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1: 22/02/14(月)16:54:56 ID:VrOs
ただの水分不足な模様

おすすめ記事ピックアップ!
16: 22/02/14(月)17:02:33 ID:gImF
>>1
短期間で結果を求めるな
糖質制限じゃなくても1週間程度で劇的に死亡を減らすダイエットはない?

2: 22/02/14(月)16:55:25 ID:IPqH
実体験語るかソース持ってくるかしなきゃ?

3: 22/02/14(月)16:55:41 ID:51dE
よっしゃケーキ食いまくるで?

4: 22/02/14(月)16:56:13 ID:E18f
>>3
なおガチで痩せる模様
採った分燃えるんやで?

5: 22/02/14(月)16:57:19 ID:9Xhe
糖質制限ダイエットって低血糖になりやすそうだが問題無いんか?

6: 22/02/14(月)16:58:23 ID:X4jr
ニートとか普段何も考えずに過ごしてる人なら大丈夫やけど
勉強とか運動とかしてると頭働かないわ体もふらふらになるわ
生活に支障が出る
糖質が高くても運動したり筋トレしてれば痩せる?

7: 22/02/14(月)16:59:02 ID:TZu3
高校で糖分がどう体に作用するか学ぶやろまず?

8: 22/02/14(月)16:59:31 ID:9Xhe
>>7
中学でやったと思ったが?

13: 22/02/14(月)17:01:16 ID:TZu3
>>8
やったかもしれんが覚えてない人も多いんちゃうか
流石に高校ならうっすら何やったかぐらいは覚えてるやろ?

15: 22/02/14(月)17:02:21 ID:9Xhe
>>13
高校は逆に何も覚えてない?

9: 22/02/14(月)16:59:46 ID:IPqH
現代人は過多だから適度に制限するのはいい事だぞ?

12: 22/02/14(月)17:00:42 ID:9Xhe
>>9
適度ならええと思うがたまにご飯食べませんパンも食べませんって奴おるやん?
アレっていいのかなって?

10: 22/02/14(月)16:59:58 ID:3CZv
ワイはグルテンフリーと制限で2ヶ月で12キロ減ったよ
明けに食べたコンビニのしなしなハンバーガー食ったらまじで涙出たわ
今はおなかぽよぽよ?

11: 22/02/14(月)17:00:34 ID:3CZv
>>10
やった理由はお試しや
2ヶ月期間を決めてやってみたわね?

14: 22/02/14(月)17:01:23 ID:Cmqd
そも科学的根拠のないダイエットはゴミ
っぱカロリー計算+筋トレよ?

17: 22/02/14(月)17:02:38 ID:UjLn
糖質制限したら15キロ痩せたで?

18: 22/02/14(月)17:03:34 ID:dELm
リバウンドまでが糖質制限?

19: 22/02/14(月)17:04:19 ID:rYwe
○○ダイエットって将来の健康の保障ないよな?

20: 22/02/14(月)17:04:34 ID:iwvs
糖質制限って炭水化物をカットするってこと??

21: 22/02/14(月)17:06:00 ID:3CZv
>>20
極端に言うと糖は身体に悪いって考え方や
ご飯ぱん麺だけやなくてフルーツとか野菜でもトマトとか糖が多いものは摂取対象から外れる?

32: 22/02/14(月)17:11:54 ID:iwvs
>>21
そうか、フルーツには果糖が入ってたな
なるほど

>>22
エグ過ぎない? 絶対やらんとこ
ええこと聞いたわサンガツ!?

22: 22/02/14(月)17:06:13 ID:dELm
>>20
せやで
炭水化物無いから代わりのエネルギーとして筋肉が溶かされていくんや
だから長期的に見ると太りやすい肉体に改造するダイエットや?

23: 22/02/14(月)17:06:34 ID:w1AT
糖の多い野菜ってなんや?
トマトとか??

24: 22/02/14(月)17:07:00 ID:gmNt
運動すればいくら食べても太らない??

25: 22/02/14(月)17:07:18 ID:bRMn
糖質は水分でセットで体内に保存されてるから糖質が減って水分も減った結果一時的に体重が減っただけなんだよね
最終的に太るンだわ?

26: 22/02/14(月)17:08:21 ID:k9Fj
脂質制限してランニングするのが一番ええぞ?

27: 22/02/14(月)17:08:21 ID:b3fw
根菜系と果物は糖質多い
葉物系は少なめ?

28: 22/02/14(月)17:08:32 ID:w1AT
じゃあどれくらいならご飯食べてもええんや??

30: 22/02/14(月)17:10:16 ID:3CZv
>>28
一食でお茶碗小盛りくらいわね
どんぶり飯はご飯増えるから自然といっぱい食べちゃう魔物よ?

31: 22/02/14(月)17:11:15 ID:w1AT
>>30
ほな3食食うなら一日三杯くらいなら食うてもええのか??

29: 22/02/14(月)17:09:26 ID:bRMn
「糖質は悪!??脂質はいくらとってもオッケー!!??」

これほんとすこ?

33: 22/02/14(月)17:14:12 ID:3CZv
食事気をつけたいなら1日の量を決めてそれを3回だの5回だのに分けて食べるって考えの方がええやで
1日一食どーーんやなくてさ
ほんでやりすぎは厳しすぎは気をつけて?

34: 22/02/14(月)17:14:21 ID:Gp02
体重にもよるが男の1食に食っていい白米は150g程度やぞ
まじで小盛りや
毎日カロリー計算と運動がキモや?

35: 22/02/14(月)17:15:05 ID:QexV
ワイ1日一食、好きなもの食えて楽しい?

36: 22/02/14(月)17:16:42 ID:3CZv
まぁ筋トレし出したら自然と筋肉中心の食生活なると思うわ
筋トレしよ???

37: 22/02/14(月)17:18:04 ID:3CZv
簡単に増量したいならうどんとお餅毎日食いまくってプロテインだのフルーツジュースごくごくでぐーたらしてたらええわ?

38: 22/02/14(月)17:18:37 ID:k9Fj
除脂肪体重とPFCバランス次第や
何グラムなら食ってええとかそんな一元的な考え方しとる時点であかん?

39: 22/02/14(月)17:20:11 ID:NxVy
ストレス溜まるだけって聞いた?

40: 22/02/14(月)17:21:02 ID:k9Fj
>>39
糖質は脳の栄養素やから制限すれば当然イライラするで?

41: 22/02/14(月)17:21:41 ID:ccFY
大事なのは血糖値爆上げを防ぐことや
まあ食事の順番に気をつけたりドカ食いしなきゃええ?

42: 22/02/14(月)17:23:54 ID:cjCz
意味ないって事はない
短期にとりあえず水分絞り出してでも体重落として皮膚縮めてキュッとさせたい人には向いてる

まぁそんなのボディビルの大会までの最後のシメにやる体型維持にしか当てはまらないってのが欠点だけど?




1001:ぶる速がお届けします 2021/7/21(水) 16:58:42.59 ID:burusoku

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1644825296/