断言しますがこの動きはガチで腹筋割れます
— きなこ🌰 (@kinako_no_diet) June 23, 2024
今からやれば7月半ばには変化が目に見えます！
更に血行促進⇒真皮層に栄養行き渡る⇒コラーゲンの生成促進=『美肌』になるので美容にも最適です...！！ pic.twitter.com/OMENTuTTtq
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頑張ってみる😊
— まく@株主優待デイズ (@Mac_yutaidays) June 24, 2024
腰壊れそう、、
— 💴ギャン中のやらかす💴@穴馬予想の鬼🐴 ´- (@pekarinchorin) June 23, 2024
よし、明日朝イチでやります🔥🔥🔥
— ほんまちゃん@ロジカル筋肉/BLASTER/組織コンサル/「全てのチームを史上最高に。」 (@HK_BLAST_66) June 23, 2024
1001：ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月） 16:58:42.59 ID:burusoku
しました
負荷が付くかなと何度かプランクのときにこれ試したけど、その際必ず腰に響いた
ガラス腰の人はちょっと猫背くらいをキープしないとアカン
26
が
しました