niku_tori


1: 2022/05/03(火) 16:22:49.430 ID:xbpyI7h20
晩飯を鳥むね肉300グラムときゃべつ半玉だけ食うのを3か月だけ続けたら
痩せるかな?

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2: 2022/05/03(火) 16:23:16.697 ID:Z6mWwu4/M
朝食と昼食による

3: 2022/05/03(火) 16:23:33.803 ID:8eCEh4LLa
君はどう思う?

4: 2022/05/03(火) 16:23:42.445 ID:cy4X6hZl0
そんなに食えるか?

5: 2022/05/03(火) 16:23:46.314 ID:c2Seitdjr
丸亀製麺のかしわ天が鶏むね肉の正解調理法

6: 2022/05/03(火) 16:24:13.836 ID:rkh/6IkE0
皮剥がせば

7: 2022/05/03(火) 16:24:27.890 ID:ZCpjmMbL0
1日にそれだけしか食わないなら痩せる

8: 2022/05/03(火) 16:25:07.682 ID:xbpyI7h20
>>3-7
1日一食でこれだけ

9: 2022/05/03(火) 16:25:50.235 ID:ZCpjmMbL0
>>8
痩せる

10: 2022/05/03(火) 16:26:02.131 ID:cy4X6hZl0
1日1食ならどんな食事でも痩せるだろ

11: 2022/05/03(火) 16:26:36.359 ID:bNQ0uLba0
1日1食でも痩せなかったな俺は

13: 2022/05/03(火) 16:27:15.495 ID:f9wZZluFd
痩せるけど体調はまちがいなくわるくなる

14: 2022/05/03(火) 16:27:17.962 ID:jMZbW1/pd
飽きるし体壊すからやめら

15: 2022/05/03(火) 16:27:19.863 ID:UMiSrw4G0
鶏胸はプリン体多いから痛風に注意

17: 2022/05/03(火) 16:28:13.626 ID:s5zUMgq5M
俺も毎晩キャベツ半玉食ってたよ
友達にモデルやってるイケメンがいて教えて貰った

実際半玉も食ったら結構お腹いっぱいになる

19: 2022/05/03(火) 16:29:18.316 ID:NZKa+83Gd
俺の友達のモデルやってたやつも毎晩鶏胸肉1kg食ってたな

だいぶ腹にたまる

29: 2022/05/03(火) 16:33:04.451 ID:s5zUMgq5M
>>19
俺の逆だなw
味付けの仕方によるだろうけどまあ悪いようにはならないよ

気になるならその辺で無料の栄養計算アプリを使うと良いよ
糖質、タンパク質、脂質のバランスをある程度整えて"代謝+ざっくりした運動カロリー"を上回るカロリーを摂取しなければ勝手に痩せていく

エンプティカロリーの逆でカロリーを摂らずに満腹感を得るのにはキャベツとか蒟蒻とかはだいぶ有効だよ

22: 2022/05/03(火) 16:30:15.579 ID:8iJQE1QOa
一生続けるわけじゃないし絶対リバウンドするだろ

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1651562569/




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