709824_s

1: 2021/05/11(火) 11:05:01.006 ID:hKIbIe72a
トマトジュース、さば水煮、米

でよくね？

全ての栄養素をバランスよくとかはなしな。

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2: 2021/05/11(火) 11:05:32.221 ID:MmxcP1LS0
カロリーメイト

3: 2021/05/11(火) 11:05:33.780 ID:8Qx4UjQdd
豚のしょうが焼き定食

4: 2021/05/11(火) 11:05:34.109 ID:nJxCVZ/h0
カロリーメイト

>>4
販売元が否定してる

5: 2021/05/11(火) 11:06:03.073 ID:VVYv0bpTr
豆腐

6: 2021/05/11(火) 11:06:15.203 ID:jVyV7gdW0
バナナ

7: 2021/05/11(火) 11:06:25.379 ID:HN4t1Trtd
豆と肉

8: 2021/05/11(火) 11:06:35.582 ID:hKIbIe72a
じっせんするから真面目に頼むわ

9: 2021/05/11(火) 11:06:38.313 ID:GPDfhrpza
魚、トマト、納豆

10: 2021/05/11(火) 11:06:57.737 ID:8Qx4UjQdd
わりと真面目になんだが

11: 2021/05/11(火) 11:07:12.820 ID:GPDfhrpza
あとクルミとハチミツだ

12: 2021/05/11(火) 11:07:37.704 ID:49p62vfya
寄せ鍋

13: 2021/05/11(火) 11:07:53.534 ID:GqOJtlNH0
かもめのたまご

14: 2021/05/11(火) 11:08:00.611 ID:3UiU+Oc40
チーズとか乳製品もとっとけ

15: 2021/05/11(火) 11:08:22.873 ID:U6Tzy/WBM
梅干

16: 2021/05/11(火) 11:08:30.546 ID:SPf1+KAFM
ゆでたばごですわ
ほんばにぼー

17: 2021/05/11(火) 11:08:36.781 ID:1iuRScV30
カレー

18: 2021/05/11(火) 11:08:41.070 ID:Lr6mz8/V0
卵

19: 2021/05/11(火) 11:09:04.200 ID:seZ5Iwuqa
VIPPERってやたらカロリーメイト推すけどあんなの脂肪の塊だぞ
PFCバランスはフライドポテトとほぼ同じ
高脂肪低たんぱく質で菓子パン以下

>>19 あと水分補給はスポーツドリンクとか言うやつもよくいるよな
ああいうのって激しい運動してる人が素早く栄養補給する為に口にする物なのにな

>>19
誰が推してんの？
カロリーメイトなんか菓子パンみたいなもんだろ

20: 2021/05/11(火) 11:09:49.768 ID:hKIbIe72a
無添加トマトジュースはまじで効くのはわかった。快便と明らかに体臭が消える

21: 2021/05/11(火) 11:10:26.015 ID:qLdtkDaC0
>>1
これにヨーグルトと納豆とバナナと卵を加えよう
トマトはジュースじゃなくて普通のトマトがいいな

>>21
そんなに金を払えない。もっというと日持ちするもので手間の掛からないもので最低限というか、医学的に推奨されてる摂取量やバランスはこの際無視して、おまえらの経験則から根拠のない何となくを教えてほしい

>>30
俺は玉ねぎとキャベツとセロリとトマト缶で大量に野菜スープを作って毎日食ってる
トマト缶とサバ缶は常備してる

>>39
あー！ありだわそれわかる

野菜スープけっこー腹持ちいいしあきないしあったかいしもやしで嵩ませるしな。やったことあるわ

23: 2021/05/11(火) 11:11:48.249 ID:jVyV7gdW0
バナナはエネルギーの確保にも食物繊維の摂取にも効くさいつよ食品だぞ
欠点は食った後ゲップが少し匂うのと常温だとあんま保存が効かない事ぐらい

>>23
欠点はシュウ酸
知らないなら一応知っとけ

>>46
スマソすっかり忘れてた
まあヨーグルトと一緒に取れば多少は緩和されるし……と思ったらカルシウムの摂取過多もヤバいんだったか
こう考えるとむずかちいな

>>50
まぁ知ってんならいいわ
バナナ最強ｗｗｗｗとか言って毎食食ってたらヤベーかなと思って

>>51
毎食って訳では無いが気分や体調優れない時はバナナヨーグルト食うようにしてたからすっかり失念してた

24: 2021/05/11(火) 11:12:39.115 ID:xouaO+SM0
トマトの欠点はコスパ

>>24
トマトガチで高いよな
値引きされてたら真っ先に買う

26: 2021/05/11(火) 11:13:48.666 ID:hE3JoF0zd
めかぶ

27: 2021/05/11(火) 11:14:22.437 ID:4RDWafMO0
完全栄養食とかいうのどうなん？

28: 2021/05/11(火) 11:14:24.354 ID:DmdMQy7+a
ブロッコリー

29: 2021/05/11(火) 11:14:56.162 ID:4EVmvCDH0
トマト毎日食いたいけどトマトだけで月数千円になるからな

31: 2021/05/11(火) 11:15:52.109 ID:hKIbIe72a
トマトジュース１５０円なら払えるからトマトジュースや！

32: 2021/05/11(火) 11:16:37.562 ID:ZmPk4UGB0
なんで米
積極的に食わないでいいよ
慣習的にないと寂しいうえで増量剤だろ

>>32
どうしても腹持ちがきになるのと水煮との食い合わせでそこそこ飯っぽくなる

33: 2021/05/11(火) 11:16:45.619 ID:68JzSpt8d
たまにフルグラとか買うと賞味期限過ぎちゃう

>>33
フルグラは牛乳が日持ちしないのがなあ

>>41
豆乳にしてみたら？
まぁそもそもフルグラは砂糖いっぱい入ってるけど

>>42
別に砂糖摂りたくない事情とかないし…

34: 2021/05/11(火) 11:16:59.394 ID:QN6l1aAb0
米・パン・麺とウインナーと乳飲料と野菜ジュースとプロテイン
これで10年持ってる

35: 2021/05/11(火) 11:17:31.010 ID:xouaO+SM0
野菜すりおろしカレー(にんにく入り)

37: 2021/05/11(火) 11:18:00.385 ID:pRMKE81b0
チーズ、玉子、ブロッコリー

40: 2021/05/11(火) 11:19:18.133 ID:hKIbIe72a
ちな俺もう半年くらい冷蔵庫ない生活してるからそれも継続したい

43: 2021/05/11(火) 11:20:47.214 ID:UI1drfBq0
めかぶ
色々添加物とか入ってるんだろうけど…　体にいいから…

44: 2021/05/11(火) 11:21:06.595 ID:Jj88AHlk0
トマトヨーグルトリンゴ納豆

47: 2021/05/11(火) 11:21:30.699 ID:7J0KGrka0
アーモンド

49: 2021/05/11(火) 11:21:49.782 ID:tZeIHYH2a
健康に良い栄養をプラスするのを毎食はあかん
色々食べて量は少なめが健康だから
それをベースに他の数種を食べるつもり位で
そのベースもトマト 食べすぎ サバ 食べすぎで検索しといた方がいい

52: 2021/05/11(火) 11:30:35.840 ID:oYxBbSTk0
ソイレントみてえなので良くね？

55: 2021/05/11(火) 11:34:11.359 ID:Sx/cuI+Yd
加熱調理すると栄養素無くなるんじゃなかったか

56: 2021/05/11(火) 11:34:21.170 ID:tZeIHYH2a
家族がキャベツダイエットを数年続けて
少しは胃にいいし前菜程度だけど
キャベツですら食べすぎるとダメと散見するし
毎日冷やし無塩トマトジュースで糖多く下した
小腹満たすにはバナナ便利だけどシュウ酸知らなかった

57: 2021/05/11(火) 11:39:12.206 ID:tZeIHYH2a
せめて朝は納豆卵ごはん漬物
昼ミンチ肉モヤシラーメン
夜サバ缶トマトソテーごはん位の固定で

58: 2021/05/11(火) 11:52:32.303 ID:0WqmcEisd
こういうスレ見るたびに知能と寿命の関係性が頭をよぎる

59: 2021/05/11(火) 11:54:02.618 ID:r9aN9KNda
納豆毎日食った方がいいらしいけど飽きるんだよなあ

60: 2021/05/11(火) 11:55:40.107 ID:tzDTHbzK0
納豆って食ったあと口の中がしばらくネバネバになるのがめんどくさいわ

62: 2021/05/11(火) 12:02:20.440 ID:tZeIHYH2a
知能というか理屈で片寄ったコスパ食する奴が
頭おかしくなってきて粘着されたりあったし

白米で江戸病みたいなもの

逆に感覚過敏で食べれる物が少なくなりすぎて
でもある意味身体への負担が少ないのか長生きはしたりするのかな

63: 2021/05/11(火) 12:30:20.773 ID:i1/zbiikd
ブロッコリー

64: 2021/05/11(火) 12:36:41.907 ID:uKNYYm44a
高野豆腐はガチ
常温保存できる




1001：ぶる速がお届けします 2020/6/26(金） 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1620698701/