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2: 2023/06/27(火) 15:36:39.82 ID:JrGaYCQrp
ならないぞ😡
7: 2023/06/27(火) 15:39:28.67 ID:WuVWIRwd0
>>2
プランク(と厳しい食事制限)をやるだけでなるぞ
プランク(と厳しい食事制限)をやるだけでなるぞ
3: 2023/06/27(火) 15:36:52.28 ID:AVpFDG2l0
女ウケ最強の細マッチョになれる
1日5分でOK
1日5分でOK
4: 2023/06/27(火) 15:36:59.41 ID:HTeKT9Kca
立ちコロのが早いし
6: 2023/06/27(火) 15:38:12.62 ID:AVpFDG2l0
>>4
伊之助みたいな体してそう
細マッチョ目指そ💪
伊之助みたいな体してそう
細マッチョ目指そ💪
5: 2023/06/27(火) 15:37:44.21 ID:5TttaoSd6
プランクって脚鍛えられんの？
8: 2023/06/27(火) 15:39:29.37 ID:4bscnN810
ワイもこんなになれるんか？
10: 2023/06/27(火) 15:42:15.08 ID:YK5wU1bGp
太ももはそうはならんやろ
11: 2023/06/27(火) 15:42:18.38 ID:TtDcE2HM0
体脂肪率10%くらいやないんかこれ
13: 2023/06/27(火) 15:46:12.40 ID:62vo8v+b0
エルボーのやつどうやるん
この体制でいるだけでええの？
この体制でいるだけでええの？
18: 2023/06/27(火) 15:48:20.12 ID:oqdo4u7Fp
>>13
せやで
あの姿勢キープするだけで十分キツいで
せやで
あの姿勢キープするだけで十分キツいで
19: 2023/06/27(火) 15:48:34.08 ID:TtDcE2HM0
>>13
全部キープやろ
全部キープやろ
16: 2023/06/27(火) 15:47:41.51 ID:Ff3yko98d
やってるけどこうならないから騙されるなよ
多分同時に有酸素運動や食生活気にしたりしないとなはん
多分同時に有酸素運動や食生活気にしたりしないとなはん
17: 2023/06/27(火) 15:48:17.79 ID:JKdkVtS90
腹筋がそうなるのはまあいいとして太ももはそうはならんやろ
引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1687847761/
1001：ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月） 16:58:42.59 ID:burusoku
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