syokuji_woman2

1: 2022/05/25(水) 00:45:33.839 ID:9QeAdOBJ0
調子はどう?色々語りたい

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2: 2022/05/25(水) 00:46:45.849 ID:+MSUu06f0
夕方食って、夜はおやついっぱい

3: 2022/05/25(水) 00:48:03.650 ID:9QeAdOBJ0
>>2
どのくらいその生活?その生活になる前と何か変化あった?

4: 2022/05/25(水) 00:48:41.784 ID:2OxTMMi7M
いたって健康
絶対3食より1食のがいい自信ある

8: 2022/05/25(水) 00:50:40.558 ID:9QeAdOBJ0
>>4
実は俺もそう!初めて一ヶ月経ったけど体調はかなり良い。ただ周りやネットに否定的な意見が多くて少し不安になってる。

5: 2022/05/25(水) 00:48:49.643 ID:wxtG9qad0
一時期は一日一食だったけど今は腹が減ったらチマチマ食べる感じになってる

10: 2022/05/25(水) 00:51:33.487 ID:9QeAdOBJ0
>>5
どうして戻した?やっぱり食べた方がいいってなった?

25: 2022/05/25(水) 01:05:42.312 ID:wxtG9qad0
>>10
単にやっぱり食べることが好きってだけ
何かきっかけがあればまた一日一食に戻したい

27: 2022/05/25(水) 01:08:51.889 ID:9QeAdOBJ0
>>25
好きなことが出来ない以外で何かデメリットあった?

6: 2022/05/25(水) 00:49:28.118 ID:+MSUu06f0
夜が深夜、早朝にまで及ぶと翌日はしんどい
変化はわからん

12: 2022/05/25(水) 00:52:28.771 ID:9QeAdOBJ0
>>6
変化は分からんか。俺は一ヶ月で8キロほど落ちた。

7: 2022/05/25(水) 00:50:37.279 ID:i1QUrheu0
朝は要らんけど昼は食べたいんだよなぁ
時間が無くて夜一食だけど

14: 2022/05/25(水) 00:53:55.536 ID:9QeAdOBJ0
>>7
俺も最初は昼きつかったなー、今は平気だけど。事務職やからマシなんかな

9: 2022/05/25(水) 00:50:40.732 ID:mbhe9LBr0
糖尿になる

15: 2022/05/25(水) 00:54:14.876 ID:9QeAdOBJ0
>>9
それよく言うけどまじなん

11: 2022/05/25(水) 00:52:08.872 ID:3Yx1dXLw
休みの日以外は腹たってしょうがないんだが

13: 2022/05/25(水) 00:53:38.382 ID:9FjHiBkg0
1日3食食べてても体重が減ってくから
夜中に間食しないと維持できないんだが
1日一食だと体重維持できるの?

17: 2022/05/25(水) 00:55:24.320 ID:9QeAdOBJ0
>>13
維持っていうかダイエットで始めたからなー。ただ順調に減りすぎて怖くなってきてん。

20: 2022/05/25(水) 00:59:14.525 ID:9FjHiBkg0
>>17
やっぱ減るのか
玄米食おすすめだよ
ダイエット目的じゃないのに
1日3食でも月1キロずつ減ってく

21: 2022/05/25(水) 01:00:15.239 ID:9QeAdOBJ0
>>20
玄米も試してる!たしかに良い!

羨ましいけど、太れへんのも辛いか

16: 2022/05/25(水) 00:54:30.655 ID:ijlcfF6n0
年食ってからガタッと来そう

18: 2022/05/25(水) 00:55:56.775 ID:9QeAdOBJ0
>>16
それよく言われるからビビっとんねん

19: 2022/05/25(水) 00:58:57.115 ID:CTGSL9EH0
朝飯抜いて一日2食だわ

22: 2022/05/25(水) 01:00:36.890 ID:9QeAdOBJ0
>>19
それは普通や!

23: 2022/05/25(水) 01:02:04.640 ID:wxtG9qad0
長年一日三食生活してた人がいきなり一日一食生活に切り替えるのはまずやめた方がいいよな
急激な食生活の変化に身体が適応し切れず体調がぶっ壊れる
二食の量を少しずつ減らすとかスムージーや果物に置き換えるとか
まずは週末だけ一日一食にして少しずつ頻度を増やしていくとか
辛抱強く少しずつ食生活を変えて体質を変えていくしかない
俺自身の経験則

24: 2022/05/25(水) 01:05:28.144 ID:9QeAdOBJ0
>>23
思い立ってすぐに一日一食を始めて今でも一ヶ月なんだけど、今のところは不調は感じてないんだよな。後からきたりするんかね

29: 2022/05/25(水) 01:11:38.420 ID:wxtG9qad0
>>24
各人の元々の食生活や体質により千差万別と思う
俺は一日一食にし始めてからしばらくは体調よかったけど
その内一日一食にする前より滅茶苦茶に食欲が強くなったし
飯食った後滅茶苦茶眠くなるようになったし便秘にもなった
今となってはそういうことはない
体質が変わったと思ってる

30: 2022/05/25(水) 01:14:53.903 ID:9QeAdOBJ0
>>29
俺も便秘はあるな。それ以外はいたって快調なんだがなー。体重の増減はどんな感じ?

31: 2022/05/25(水) 01:17:50.151 ID:wxtG9qad0
>>30
初めて一日一食始めた当初は椅子に座るとケツが痛くなるくらいガリガリになっていった
今は標準的な体型と体重だと思う

32: 2022/05/25(水) 01:19:43.883 ID:9QeAdOBJ0
>>31
元々スリムなんかな。俺は171.75のデブやから意地でも痩せたいねん

26: 2022/05/25(水) 01:07:04.699 ID:XeD4NTOE0
一日一食にして5年ぐらいだけど、3年目ぐらいから逆に太り始めた
あと晩飯後にキョーレツな眠気が来る

28: 2022/05/25(水) 01:09:59.066 ID:9QeAdOBJ0
>>26
マジか。。それは切なすぎる。太った事に対して心当たりある?

42: 2022/05/25(水) 01:51:19.372 ID:XeD4NTOE0
>>28
身体が一日一食用の代謝になったんじゃね?
あと血糖値の急上昇とか?
晩飯後の眠気すごいし

33: 2022/05/25(水) 01:23:38.100 ID:xr5cVFKe0
お腹すいたときに1口2口くらい食べておしまい
こうやって食事回数増やして1度に食べる量をものすごく少なくした方が良いらしいとはどっかで聞いた気がするな

34: 2022/05/25(水) 01:28:25.723 ID:9QeAdOBJ0
>>33
一口二口で食事終了は断食よりきついっす。。

35: 2022/05/25(水) 01:29:07.480 ID:9QeAdOBJ0
やっぱり否定派の方が多い感じやなー。

37: 2022/05/25(水) 01:37:01.559 ID:9FjHiBkg0
>>35
こういうのは結局自分に合ってるかどうかでしかないから
人の意見より自分の体調を見て決めた方がいいよ





1001:ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月) 16:58:42.59 ID:burusoku











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