09:20:29.667 ID:i0N8Quh3a
朝畑仕事も水仕事も体動いてないのに朝飯なんて入るわけないんだよ

13: 2021/03/08(月) 09:20:47.794 ID:E9H7Aoc5a
朝飯食わないと血糖値スパイクがやばい

15: 2021/03/08(月) 09:21:47.167 ID:8UZhp7+Z0
朝飯食ってない奴って直ぐキレるよな

16: 2021/03/08(月) 09:21:48.328 ID:dq8V1YyCp
トースター売るために朝食習慣を作ったってマジ?

18: 2021/03/08(月) 09:22:25.924 ID:raMEMtBw0
夜食べた分の栄養が残ってるから平気平気

19: 2021/03/08(月) 09:22:25.993 ID:HvVMIZLfr
家出ないでテレワークするだけとかならなんか飲むだけでいいんじゃね

20: 2021/03/08(月) 09:23:11.915 ID:ElJ0qmmj0
ガリガリに痩せてる時点で健康じゃない

22: 2021/03/08(月) 09:23:47.728 ID:KcVXgz250
食べる時間を睡眠にあてたい

23: 2021/03/08(月) 09:23:59.965 ID:+fOqCfiI0
俺全然食ってないけど健康そのものだけど

24: 2021/03/08(月) 09:24:12.534 ID:8UZhp7+Z0
ウチは嫁が居るから朝起きれば朝食できてて食うけどな

25: 2021/03/08(月) 09:24:29.233 ID:SnP3Cqya0
午前11時までは水以外は口にしない派
シルク姉さんの言ってた事が理にかなってると思うから真似してる
たまに朝食べると内臓が不調になる

27: 2021/03/08(月) 09:25:20.758 ID:ZhsgF/cxd
朝食うと胃が食うことを覚えて昼までもたなくなる

29: 2021/03/08(月) 09:26:01.217 ID:raMEMtBw0
そんな簡単に痩せたらデブなんてオランダ

30: 2021/03/08(月) 09:26:31.906 ID:+fOqCfiI0
むしろ朝食抜きなんて痩せないけど

31: 2021/03/08(月) 09:29:27.296 ID:QYIr09bWr
朝食前に10〜20分の軽い有酸素運動は脂肪燃焼効率良さそう

32: 2021/03/08(月) 09:29:51.410 ID:4C9gcg+T0
朝食取るは生活も人生も充実してるけど
食わない奴は駄目な人生なんだよな
これなんでだろうな

33: 2021/03/08(月) 09:29:54.726 ID:WEV+MGEm0
内臓を休めてあげる為に12時間以上の空腹状態を作ってる
朝抜くのが手っ取り早い

34: 2021/03/08(月) 09:30:28.580 ID:+fOqCfiI0
エネルギーの為に筋肉が消費されるとかナニイッテンダ

39: 2021/03/08(月) 09:33:56.050 ID:kuXaUytna
>>34
人体はそういう構造なんだから仕方ないだろ

35: 2021/03/08(月) 09:30:59.655 ID:mSJWoqLFp
ガリが自然界において軟弱ヘタレ口くさ激臭という3歳児にもわかる簡単な「理」になぜ気付かないのか

36: 2021/03/08(月) 09:31:55.367 ID:4C9gcg+T0
ガリ「腹一杯食ってるけど俺は太らないんだよ〜」


一日の摂取カロリーを計算したら全然少ない
ヒョロガリなの当たり前

37: 2021/03/08(月) 09:32:16.350 ID:J3MUt6Xb0
どっかで医者がそういうデータはほとんどないって言ってたぞ
よく脳は新鮮な糖分しか使わないとかいうアホな医者がいるけど
だったら1日絶食しただけで人は死ぬだろっていう

43: 2021/03/08(月) 09:40:46.865 ID:E9H7Aoc5a
>>37
脳に少しずつダメージ蓄積してんだよ

38: 2021/03/08(月) 09:33:44.054 ID:4C9gcg+T0
もともと日本は何でも一人前の分量が諸外国と比べても少ないから
朝食を抜いてしまうとそれだけでもう摂取カロリー足りなくなるからな
日本人がみんな小柄で軽量級なのもこれが理由

40: 2021/03/08(月) 09:40:00.149 ID:WEV+MGEm0
昨日の夕食は5時に食べたから今めっちゃ腹減ってる
もう16時間以上固形物食べてない
この腹の減った感じが好きなんだよ
今内臓が修復されてるんだろなぁって思う

41: 2021/03/08(月) 09:40:09.049 ID:DE5061t60
1度にたくさん食べるよりこまめに小分けして食べたほうが内臓の負担は少ない

42: 2021/03/08(月) 09:40:19.315 ID:Virxr8H30
脳のエネルギーが切れちゃう

44: 2021/03/08(月) 09:43:16.480 ID:raMEMtBw0
神である俺様から一言「体質によるンだわ」
以上

45: 2021/03/08(月) 09:43:58.461 ID:Virxr8H30
飴ちゃんなめとけばたいてい死なない

46: 2021/03/08(月) 09:44:05.174 ID:+fOqCfiI0
まぁ珍妙な信仰みたいな健康法を正義だと思いこんでやってる人沢山いるからな

47: 2021/03/08(月) 09:50:32.379 ID:Dl202CmY0
食わなくてもいいけどその分どこかで食わないと栄養失調になる

48: 2021/03/08(月) 09:52:47.699
1日3食食べてる奴って体脂肪率20%超えてそう

49: 2021/03/08(月) 09:56:46.616 ID:Virxr8H30
夜にたくさん食うと胃腸に優しくないから朝に食うほうが健康的をどんどん伝言ゲームでおかしくなっただけじゃね

50: 2021/03/08(月) 09:57:21.120 ID:+fOqCfiI0
つか食事のカロリー見ると簡単に一食でそんなでも無くても700−800くらい行くよな
基礎代謝が大体1500程度とするとキャパは2000前後だよな
これで痩せるとか不可能じゃね?とか毎度思う




1001:ぶる速がお届けします 2020/6/26(金) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1615162646/