2634868

1: 2021/09/01(水) 19:55:15.36 ID:G+Wjw4ysa
お前らも騙されたと思ってやってみ
(´・ω・`)

おすすめ記事ピックアップ!
2: 2021/09/01(水) 19:55:43.06 ID:pjamZCovd
1食にしたらさらに良くなりそう

6: 2021/09/01(水) 19:56:48.43 ID:G+Wjw4ysa
>>2
お腹すいちゃう(´・ω・`)

3: 2021/09/01(水) 19:56:12.57 ID:9nkRmgqc0
豚じゃん

4: 2021/09/01(水) 19:56:17.15 ID:RPckIGEW0
毎日12時と18時に食事にしたら元気になった

5: 2021/09/01(水) 19:56:41.48 ID:BKUU6WR20
1日10食にしたら結構きつい

7: 2021/09/01(水) 19:56:54.82 ID:BKn6aV/x0
毎日5食で米6合食べてる😭

9: 2021/09/01(水) 19:57:25.55 ID:Bq2fufZSd
>>7
嘘つくな

13: 2021/09/01(水) 19:58:31.69 ID:xhdhGt/40
ワイも2食で丁度いいわ

14: 2021/09/01(水) 19:58:53.73 ID:9gzfysEq0
2色だけど全然よくねーぞ
1食のほうがいい

15: 2021/09/01(水) 19:59:44.41 ID:uY3so5gi0
朝飯食った方が健康的という風潮あるやん
あれは嘘か?

22: 2021/09/01(水) 20:01:27.97 ID:5ylEeuR/0
>>15
人によるやろな

34: 2021/09/01(水) 20:04:36.00 ID:BE2/n2/ja
>>22
結局これやな
睡眠時間も人それぞれ適正時間違うみたいやし
試すしかない(´・ω・`)

44: 2021/09/01(水) 20:06:40.26 ID:fMlg1UxC0
>>34
ワイは水木しげるの睡眠論を盲信してるから睡眠時間は何より重視してるわ
最低でも5時間はとるようにしてる

33: 2021/09/01(水) 20:04:28.92 ID:fMlg1UxC0
>>15
朝しっかり食うと仕事中眠くならへん?

39: 2021/09/01(水) 20:05:23.15 ID:6qjs6jYta
>>33
昼食っても眠くなるんやが

48: 2021/09/01(水) 20:07:44.25 ID:fMlg1UxC0
>>39
たし蟹

18: 2021/09/01(水) 20:00:51.79 ID:sgPec+oTM
騙された
餓死しました

19: 2021/09/01(水) 20:01:18.57 ID:YvemWiMra
3食やめたら体の吹き出物というかニキビみたいなの消えたわ

43: 2021/09/01(水) 20:05:49.40 ID:s62Lj0fPa
>>19
ワイもや
二の腕と太ももの謎のぶつぶつ消えました

72: 2021/09/01(水) 20:14:23.68 ID:jGYHyLUH0
>>43
二の腕のぶつぶつは加齢で消えるらしいで🤭🤭🤭ぷぷぷ

20: 2021/09/01(水) 20:01:20.90 ID:+1/5nf350
そんなかわんねえ

36: 2021/09/01(水) 20:04:53.21 ID:XeDlc5J0a
>>20
やってみたらわかる

23: 2021/09/01(水) 20:01:29.55 ID:V7f8DptT0
胆石に気を付けろよ、食間長いのは良くないぞ

38: 2021/09/01(水) 20:05:11.87 ID:1ZoM6Q/pa
>>23
嘘っぽい

24: 2021/09/01(水) 20:01:55.94 ID:/JrpScXc0
どう考えても朝か昼食う必要ないよな
子供の頃はあんなに腹減ったのに

25: 2021/09/01(水) 20:02:15.71 ID:jq+bQuAb0
プラシーボ効果やね

26: 2021/09/01(水) 20:02:30.68 ID:ZBu4UW3va
一食は急激に血糖値上がるから糖尿病のりすくあるって聞いたけど

60: 2021/09/01(水) 20:11:05.76 ID:Vzwc5SxUd
>>26
糖尿病以外のリスクが減るんやで
全てプラスの健康法なんてない

80: 2021/09/01(水) 20:15:52.93 ID:XXFeXIlga
>>60
糖尿病とかきついわ

93: 2021/09/01(水) 20:18:32.35 ID:lF8A3ttnd
>>60
栄養が不足するんだから明らかに他のリスクも上がる

89: 2021/09/01(水) 20:17:34.25 ID:6uv3vGpy0
>>26
難消化性デキストリン飲め
要は急に血糖値上げなきゃええんやろ

30: 2021/09/01(水) 20:03:32.50 ID:vN6NQNXrp
海外だと朝昼がメインやからな
夜は軽い食事でいいんだよ

32: 2021/09/01(水) 20:04:27.18 ID:aPbCDX+Ad
>>30
夜は軽食と酒なんかな

45: 2021/09/01(水) 20:06:44.48 ID:6j3VvJ7la
>>30
そうなんか🤔

54: 2021/09/01(水) 20:09:52.75 ID:y/opSXbQ0
>>30
海外は朝昼適当で夜はきっちりが多いと思うけど

71: 2021/09/01(水) 20:14:18.72 ID:nkwxOe2Sa
>>54
どっちなんや

57: 2021/09/01(水) 20:10:28.49 ID:X+0cgd8A0
>>30
そもそも夜にドカ食いする文化ってアジアだけな気がするわ

35: 2021/09/01(水) 20:04:41.52 ID:lFGoP6Sjd
昼抜いてるやつはアホ
1日2食がプラスに働くとしたらオートファジーだけど朝夜ではその効果がない
ただ腹空かせてるだけ

40: 2021/09/01(水) 20:05:31.45 ID:Mz6+gb7Xa
言うてお菓子喰ってるんやろ?

41: 2021/09/01(水) 20:05:34.77 ID:sE8AsXvb0
朝食なんてエジソンがトースター売りたいから広めただけや

50: 2021/09/01(水) 20:08:02.61 ID:QBi3fBeDa
>>41
マジなんか?🤔
朝はみそ汁って文化昔からあったやん

42: 2021/09/01(水) 20:05:35.03 ID:46RFZ9MU0
血糖値急に上がったら太るやろ

46: 2021/09/01(水) 20:06:50.75 ID:6qjs6jYta
>>42
これ
1日3食ワイは170で体重65キープやったけど1日2食やったら一気に3か月で体重80になったわ

47: 2021/09/01(水) 20:07:03.95 ID:mh4S99Fs0
別に否定せんけどワイは朝起きれなくなるしやらんわ
まぁそんなに朝食わんけど

49: 2021/09/01(水) 20:08:00.44 ID:gAG5Fzez0
3食バランスよくと16時間断食って結局どっちがええんの

58: 2021/09/01(水) 20:10:47.63 ID:qKJzO6ge0
>>49
16時間断食
朝食を摂って体を痛めつける意味がわからん

83: 2021/09/01(水) 20:16:23.15 ID:5JdX7k43M
>>49
どっちでもええで大差ない
間食とかで回数多いのは糖分採りすぎたり消化器のダメージが回復上回ったりするから避けなあかん

51: 2021/09/01(水) 20:08:06.27 ID:Sws1VL2bM
消耗した分補給するって考え方で健康やで
基本昼と夜の2食、休日寝坊した時とかは消耗してないから夜だけでええ

52: 2021/09/01(水) 20:08:40.04 ID:O+fXhmtR0
日本は朝と夕の二食やったと思うで

64: 2021/09/01(水) 20:12:13.70 ID:sE8AsXvb0
>>52
日本は朝食と夕食やな

どっちにせよ人間は1日2食で設計されてるんや

56: 2021/09/01(水) 20:10:11.03 ID:qKJzO6ge0
2食というより16時間断食毎日してたらいいぞって話やね
飲み物は全て水で

74: 2021/09/01(水) 20:14:48.04 ID:nkwxOe2Sa
>>56
どうして16時間なんや

59: 2021/09/01(水) 20:10:48.00 ID:8ie0G/ka0
米とか炭水化物ドカ食いはマジできつくなる

61: 2021/09/01(水) 20:11:20.80 ID:wjNnSsQMa
ワイの家は水しか飲んだらあかん時期あるわ

63: 2021/09/01(水) 20:11:44.49 ID:O+fXhmtR0
白米減らしてタンパク質多めに取るようにしたわ

86: 2021/09/01(水) 20:16:44.45 ID:VC+GMaQva
>>63
タンパク質とりすぎたとしてなんか病気ある?

103: 2021/09/01(水) 20:21:41.84 ID:Vqbs9Ym7M
>>86
糖尿病とかで肉ばっか食って低脂肪高たんぱくとかやっとる人が壊すのは腎臓や
壊した後は高脂肪低たんぱくが中心になる

66: 2021/09/01(水) 20:12:45.50 ID:P0D5yr0z0
ワイ一食やわ
夜はたまに晩酌する時だけ

67: 2021/09/01(水) 20:12:48.44 ID:Vzwc5SxUd
ワイは腹が減ったら食ってる
腹が減らないなら朝でも昼でも夜でも食べない

68: 2021/09/01(水) 20:12:52.38 ID:H5H4C+zJ0
16時間ファスティングはガチ
身体軽くなる

70: 2021/09/01(水) 20:13:11.16 ID:D/feuTOs0
スペインって一日5食なんやろ?
1食でそんな食わんから逆に太んないらしい

73: 2021/09/01(水) 20:14:34.08 ID:rZd1xHq4M
>>70
でもこれって歯には悪いんだよな
難しいところだわ

75: 2021/09/01(水) 20:15:02.16 ID:3ZY5DHto0
1日3食なのも肉体労働する人ならいいって理由でなったって聞いたりするし現代の日本でホントに健康にいいのかは分からんな

76: 2021/09/01(水) 20:15:13.05 ID:7bPhTRVop
1食ならともかく2食ならそんな急激に血糖値変わらんやろ多分
胃腸休めるメリットの方が大きそう

79: 2021/09/01(水) 20:15:48.71 ID:iQFh5kKn0
現代人は運動しないんやから3食は絶対いらん

81: 2021/09/01(水) 20:16:10.86 ID:LMEoWcCNd
ワイも一食が多いな
体調はかわらん

82: 2021/09/01(水) 20:16:13.39 ID:V8GGptQLp
寝る前にドカ食いすると必ず寝坊するから夜は軽食にしとるわ

85: 2021/09/01(水) 20:16:31.04 ID:GQrTtO2sd
作業員でもない限り1日3食は食い過ぎやからね

88: 2021/09/01(水) 20:17:34.15 ID:t5fgE64d0
おれ、一食にしてる。。。
まあ、面倒くさいってだけの理由。。。
そんな変わらんと思うわ。。。

99: 2021/09/01(水) 20:20:39.66 ID:kdCzA/Pha
>>88

90: 2021/09/01(水) 20:17:51.43 ID:qKJzO6geM
3食カロリーメイトが一番コスパええぞ

92: 2021/09/01(水) 20:18:26.34 ID:LhNFEjzQa
さすがに朝食わないのは良くないと思う
けどワイは朝食はコーヒーくらいだな

95: 2021/09/01(水) 20:19:03.19 ID:hNS+IhRPa
タモリが1日1食らしいし分からんもんやな

105: 2021/09/01(水) 20:21:58.06 ID:6qjs6jYta
>>95
ずっと酒飲んでるだけやけどな

107: 2021/09/01(水) 20:22:22.73 ID:hNS+IhRPa
>>105
ますます分からんくなるわ

96: 2021/09/01(水) 20:19:39.64 ID:PTjl/VE30
ワオも一日1食や

98: 2021/09/01(水) 20:19:56.30 ID:PLQFPr+9a
スポーツ選手も2食じゃなかった?
おやつありの

100: 2021/09/01(水) 20:20:56.89 ID:7eugtgmy0
自分が今空腹かを判断できると2食以下になる 歳のせいもまぁあるやろ

101: 2021/09/01(水) 20:21:01.54 ID:7bPhTRVop
朝昼だけ食って夜はエネルギーいらんから何も食わないのが理想やろな
慣れないうちは空腹が辛そうやけど

109: 2021/09/01(水) 20:22:57.47 ID:UdKuMuNud
ワイは10:30〜11:30 17:30〜18:30で調整しとるで

110: 2021/09/01(水) 20:23:08.63 ID:pN0uiuP/0
体を動かすかどうかの違いが大きい

112: 2021/09/01(水) 20:24:12.80 ID:CaK9k6QX0
2食にしてから肌の調子とかめっちゃいいわ

113: 2021/09/01(水) 20:24:21.37 ID:POWykb5B0
夜飯無くしたら朝体調ええわ
最初辛いけど一週間で慣れる

114: 2021/09/01(水) 20:25:10.57 ID:65nTgc6h0
空腹が一番の健康法やから一食も食わない方がええよ

115: 2021/09/01(水) 20:25:39.67 ID:em71q1D/0
休暇とってぐーたらくっちゃねしてたけどあんねんな
ほんまだらっとしておわったしべんぴになった

117: 2021/09/01(水) 20:25:59.26 ID:GNEyQkBP0
ちまちま食べ続けてるわ。ハムスターの生まれ変わりだと思ってる。

118: 2021/09/01(水) 20:26:04.06 ID:wdhQHEMh0
朝飯抜くと貧血なるらしいよ
抜くなら昼飯の方がいいと思う

119: 2021/09/01(水) 20:26:35.46 ID:/LxX0Hkja
やっぱり2食やな




1001:ぶる速がお届けします 2021/7/21(水) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630493715/