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1: 23/12/20(水) 17:11:50 ID:XJGc
筋トレの方が短時間で筋肉つくし
ダイエットにもなるじゃね?

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2: 23/12/20(水) 17:12:04 ID:JRl1
どっちもやるのが正解

>>2
有酸素運動はなんなら筋肉やせ細るって聞いた事ある

>>4
有酸素して酸素取り入れてから筋トレで効果抜群や

>>5
筋トレ中に深呼吸したらダメ?
筋肉に酸素が取り入れられるの?

3: 23/12/20(水) 17:12:14 ID:IGKM
BDNF

7: 23/12/20(水) 17:18:41 ID:opCT
有酸素運動マンて居たよね？

8: 23/12/20(水) 17:19:49 ID:nXwS
ワイは２台目のエアバイク購入したで
足許に設置するタイプや

>>8
普通のイスに座ってやるやつ?
あれ運動しやすい?

>>9
買って一ヶ月ぐらいやけど
大正解やったで
今この瞬間もラクに運動できる

>>10
あれ置き場所困らなそうなのええな
回転しづらさはないか?

>>13
ないで　負荷は８段変えられる

>>14
結構変えられるな
いちばん重いのだとどれくらいきつい？

>>16
そこそこ　それほど重くはないけど
回数回すとけっこうキツいかも

>>16
普段は４段目の負荷でブン回してる

>>19
普段4段目ならまだ重さに余裕ある感じか
有酸素運動するなら結構よさそうなマシーンやな

>>20
おんＪやりながらできるで
けっこうおすすめや

>>21
また有酸素運動やりたくなったら買うかもしれん…

>>23
有酸素のめんどくささをかなり軽減できるで
普通のタイプやとまたがるだけでも面倒で
やらなくなる

>>24
エアロバイクとかケツ痛くなるしな
確かに有酸素運動するにはいちばんめんどくさくないかもしれんな
ワイ運動自体めんどいからあかんが…

>>25
youtubeボーと見たり音楽聴いたりしながら
イスに座ったままぐるぐる回せるのでええで

>>26
運動すること自体いやなんよな
しんどい時間はなるべく少なくしたい

11: 23/12/20(水) 17:22:46 ID:EdSe
筋トレしてから有酸素運動をすると脂肪が落ちやすい
有酸素運動してから筋トレすると筋肉がつきやすい

12: 23/12/20(水) 17:22:50 ID:PUuC
筋トレは体力つかん
有酸素運動は風邪もひかなくなる

27: 23/12/20(水) 17:37:05 ID:nXwS
今やりながら書いてる

28: 23/12/20(水) 17:37:45 ID:qKOu
普通に気持ちいいからやれ
ウォーキングすらしんどくて気持ちよくないんだったら尚更やれ

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1703059910/




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