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2: 2022/01/07(金) 02:38:00.08 ID:8ZW0dkCSM
身長は？
4: 2022/01/07(金) 02:38:14.86 ID:d0XrziJMd
>>2
178
178
3: 2022/01/07(金) 02:38:00.41 ID:UDk5vyCZ0
働く義務もやるで
5: 2022/01/07(金) 02:38:36.62 ID:d0XrziJMd
>>3
憲法誤解してる定期
憲法誤解してる定期
6: 2022/01/07(金) 02:38:38.94 ID:EvFcsEC8M
ホモ？
7: 2022/01/07(金) 02:38:48.13 ID:d0XrziJMd
>>6
ノンホモ
ノンホモ
8: 2022/01/07(金) 02:39:30.56 ID:cjuEf/5Ld
何して痩せたん
12: 2022/01/07(金) 02:41:03.67 ID:d0XrziJMd
>>8
筋トレとウォーキングと食事制限
筋トレとウォーキングと食事制限
30: 2022/01/07(金) 02:50:07.86 ID:+554KeQAa
>>12
やろうと思った気きっかけ教えて
やろうと思った気きっかけ教えて
33: 2022/01/07(金) 02:50:56.42 ID:d0XrziJMd
>>30
暇だったから
アニメ映画漫画ゲームに飽きだした
暇だったから
アニメ映画漫画ゲームに飽きだした
34: 2022/01/07(金) 02:51:39.92 ID:+554KeQAa
>>33
暇でもめんどくさいしんどいがデブの専売特許なのに
暇でもめんどくさいしんどいがデブの専売特許なのに
38: 2022/01/07(金) 02:53:24.07 ID:d0XrziJMd
>>34
時間に余裕があると心にも余裕ができる
学校や仕事は心を殺す
それを埋めるために食う
時間に余裕があると心にも余裕ができる
学校や仕事は心を殺す
それを埋めるために食う
40: 2022/01/07(金) 02:55:27.12 ID:Z5Tq+BTU0
>>38
なんか結果出してる奴が言うと格好いいな
なんか結果出してる奴が言うと格好いいな
43: 2022/01/07(金) 02:56:37.90 ID:+554KeQAa
>>38
でもニートはニートで不安じゃない
ニートを楽しめないたちなんだろうけど
でもなんとなくわかるわ
ストレス少ないと色々やってみようと思えるかも
でもニートはニートで不安じゃない
ニートを楽しめないたちなんだろうけど
でもなんとなくわかるわ
ストレス少ないと色々やってみようと思えるかも
46: 2022/01/07(金) 03:00:04.17 ID:d0XrziJMd
>>43
ニートは半年目で焦り出すけど１年過ぎたらそれも薄まり
２年目以降は無の境地に到達する
ニートは半年目で焦り出すけど１年過ぎたらそれも薄まり
２年目以降は無の境地に到達する
9: 2022/01/07(金) 02:39:55.93 ID:ujaSuWPI0
どれくらいかけて？
13: 2022/01/07(金) 02:41:10.22 ID:d0XrziJMd
>>9
１年
１年
10: 2022/01/07(金) 02:40:41.48 ID:hobPS26E0
ムキムキか？
16: 2022/01/07(金) 02:41:46.06 ID:d0XrziJMd
>>10
ホモマッチョですらないけどマッサージのとき硬いっすねぇって言われるくらい
ホモマッチョですらないけどマッサージのとき硬いっすねぇって言われるくらい
11: 2022/01/07(金) 02:40:53.85 ID:LZJ9snDUd
はえーすっごい
14: 2022/01/07(金) 02:41:12.08 ID:O4vW15cMd
風呂は入ってる？
18: 2022/01/07(金) 02:42:00.17 ID:d0XrziJMd
>>14
2日に1回
2日に1回
15: 2022/01/07(金) 02:41:34.48 ID:vRrpUVVb0
余った皮でしわしわ？
19: 2022/01/07(金) 02:42:10.36 ID:d0XrziJMd
>>15
肉割れは勲章
肉割れは勲章
21: 2022/01/07(金) 02:43:54.70 ID:+QudTe5l0
100キロが一つの壁
24: 2022/01/07(金) 02:46:08.84 ID:d0XrziJMd
>>21
100は食事だけでええ
80以下から全然落ちなくなる
100は食事だけでええ
80以下から全然落ちなくなる
22: 2022/01/07(金) 02:44:59.61 ID:yVBGa5h/d
２ヶ月で10キロ増えたワイと対照的やね
25: 2022/01/07(金) 02:46:57.79 ID:OHfdqfkOa
方法詳しく書いてよ
28: 2022/01/07(金) 02:49:25.06 ID:d0XrziJMd
>>25
1日２食
バナナ、サラダチキン、卵、プロテイン、納豆、豆腐、豆乳、ブロッコリー、豚肉、鶏肉、もやし、カツオのたたき
をローテする
1日２食
バナナ、サラダチキン、卵、プロテイン、納豆、豆腐、豆乳、ブロッコリー、豚肉、鶏肉、もやし、カツオのたたき
をローテする
32: 2022/01/07(金) 02:50:51.34 ID:OHfdqfkOa
>>28
糖質制限ダイエットか
どれくらいでそこまでおちた？
糖質制限ダイエットか
どれくらいでそこまでおちた？
35: 2022/01/07(金) 02:52:07.47 ID:d0XrziJMd
>>32
85くらいならそこまで運動しなくても痩せられた
そこからは運動と筋トレ追加した
85くらいならそこまで運動しなくても痩せられた
そこからは運動と筋トレ追加した
29: 2022/01/07(金) 02:49:31.23 ID:AgOQ9NtK0
まだちょいポチャやん
31: 2022/01/07(金) 02:50:14.97 ID:d0XrziJMd
>>29
ギリ標準体重や
ギリ標準体重や
36: 2022/01/07(金) 02:52:28.57 ID:k0Xxohzj0
食事制限は運動でダイエット出来る体を手に入れる為のもの
37: 2022/01/07(金) 02:52:54.24 ID:DTysEIBi0
ワイは10ヶ月で130→90まで来たわ
まだまだ道半ばやがフルスクワット100kg7回とかできてきて筋トレも楽しくなってきた
今年も頑張るやで！
まだまだ道半ばやがフルスクワット100kg7回とかできてきて筋トレも楽しくなってきた
今年も頑張るやで！
39: 2022/01/07(金) 02:54:48.23 ID:Z5Tq+BTU0
85でよく運動できたな
筋肉ない85なら走れないだろうから筋トレだけしてたのか
筋肉ない85なら走れないだろうから筋トレだけしてたのか
41: 2022/01/07(金) 02:55:37.25 ID:d0XrziJMd
>>39
最初は膝に負担がかかりにくいサイクリングやってた
夏は毎日30kmくらい走ってたな
最初は膝に負担がかかりにくいサイクリングやってた
夏は毎日30kmくらい走ってたな
42: 2022/01/07(金) 02:56:28.91 ID:Z5Tq+BTU0
>>41
すげー
サイクリングって実はあんまり効かないとか聞くけどそうでもないんだな
すげー
サイクリングって実はあんまり効かないとか聞くけどそうでもないんだな
45: 2022/01/07(金) 02:58:39.20 ID:d0XrziJMd
>>42
運動しないやつが運動を楽しいと思える入口としては最適
ただあんだけサイクリングしてたのにランニングに切り替えたらすぐ息切れするから持久力はつかないな
運動しないやつが運動を楽しいと思える入口としては最適
ただあんだけサイクリングしてたのにランニングに切り替えたらすぐ息切れするから持久力はつかないな
47: 2022/01/07(金) 03:01:12.01 ID:Z5Tq+BTU0
>>45
よく走れたな
足クソ痛いだろきっと
膝とか足首おもっきり死にそう
よく走れたな
足クソ痛いだろきっと
膝とか足首おもっきり死にそう
48: 2022/01/07(金) 03:02:22.81 ID:d0XrziJMd
>>47
膝は大丈夫だけど足底腱膜炎で一週間走れないときはもどかしかった
運動した翌日は休まないとあかん
膝は大丈夫だけど足底腱膜炎で一週間走れないときはもどかしかった
運動した翌日は休まないとあかん
49: 2022/01/07(金) 03:05:00.87 ID:Z5Tq+BTU0
>>48
足底腱膜炎ってなに？
足の裏にも筋とかあんの？
歩き過ぎたら踵が痛くなるイメージだけど
足底腱膜炎ってなに？
足の裏にも筋とかあんの？
歩き過ぎたら踵が痛くなるイメージだけど
52: 2022/01/07(金) 03:07:15.71 ID:d0XrziJMd
>>49
踵に鈍い痛みがずっと残るんや
たち悪いのが少し立ってると痛みが和らぐからいけるやんって勘違いすること
そのまま運動したら更に悪化する
踵に鈍い痛みがずっと残るんや
たち悪いのが少し立ってると痛みが和らぐからいけるやんって勘違いすること
そのまま運動したら更に悪化する
44: 2022/01/07(金) 02:58:01.31 ID:+554KeQAa
自分は健診ひっかかったから絶対ダイエットしなきゃなんだがどうもスタートきれん
デブは言い訳の天才
デブは言い訳の天才
1001：ぶる速がお届けします 2021/7/21(水） 16:58:42.59 ID:burusoku
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引用元:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1641490647/
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