2487790

1: 2021/04/09(金) 15:45:01.67 ID:xNhjiELWd
スタートは88kgからで今73kgや
そろそろ60kg台見えてきたで

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2: 2021/04/09(金) 15:45:15.50 ID:vGYRLXzK0
ない

4: 2021/04/09(金) 15:45:26.97 ID:8P6+ktmop
身長なんぼや

8: 2021/04/09(金) 15:45:47.22 ID:xNhjiELWd
>>4
172cmや

11: 2021/04/09(金) 15:46:02.59 ID:KYvNk8ryd
ハゲたやろ？

20: 2021/04/09(金) 15:46:55.55 ID:xNhjiELWd
>>11
白髪は増えたが大量に存在しとるで

12: 2021/04/09(金) 15:46:18.32 ID:O9VWHOhv0
ダイエット方法はなんや

22: 2021/04/09(金) 15:47:41.04 ID:xNhjiELWd
>>12
糖質制限とドクターエアのスーパーブレードPROを毎日や

28: 2021/04/09(金) 15:49:48.19 ID:MrT8wjera
>>22
あれ効果あるんか…

33: 2021/04/09(金) 15:51:06.80 ID:xNhjiELWd
>>28
初めて30分乗ったら筋肉痛になったからな
ある程度の運動強度はあると判断して続けたわ
続けることに意味があるんやで

13: 2021/04/09(金) 15:46:27.57 ID:VuA5L/LKH
炙りサーモン

14: 2021/04/09(金) 15:46:27.90 ID:aUEt92LD0
皮余りヤバくなるやろそれ

25: 2021/04/09(金) 15:48:37.47 ID:xNhjiELWd
>>14
脂肪が腹に集中しとるから腹以外の部分は皮余ってないで

16: 2021/04/09(金) 15:46:42.16 ID:ndXs0uo80
筋肉や関節の水分が減ってそう

21: 2021/04/09(金) 15:47:20.51 ID:VpGupFNJd
ワイは1年で8キロや
やるやん

23: 2021/04/09(金) 15:47:43.00 ID:/yunAvaM0
88からなら最初は落ちやすい定期
今が耐え時やで頑張りや

24: 2021/04/09(金) 15:48:11.89 ID:2lM/326U0
どうやって落としたん？ワイも痩せたい。

30: 2021/04/09(金) 15:49:55.96 ID:xNhjiELWd
>>24
糖質制限と軽い運動がええぞ
スーパーブレードやと乗ってるだけでええから30分乗りながらアニメ見とる
糖質制限はうまいもの見つけると続けやすいで

32: 2021/04/09(金) 15:50:54.63 ID:MrT8wjera
>>30
音うるさくないんか？

35: 2021/04/09(金) 15:52:30.36 ID:xNhjiELWd
>>32
スーパーブレードの下にヨガマット敷いてるから下に響かんで
レオパレスは駄目やと思う

29: 2021/04/09(金) 15:49:48.99 ID:fuHTY3uD0
目標値になってからもずっと続けなまた太るんやけど
ずっと続けるつもりなん？

39: 2021/04/09(金) 15:53:59.04 ID:xNhjiELWd
>>29
少なくとも糖質制限食品で普通のと遜色無いやつはダイエット終了後もたべ続ける予定や

46: 2021/04/09(金) 15:55:38.18 ID:O9VWHOhv0
>>39
うまい奴教えてや

55: 2021/04/09(金) 15:58:19.65 ID:xNhjiELWd
>>46
ポポロスパのCarboffを重曹で10分茹でると若干劣るが普通のパスタになるで
あとはしまだやの糖質40%Offのうどん
からだシフトのとんこつラーメン
手軽さだけで言えばカップヌードルナイス
カップヌードルナイスが微妙ならやや糖質あるがあっさりとしたカップヌードル

肉系は肉食う時にご飯やライスを食わずにサラダに置き換えや

83: 2021/04/09(金) 16:08:19.03 ID:O9VWHOhv0
>>55
ほーん、試してみるわ

34: 2021/04/09(金) 15:51:33.01 ID:K4cEysrCM
ワイと全く同じで草
ワイはまだ86kgあるけど

37: 2021/04/09(金) 15:52:55.75 ID:xNhjiELWd
>>34
つまりお前も同じぐらい痩せれるんや

36: 2021/04/09(金) 15:52:49.35 ID:0zM0eW0nd
ダイエットなんて誰でも余裕やろ。偉そうにすんなや
ちなワイ145kg、選ばれたヤツしか出来ない。イッチより才能あるやろ？

38: 2021/04/09(金) 15:53:58.62 ID:zXApJPd80
まだデブやろ

41: 2021/04/09(金) 15:54:42.44 ID:xNhjiELWd
>>38
まだデブやで
区切りがええから書いただけや
あと10kgは落とすで

40: 2021/04/09(金) 15:54:15.23 ID:0W+aWImva
理想的な落とし方やな
努力しとるやん

43: 2021/04/09(金) 15:55:05.91 ID:xNhjiELWd
>>40
サンガツ

42: 2021/04/09(金) 15:54:57.75 ID:F84SJ7ybM
ワイも減量中や
173�僂�2ヶ月88→83や

47: 2021/04/09(金) 15:55:54.24 ID:xNhjiELWd
>>42
一緒に頑張ろうや

48: 2021/04/09(金) 15:56:16.23 ID:JwTenchLp
今の体重で筋肉付けたらカッコよくなるんとちゃうんか？

58: 2021/04/09(金) 15:59:19.77 ID:xNhjiELWd
>>48
きつい運動は続かなへんねん
リングフィットアドベンチャーも1ヶ月で投げたわ

49: 2021/04/09(金) 15:56:19.62 ID:R9+YwYJtd
ブルブルマシンって効果あるんだ？

59: 2021/04/09(金) 15:59:54.32 ID:xNhjiELWd
>>49
あるで
効果ないって言ってる奴らは大抵続けてへんねん

50: 2021/04/09(金) 15:56:48.55 ID:FmAaHjrNa
ダイエットすると運動の必要性皆無なのに気付かされるよな

運動だけで1年間痩せるのと食事制限１ヶ月やるのほぼ同じ効果なことを知る
運動なんて食事制限して痩せてからでええねん

61: 2021/04/09(金) 16:00:23.70 ID:cTVrDuVLd
>>50
わかる
仕事以外の運動全くしてないわ

63: 2021/04/09(金) 16:00:37.93 ID:xNhjiELWd
>>50
筋肉衰えない程度のウンドウハ必要やと思うで
テレワークで外出しなくなったからスーパーブレード買ったわ

51: 2021/04/09(金) 15:57:11.52 ID:jCT1r9orM
ええやん、でも風邪引きやすくなるから気をつけや

64: 2021/04/09(金) 16:00:51.69 ID:xNhjiELWd
>>51
気をつけるで

54: 2021/04/09(金) 15:58:16.92 ID:cTVrDuVLd
ワイも糖質制限やっとるで
1.5ヶ月で12kgやせた
クイズ王ありがとう

65: 2021/04/09(金) 16:01:07.33 ID:xNhjiELWd
>>54
一緒に頑張るで！

57: 2021/04/09(金) 15:59:06.15 ID:B/L+jmtY0
今息子にダイエットさせてるんやがケトン体作られてるのか臭い

60: 2021/04/09(金) 16:00:19.90 ID:USM3075U0
糖質制限半年も続けられるのすごいわ

70: 2021/04/09(金) 16:02:32.04 ID:xNhjiELWd
>>60
1ヶ月ぐらい糖質解禁してた月があったが体重が全く減らなくなったから再開したわ
その分毎週焼き肉食べ放題とか行っとるで

75: 2021/04/09(金) 16:03:39.53 ID:cTVrDuVLd
>>60
日曜だけ米を解禁にしたら生き甲斐生まれるよ
酒飲む人はきついな

62: 2021/04/09(金) 16:00:33.02 ID:dHO5gU760
ダイエットして７ヶ月で127から88キロになりました
今もダイエット継続中

71: 2021/04/09(金) 16:02:54.51 ID:xNhjiELWd
>>62
凄いやん！一緒に頑張るで！

66: 2021/04/09(金) 16:01:44.52 ID:USM3075U0
酒が好きすぎてダイエット進まん

74: 2021/04/09(金) 16:03:33.18 ID:xNhjiELWd
>>66
ワイは酒飲めへんからなぁ
ただコーラ大好きマンやからゼロコーラに変えたで

67: 2021/04/09(金) 16:02:00.63 ID:rIdR04Nq0
糖質制限で痩せるやつってそれ一生続けるつもりなんか

76: 2021/04/09(金) 16:05:01.91 ID:xNhjiELWd
>>67
胃袋結構縮んだから多分前ほどどか食いせんくなると思うわ
あとは定期的に体重測って増えてたら軽いダイエットする感じになるやろな

68: 2021/04/09(金) 16:02:02.62 ID:89oF1fRep
60台まで落とす必要あるか？

77: 2021/04/09(金) 16:06:00.43 ID:xNhjiELWd
>>68
標準体重が65kgやからな
そこまでは落とすで
マージン取って63kgにはしたいとこや

72: 2021/04/09(金) 16:03:00.15 ID:1esm+ts60
わいも同じ体重落したけど筋肉つけないと見た目あまり変わらないよな

78: 2021/04/09(金) 16:06:24.88 ID:xNhjiELWd
>>72
まず体重落ちてから考えるわ

73: 2021/04/09(金) 16:03:21.32 ID:NZhYocX1d
そもそもなんで太ったん？途中でヤバいって思わんかったん？

79: 2021/04/09(金) 16:07:15.90 ID:xNhjiELWd
>>73
ブラック企業で連日終電で眠くてエナドリガバガバ飲んでたのと
飯ぐらいしか楽しみなくてガンガン食っとったんや

87: 2021/04/09(金) 16:10:13.35 ID:5XW61jMdp
>>79
ひえーやばいンゴ
ブラック入る前は体重なんぼなん？

80: 2021/04/09(金) 16:07:33.50 ID:HoOIwuaY0
172で73でもデブやな

81: 2021/04/09(金) 16:07:54.88 ID:xNhjiELWd
>>80
あと10kgは落とすで

82: 2021/04/09(金) 16:08:11.18 ID:ol56zZHMp
体脂肪率はなんぼになった？

84: 2021/04/09(金) 16:08:54.96 ID:xNhjiELWd
>>82
25や
もっと絞らんとなぁ

88: 2021/04/09(金) 16:10:22.86 ID:ol56zZHMp
>>84
ガンバ
ワイは172 86キロ　体脂肪率29とかやったわ

85: 2021/04/09(金) 16:09:19.41 ID:wLm9mpyx0
クイズ王のやつ成功例がちゃんとあるから説得力すごいよな
いつかやりたい

89: 2021/04/09(金) 16:10:54.25 ID:xNhjiELWd
>>85
クイズ王のやつ知らんな
今度ググってみるわ

86: 2021/04/09(金) 16:10:01.61 ID:HoOIwuaY0
スクワット15回3セットやればもっと減量できるで




1001：ぶる速がお届けします 2020/6/26(金） 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1617950701/