food_protein_bar


1: 2022/07/07(木) 08:27:17.30 ID:l82KbDKPM0707
昼食を定食からプロテインバーに置き換えただけで痩せるもんなの？
毎日筋トレとプロテインやってたけど、それに更にやったら体重みるみるうちに痩せたんやが😡

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2: 2022/07/07(木) 08:28:24.21 ID:l82KbDKPM0707
カロリーで言えば、置き換えた事によって500kcalは減った😡

28: 2022/07/07(木) 08:43:20.33 ID:00ApltP000707
>>2
答え出てるじゃん
置き換えるかどうかではなくカロリー収支で決まるだけ

29: 2022/07/07(木) 08:45:32.54 ID:l82KbDKPM0707
>>28
なるほど

31: 2022/07/07(木) 08:46:26.58 ID:CsWiNkOxM0707
>>2
1000kcalの定食と1000kcalのプロテインバーを比べるならともかく「毎日500kcal減らしたら痩せました」は当たり前やで

32: 2022/07/07(木) 08:49:22.36 ID:l82KbDKPM0707
>>31
カロリーが重要なんか

カロリーは気にしてなかったわ

3: 2022/07/07(木) 08:28:36.21 ID:bMfrervr00707
お腹空かんの？

4: 2022/07/07(木) 08:29:10.34 ID:l82KbDKPM0707
>>3
意外と空かない

たんぱく質は腹に貯まるからかな

5: 2022/07/07(木) 08:29:40.32 ID:HM0t0lIGd0707
ワイは腹減るけど夕方にもういっぽんプロテインバー入れてるわ

6: 2022/07/07(木) 08:29:48.10 ID:l82KbDKPM0707
これが正しいのかもわからんくて毎日疑心暗鬼になりながらプロテインバー齧ってる

7: 2022/07/07(木) 08:29:50.90 ID:32GWkQwFd0707
プロテインバーよりサラチキ派

10: 2022/07/07(木) 08:30:39.69 ID:l82KbDKPM0707
>>7
究極はそれやな

ワイは必要最低限の糖質とかもとりたいからチョコタイプのプロテインバーにしてる

8: 2022/07/07(木) 08:30:16.26 ID:Yr/NV5+id0707
プロテインバー甘すぎて無理

9: 2022/07/07(木) 08:30:28.62 ID:gBoUDX5Z00707
ええやんワイ我慢できんわ

11: 2022/07/07(木) 08:30:47.56 ID:I/HWdBAgM0707
腎臓「またたんぱく質来た😭もう許してクレメンス🤢」

13: 2022/07/07(木) 08:31:20.99 ID:l82KbDKPM0707
>>11
プロテインバー生活始めてからなぜか酒飲まなくなったわ

12: 2022/07/07(木) 08:31:12.55 ID:8DaRNbMwM0707
プロテインバー食べるならキットカット食うわ
お前らメディアに騙されすぎ

14: 2022/07/07(木) 08:31:22.75 ID:bMfrervr00707
糖尿なりそう

16: 2022/07/07(木) 08:32:11.35 ID:l82KbDKPM0707
>>14
糖質で言えば15gくらいやから、普通にご飯食べるより遥かに少ないで

19: 2022/07/07(木) 08:33:39.15 ID:l82KbDKPM0707
>>16
夜は炭水化物抜きのメニュー食べてる
栄養バランスおかしくなりそうやから

15: 2022/07/07(木) 08:32:02.49 ID:pc6wMUU8a0707
痩せたいなら夜置き換えのがいいぞ

17: 2022/07/07(木) 08:32:13.01 ID:snv6alNwM0707
痩せるけど、午後から体力もたんやろ

19: 2022/07/07(木) 08:33:39.15 ID:l82KbDKPM0707
>>17
デスクワークやから意外ともつんや

18: 2022/07/07(木) 08:32:43.55 ID:AyRZRw0Nd0707
痩せてどうすんの？

21: 2022/07/07(木) 08:35:26.67 ID:esc8JtEv00707
飢餓状態になるで

引用元:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657150037/




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