hunger_strike


1: 2023/05/30(火) 08:54:48.756 ID:fM7Dyb0qd
1〜2日目
この時期が断食で一番辛い時期
体内に蓄えたブドウ糖は1日保たず
消費されあっという間にエネルギー不足に
体内は足りないエネルギーを補おうと
脂肪を分解して「ケトン体」と呼ばれる
ものを作る
しかしそれでも身体が慣れておらず
頭がフラフラしたり倦怠感を感じる

3〜4日目
この頃にはケトン体を代替エネルギー
として使うことに慣れてくるため身体は
楽になっていき空腹感は少し落ち着く
また炭水化物をとらないので
体内の余分な水分がどんどん抜け
むくみが解消してシュッとした外見に
肝臓が休まり肝臓は本来の解毒作用
を取り戻し体質改善デトックス効果で
体調はますます良好に

5〜7日目
この頃になると断食に慣れ始め
食べ物を見てもあまり食欲が湧かない
境地に達します
体重激減体調すこぶる良好
断食は水、酵素ジュースを摂りながら
場合によってはお粥や薄味スープなどを
摂取してやるのが一般的



さあ、デブのお前ら今からトライだ!

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2: 2023/05/30(火) 08:56:01.485 ID:0nizPYgg0
断食には全く詳しくないけどお粥は食っていいのか
ならやれそうな気もするな

4: 2023/05/30(火) 08:56:30.737 ID:onCvdC01p
リバウンドで太る

5: 2023/05/30(火) 08:56:58.779 ID:0g0uMtDr0
脂肪は燃焼しないで糖新生で筋肉失うだけだから健康な人がそんなことやらない方がいい

6: 2023/05/30(火) 08:57:15.609 ID:4ThhLj4Ia
体温は下がる?

7: 2023/05/30(火) 08:57:29.711 ID:IrLYh9Nk0
飯食わないと死ぬんじゃないの?
俺は半日なにも食わないだけで倒れそうになる

8: 2023/05/30(火) 08:58:29.534 ID:6vfZiPBcd
お粥をたらふく食ってそう

10: 2023/05/30(火) 08:59:59.483 ID:63hNnLof0
身体の調子が良くなってるのを一日ごとに感じるのは確か
でもずっとイライラが止まらない

11: 2023/05/30(火) 09:03:48.651 ID:RgGqnWdrd
1〜2日目もお粥はいいの?

12: 2023/05/30(火) 09:04:54.502 ID:GEiXtX5Jr
日中食っちゃいけないやつなのか水とみつ豆はいいやつなのか完全断食なのか

21: 2023/05/30(火) 09:20:39.915 ID:8IgjeruY0
>>12
みつ豆食っちゃ駄目だろ

13: 2023/05/30(火) 09:05:03.645 ID:4DIX0YWud
断食じゃねーじゃん

14: 2023/05/30(火) 09:11:12.867 ID:7fu3Esup0
24時間以上の断食は危険らしいぞ

15: 2023/05/30(火) 09:11:35.657 ID:7fu3Esup0
俺は1日2食にするだけで72kg→59kgまで落ちた

19: 2023/05/30(火) 09:17:00.198 ID:aZekEjn1d
>>15
俺、三食時代はかろうじて100くらいだったのに
勤務先が高層ビルになってから昼飯行くのが億劫で
二食にしたら130までいったわ

16: 2023/05/30(火) 09:13:42.589 ID:aZekEjn1d
その2日が耐えられないんだよな
辛いだけならともかく暴力性が出ちゃって
前も警察沙汰やらかした

17: 2023/05/30(火) 09:14:00.052 ID:xvALLu0A0
腸閉塞なったときに1週間断食したけどなんとかなったわ
体重は数キロ落ちた

18: 2023/05/30(火) 09:14:18.514 ID:tNW+0//g0
5日目あたりから生命の危険を感じはじめるぞ
医者がついていつでも点滴できるような状況でもなきゃそれ以上やっちゃだめ

引用元:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1685404488/




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