2

1: 2021/12/07(火) 21:46:33.172 ID:mgkemj2kd
定食とか2人前食べないと全然足りないから食費がエグい

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2: 2021/12/07(火) 21:47:05.752 ID:tUDrI3mX0
タバコ

4: 2021/12/07(火) 21:47:58.503 ID:mgkemj2kd
>>2
iQOS吸ってる

15: 2021/12/07(火) 21:50:04.314 ID:cCKKBRisa
>>4
煙草

3: 2021/12/07(火) 21:47:24.232 ID:5duzTLHe0
食事前に水を1リットル飲む

4: 2021/12/07(火) 21:47:58.503 ID:mgkemj2kd
>>3
毎食前に水1リットルも飲んでたら水嫌いになりそう

5: 2021/12/07(火) 21:48:18.236 ID:tUDrI3mX0
炭酸水ガブ飲み
大事なのはガブ飲みすること。500程度とかだと逆に増幅させる。
1Lイッキにいけ

13: 2021/12/07(火) 21:49:28.267 ID:mgkemj2kd
>>5
途中で吐きそうやな

6: 2021/12/07(火) 21:48:18.452 ID:n57OF+QH0
繊維質の物食べる。
自分はオートミール食べるようになって明らかに食事量減った。

13: 2021/12/07(火) 21:49:28.267 ID:mgkemj2kd
>>6
そんなんで変わるもんなんか
ステーキとかもポンドじゃないと物足りない

7: 2021/12/07(火) 21:48:33.523 ID:iZvYTe/M0
胃を切る

8: 2021/12/07(火) 21:48:46.590 ID:GDbmdwQW0
こんにゃく・砂糖なしゼリー・水、そんな類のカロリーがない食べ物で腹を満たせば良いんじゃないか?

19: 2021/12/07(火) 21:51:38.627 ID:mgkemj2kd
>>8
そうするべきなんだろうけど昼も夜も急にめちゃくちゃ腹が減るんよね
胃袋を満たす為に外食してしまう

9: 2021/12/07(火) 21:48:48.680 ID:itzbx9Q0a
舌を切る

10: 2021/12/07(火) 21:48:50.459 ID:Cv9UOg6R0
暇なく働けばええ

11: 2021/12/07(火) 21:48:56.603 ID:/JlU9DF00
コーヒーを飲む

19: 2021/12/07(火) 21:51:38.627 ID:mgkemj2kd
>>11
コーヒー嫌い

12: 2021/12/07(火) 21:49:13.866 ID:tUDrI3mX0
あと、噛む回数を意図的に増やす。満腹中枢が刺激される
一口30回以上が目安

19: 2021/12/07(火) 21:51:38.627 ID:mgkemj2kd
>>12
割と噛んでるんだけどな
大食い選手程じゃないけど人の倍は食える

14: 2021/12/07(火) 21:49:50.597 ID:tfxTfMeP0
体重いくつくらい?

22: 2021/12/07(火) 21:53:22.072 ID:mgkemj2kd
>>14
170cmで60kg
体脂肪率もそんな高くない
割と標準体型だと思う

24: 2021/12/07(火) 21:53:46.708 ID:tfxTfMeP0
>>22

25: 2021/12/07(火) 21:54:07.567 ID:Tn6b03Nc0
>>22
うまいやつあるじゃん
ザバスとか

31: 2021/12/07(火) 21:56:08.596 ID:mgkemj2kd
>>25
ザバスのリッチショコラって味が甘くてほとんどココアと変わらないってレビュー見て買ったんだけど
確かに甘いしココアに近いけどプロテイン独特の変な味が耐えられなかった

57: 2021/12/07(火) 22:10:49.997 ID:Tn6b03Nc0
>>31
ちゃんとアーモンドミルクとかで割った?

61: 2021/12/07(火) 22:15:01.728 ID:mgkemj2kd
>>57
普通においしい牛乳で割った

16: 2021/12/07(火) 21:50:33.329 ID:Tn6b03Nc0
プロテイン飲め

22: 2021/12/07(火) 21:53:22.072 ID:mgkemj2kd
>>16
一時期飲んでたけどあの味を我慢しながら飲むのが苦痛で辞めた

17: 2021/12/07(火) 21:51:04.384 ID:kE8H0q6H0
ココイチ食う金が有れば1週間分のカレーが作れる
そういうこと

22: 2021/12/07(火) 21:53:22.072 ID:mgkemj2kd
>>17
自炊する時アレ食べたいコレ食べたいで好き放題買うから結局外食並みに金かかる

18: 2021/12/07(火) 21:51:17.239 ID:NJV/2xlH0
マジンドール

20: 2021/12/07(火) 21:51:54.899 ID:AD8vN7qPd
>>18
同じこと言おうとした
ワロタ

27: 2021/12/07(火) 21:54:41.901 ID:mgkemj2kd
>>18
薬は副作用が怖いからあまり摂取したくない

21: 2021/12/07(火) 21:52:20.255 ID:tUDrI3mX0
もう1つ逆転の発想として
「1日1食にする代わりに全力で好き放題食べる」ってのがある
胃が休まる

27: 2021/12/07(火) 21:54:41.901 ID:mgkemj2kd
>>21
1日1食とか絶対耐えられない

26: 2021/12/07(火) 21:54:24.354 ID:1+0xcXIqd
膵臓や肝臓脾臓腫らす

31: 2021/12/07(火) 21:56:08.596 ID:mgkemj2kd
>>26
そんな病みたいな事なりたくない

28: 2021/12/07(火) 21:55:34.245 ID:tUDrI3mX0
ひろゆきは砂糖を大量に食べて血糖値を上げ、脳を錯覚させるってのをやってたな

33: 2021/12/07(火) 21:57:41.544 ID:mgkemj2kd
>>28
食前に甘い物を食べるのはアリかもな

29: 2021/12/07(火) 21:55:47.602 ID:00IZyT5K0
プロテイン今のはウマイよー

33: 2021/12/07(火) 21:57:41.544 ID:mgkemj2kd
>>29
今時の美味いと好評なザバスを買ったんだけど俺には合わなかった
筋トレマニアの友達曰くめっちゃ飲みやすいらしいけどね

30: 2021/12/07(火) 21:55:57.884 ID:1+0xcXIqd
脳や体がバカになってるんだら規則正しく健康的な生活にするしかないよ

34: 2021/12/07(火) 21:58:32.604 ID:mgkemj2kd
>>30
食事量が多い以外は割と規則正しい生活をしてる
健康的ではないかもしれんけどな

35: 2021/12/07(火) 21:59:35.878 ID:1+0xcXIqd
>>34
食事量を減らせばいい

36: 2021/12/07(火) 22:01:46.482 ID:mgkemj2kd
>>35
それが出来ないから相談してる
一人前だと全く空腹感がおさまらない

32: 2021/12/07(火) 21:57:05.817 ID:dfrWzaBA0
食べた後気持ち悪くなるならただの過食症

34: 2021/12/07(火) 21:58:32.604 ID:mgkemj2kd
>>32
全くならない

38: 2021/12/07(火) 22:02:43.633 ID:1+0xcXIqd
我慢するって言ってるだろ
もう脳が壊れてるんだよ

40: 2021/12/07(火) 22:03:16.058 ID:mgkemj2kd
>>38
我慢するなんてお前一言も書いてない

41: 2021/12/07(火) 22:03:32.245 ID:a/fKJtg/0
某モデルは「食べたくなったら布団に入って寝る」と言ってたな

43: 2021/12/07(火) 22:05:01.988 ID:mgkemj2kd
>>41
腹減る度に寝てたら生活リズム狂いそう

44: 2021/12/07(火) 22:05:44.864 ID:dfrWzaBA0
>>41
それは糖尿病予備軍だな

42: 2021/12/07(火) 22:04:55.220 ID:vay4uCYRa
完全栄養食BASE BREAD食おうぜ
一袋200キロカロリーくらいだし味もまあまあうまいからこれで凌ごう

46: 2021/12/07(火) 22:06:16.616 ID:mgkemj2kd
>>42
こういうのってどうなんかな
サプリとかもそうだけど効果あるんかな

45: 2021/12/07(火) 22:06:05.486 ID:GbHxY2+80
カロリー意識する

47: 2021/12/07(火) 22:06:18.325 ID:/FOjiM7E0
寝る

50: 2021/12/07(火) 22:07:52.473 ID:mgkemj2kd
>>47
寝るってのはあくまでも家での話やろ
腹減って晩飯を食べに行ってメニュー見たら2人前頼んでしまう

56: 2021/12/07(火) 22:10:45.585 ID:/FOjiM7E0
>>50
食う前に炭酸水1醗め

61: 2021/12/07(火) 22:15:01.728 ID:mgkemj2kd
>>56
歯が溶けそう

48: 2021/12/07(火) 22:07:26.863 ID:/FOjiM7E0
1日1食を3日続けると1食でいけるぞ
あまりにも腹減る時は昼飯食うけど
1食好きなもの飲み食いして酒も飲んでるけど痩せるよ

53: 2021/12/07(火) 22:10:20.712 ID:mgkemj2kd
>>48
別に太ってないよ
ダイエットがしたいわけじゃなくて一人前で満腹感を得られるようになりたい

51: 2021/12/07(火) 22:08:15.536 ID:UGSZvetXa
食うから腹が食べることに慣れて腹が減る

一日1食数日おきに絶食日作れ

59: 2021/12/07(火) 22:12:28.966 ID:mgkemj2kd
>>51
死ぬ程辛そうだけど試してみるわ
今日はもう飯食べたから明日絶食してみる

52: 2021/12/07(火) 22:09:01.394 ID:tfxTfMeP0
異常に腹が減るなら病院で相談してもいいんでね

59: 2021/12/07(火) 22:12:28.966 ID:mgkemj2kd
>>52
別件で胃カメラした時空気入れるんだけど胃が膨らまなくて胃に穴が空いてるのかと医者に疑われた事がある
なかなか膨らまなかった原因は胃が人より大きかった

55: 2021/12/07(火) 22:10:27.873 ID:zGR3zcMt0
その体重なら好きにしろ
70超えたら考えろ

61: 2021/12/07(火) 22:15:01.728 ID:mgkemj2kd
>>55
別に痩せたいわけじゃない

60: 2021/12/07(火) 22:12:48.886 ID:0kTJQ+rZa
肉体を酷使してるなら摂取カロリーを落とすのは良くない

62: 2021/12/07(火) 22:16:22.938 ID:mgkemj2kd
>>60
ほとんど動かない生活してる

63: 2021/12/07(火) 22:17:34.576 ID:6GqmVVnKd
食費を抑える方向で考えれば?
量が多いことは問題じゃないと思う

65: 2021/12/07(火) 22:20:35.432 ID:mgkemj2kd
>>63
多分病気と思うんだけど我慢出来ない
例えばラーメン食べたい!と思ったら今この時間でも開いてる店を探して食べに行く
金が無ければ我慢するんだろうけどあるから食べてしまう

69: 2021/12/07(火) 22:23:38.505 ID:6GqmVVnKd
>>65
太ってる訳じゃないっぽいから
量自体は適正だと思うんだよな
問題点は食費がかさむ点だと思うよ
だから安くて量取れる方法を探った方がいいと思う

66: 2021/12/07(火) 22:21:04.952 ID:YddZyAvF0
しかし身長体重を聞く限りそんな過食してるのに別にデブではないと
単純に代謝が人より激しいタイプなのかも知れないな
汗とかメッチャかく?若い頃ムチャクチャスポーツしてた?

68: 2021/12/07(火) 22:22:14.970 ID:tfxTfMeP0
暑がりだったり動悸がしたりはしてないよな?

71: 2021/12/07(火) 22:24:23.179 ID:9rF8kXSFd
キシリトールガムを噛んで紛らわすとか




1001:ぶる速がお届けします 2021/7/21(水) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1638881193/