8

1: 2021/11/25(木) 13:08:23.673 ID:PHKrjCjeM
識者さぁ

おすすめ記事ピックアップ!
2: 2021/11/25(木) 13:08:45.303 ID:l/1yKxHn0
頭悪そう

3: 2021/11/25(木) 13:08:58.549 ID:h7/wd4Uzp
頭良さそう

4: 2021/11/25(木) 13:09:24.782 ID:j8L040YC0
使わないタンパク質は腎臓にダメージ

5: 2021/11/25(木) 13:09:26.354 ID:DKFHbUdar
頭めっちゃ良さそう

6: 2021/11/25(木) 13:09:29.107 ID:7P8cJ8iX0
食物繊維もとれ

12: 2021/11/25(木) 13:10:39.093 ID:PHKrjCjeM
>>6「食物繊維もとれ」俺「かしこまり」イヌリン15gごくごく→おならぷぅぷぅマン誕生

7: 2021/11/25(木) 13:09:53.369 ID:lKYIomtC0
飯で足りないぶんだけにしろ

8: 2021/11/25(木) 13:10:09.569 ID:h7/wd4Uzp
頭臭そう

9: 2021/11/25(木) 13:10:14.016 ID:AN+sBh/ca
脳筋すぎる

10: 2021/11/25(木) 13:10:24.210 ID:c9cecec0p
識者と書いてむせきにんって読むんだぞ

11: 2021/11/25(木) 13:10:27.214 ID:Yva6/lKG0
オートミール食え

13: 2021/11/25(木) 13:10:54.462 ID:PHKrjCjeM
>>11
不味い

14: 2021/11/25(木) 13:11:15.831 ID:Yva6/lKG0
>>13
中華粥とかうまいけどなぁ

15: 2021/11/25(木) 13:11:25.613 ID:PHKrjCjeM
>>14
あーね

20: 2021/11/25(木) 13:12:49.405 ID:Yva6/lKG0
>>15
鶏ガラスープとか適当に調味料とオートミールとお湯入れとけばいいから楽だし
最近三食米の替わりに食ってるけどウンコが10回くらい出るぞ

23: 2021/11/25(木) 13:13:19.286 ID:PHKrjCjeM
>>20
おいしくないただそれだけ

16: 2021/11/25(木) 13:11:44.569 ID:Wum2Glmkr
こういう馬鹿はさっさと透析コース入って痛い目見てほしい

18: 2021/11/25(木) 13:12:30.515 ID:h7/wd4Uzp
オートミールはヨーグルトで戻すのがもちもちしてうまい
無限に食える

22: 2021/11/25(木) 13:13:02.458 ID:PHKrjCjeM
>>18
オーバーナイトオーツでもきついそんなの食えない

21: 2021/11/25(木) 13:12:53.923 ID:bThbTcEed
息くさあ

24: 2021/11/25(木) 13:13:26.593 ID:PHKrjCjeM
>>21
わかふ

25: 2021/11/25(木) 13:13:37.007 ID:PHKrjCjeM
どうしたらいいんだよ
マッチョになりたいのに

27: 2021/11/25(木) 13:13:56.650 ID:CFviR7XU0
マッチョになりたいなら筋トレしろよ

34: 2021/11/25(木) 13:18:41.720 ID:PHKrjCjeM
>>27
してる

28: 2021/11/25(木) 13:14:18.577 ID:APjcRB/T0
オートミールとかいうどう食っても不味い食べ物

32: 2021/11/25(木) 13:17:07.303 ID:h7/wd4Uzp
>>28
お好み焼きとヨーグルトはマジ当たりですわ

33: 2021/11/25(木) 13:17:48.048 ID:Yva6/lKG0
>>32
オートミールお好み焼きうまいよな

29: 2021/11/25(木) 13:14:23.964 ID:FOlbT5Vi0
タンパク質を食材から取れ

36: 2021/11/25(木) 13:19:00.846 ID:PHKrjCjeM
>>29
マジで無理
自炊できない
サラダチキン高すぎ

30: 2021/11/25(木) 13:14:56.364 ID:Mn6x2IyB0
普段の飯にはタンパク質入ってないとか思ってそう

31: 2021/11/25(木) 13:15:18.602 ID:xOQ6+jGB0
60gでいい腎臓やられるぞ

38: 2021/11/25(木) 13:20:39.590 ID:Yva6/lKG0
サラダチキンなんて無駄
むね肉買ってきて塩コショウと酒振ってレンジでチンしたら蒸し鶏の完成だ
これをちぎってオートミール中華粥に入れるのがうまい

40: 2021/11/25(木) 13:20:54.366 ID:PHKrjCjeM
>>38
少し興味出た

43: 2021/11/25(木) 13:23:01.354 ID:Yva6/lKG0
>>40
蒸し鶏だけでも作ってみろ
ササミでもいいぞ
タッパーに入れて塩コショウ、酒ふりかけて
ひっくり返しながら五分くらいづつレンチンしたらおk

45: 2021/11/25(木) 13:26:06.651 ID:PHKrjCjeM
>>43
めんどくさすぎてワロタ
俺玄米たくのと味噌汁作ることしかできねぇから

46: 2021/11/25(木) 13:26:33.359 ID:Yva6/lKG0
>>45
味噌汁の方がめんどくさいじゃねぇかwww

51: 2021/11/25(木) 13:29:18.466 ID:PHKrjCjeM
>>46
生肉を取り扱うという行為がだるすぎる

54: 2021/11/25(木) 13:31:49.416 ID:Yva6/lKG0
>>51
パックから出すだけだよw
切るのもレンチンしたあとだし

55: 2021/11/25(木) 13:36:14.737 ID:PHKrjCjeM
>>54
生肉は腐敗する

53: 2021/11/25(木) 13:30:10.664 ID:UGXCZOOs0
自炊できないなら健康は諦めたほうがいいよ
酒!タバコ!

56: 2021/11/25(木) 13:45:26.677 ID:xOQ6+jGB0
味噌につけとけば長持ちするよ

57: 2021/11/25(木) 13:46:29.326 ID:HnKCP57za
ヨーグルト

58: 2021/11/25(木) 13:47:20.679 ID:XIyO5QKG0
フルーツグラノーラってオートミールじゃないと最近知った
パッケージの裏はめっちゃ栄養価あるみたいな事書いてあるのに

60: 2021/11/25(木) 14:03:42.190 ID:mPypHYYd0
その半分で充分

62: 2021/11/25(木) 14:09:28.562 ID:Oh4OQAT50
20グラムで良い

59: 2021/11/25(木) 13:52:30.623 ID:SUFuUWL10
フルーツグラノーラは俺だけが盲信していればいい
おまえらは糖分の塊とか言ってろ




1001:ぶる速がお届けします 2021/7/21(水) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1637813303/