1: 24/11/02(土) 18:30:23 ID:cGmD
この一ヶ月、これで5キロ痩せた
・外食やコンビニは基本的に禁止、つきあいはオッケー
・自炊で食べたいだけ食べてオッケー
・塩分は気持ち控えめに
・野菜はたっぷり、1日もやし一袋がノルマ
これだけ
金も貯まって痩せれた??
やっぱり外食って体に悪いんですねぇ…
・外食やコンビニは基本的に禁止、つきあいはオッケー
・自炊で食べたいだけ食べてオッケー
・塩分は気持ち控えめに
・野菜はたっぷり、1日もやし一袋がノルマ
これだけ
金も貯まって痩せれた??
やっぱり外食って体に悪いんですねぇ…
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3: 24/11/02(土) 18:31:07 ID:N2rV
ワイは逆や
太りたいのに太れない
太りたいのに太れない
5: 24/11/02(土) 18:31:55 ID:cGmD
>>3
食べてないだけやで?
食べてないだけやで?
8: 24/11/02(土) 18:32:19 ID:N2rV
>>5
今日は外食2件ハシゴしたで
今日は外食2件ハシゴしたで
10: 24/11/02(土) 18:33:21 ID:cGmD
>>8
体貧弱そう?
体貧弱そう?
12: 24/11/02(土) 18:34:01 ID:N2rV
>>10
うん
間食も夜食もしてるけど逆に体重減っていく
うん
間食も夜食もしてるけど逆に体重減っていく
6: 24/11/02(土) 18:32:01 ID:aWsB
すごいねえ
ワイは外食やめられへん
ラーメンうまい
ワイは外食やめられへん
ラーメンうまい
9: 24/11/02(土) 18:32:57 ID:cGmD
>>6
ワイもラーメン食いたいけど我慢してる?
ただ、家で袋麺はもやしマシマシで食ってる
オススメはザブーン
ワイもラーメン食いたいけど我慢してる?
ただ、家で袋麺はもやしマシマシで食ってる
オススメはザブーン
11: 24/11/02(土) 18:34:01 ID:aWsB
>>9
特に仕事帰りとか腹減って家まで我慢でけへんのよなー
特に仕事帰りとか腹減って家まで我慢でけへんのよなー
34: 24/11/02(土) 18:46:18 ID:cGmD
>>11
これはわかる
間食してもええけど、自炊したものにしてた
おにぎりとか
これはわかる
間食してもええけど、自炊したものにしてた
おにぎりとか
7: 24/11/02(土) 18:32:10 ID:vlAy
さすがに太ってきたのでなんとせんとって思ってる
月２のラーメン屋は死守
月２のラーメン屋は死守
13: 24/11/02(土) 18:34:05 ID:cGmD
>>7
野菜食べるとええで?
野菜食べるとええで?
18: 24/11/02(土) 18:35:34 ID:vlAy
>>13
どうしてもお肉がね・・・
まあ原因は１年３６５日のうち３６０日くらいは晩酌してるせいだと思う
飲むとお肉がどうしてもほしくなる
どうしてもお肉がね・・・
まあ原因は１年３６５日のうち３６０日くらいは晩酌してるせいだと思う
飲むとお肉がどうしてもほしくなる
19: 24/11/02(土) 18:36:12 ID:ui5R
>>18
飲むと欲しくなるのは菓子やろ
飲むと欲しくなるのは菓子やろ
21: 24/11/02(土) 18:36:45 ID:vlAy
>>19
いやそうはならんやろ
いやそうはならんやろ
24: 24/11/02(土) 18:37:27 ID:ui5R
>>21
いや飲むと肉ってあんま聞かないが
というか酒と肉だけならそんな太らんし
いや飲むと肉ってあんま聞かないが
というか酒と肉だけならそんな太らんし
25: 24/11/02(土) 18:38:02 ID:vlAy
>>24
なにがあかんのやろ・・・お酒も日本酒やめてハイボールにしてるのに
なにがあかんのやろ・・・お酒も日本酒やめてハイボールにしてるのに
27: 24/11/02(土) 18:38:23 ID:cGmD
>>25
（ハイボールやめれば…?）
（ハイボールやめれば…?）
28: 24/11/02(土) 18:38:46 ID:vlAy
>>27
車にガソリン給油するなってコト？！
車にガソリン給油するなってコト？！
29: 24/11/02(土) 18:39:14 ID:cGmD
>>28
酒の代わりにガソリン飲めばええやん?
酒の代わりにガソリン飲めばええやん?
30: 24/11/02(土) 18:39:30 ID:vlAy
>>29
●す気かよ・・・ふえええ・・
●す気かよ・・・ふえええ・・
32: 24/11/02(土) 18:40:06 ID:ui5R
>>29
はい違法薬物中毒で逮捕拷問惨殺(ガソリンの匂いはシンナーのそれと似てるので)
はい違法薬物中毒で逮捕拷問惨殺(ガソリンの匂いはシンナーのそれと似てるので)
20: 24/11/02(土) 18:36:16 ID:cGmD
>>18
酒を止めて、内臓脂肪を落とさないと、皮下脂肪が落ちないって聞いたことある?
酒を止めて、内臓脂肪を落とさないと、皮下脂肪が落ちないって聞いたことある?
21: 24/11/02(土) 18:36:45 ID:vlAy
>>20
内臓脂肪イヤーーーーーあーきこえないきこえない
内臓脂肪イヤーーーーーあーきこえないきこえない
14: 24/11/02(土) 18:34:14 ID:yRld
5キロは無理や
35000キロカロリー
つまり1日のアンダーカロリーが
1200近い
35000キロカロリー
つまり1日のアンダーカロリーが
1200近い
16: 24/11/02(土) 18:34:49 ID:cGmD
>>14
たぶん吸収率とかもあると思うで?
たぶん吸収率とかもあると思うで?
15: 24/11/02(土) 18:34:32 ID:yRld
つまりほとんどうんちと
水分や
水分や
17: 24/11/02(土) 18:35:16 ID:cGmD
>>15
ワイは痩せたといっただけで、脂肪が落ちたなんて言ってないで?
ワイは痩せたといっただけで、脂肪が落ちたなんて言ってないで?
22: 24/11/02(土) 18:36:56 ID:PaR3
外食っていうかコンビニ飯やな
普通に外食だけならものによるやろ
普通に外食だけならものによるやろ
26: 24/11/02(土) 18:38:04 ID:cGmD
>>22
そうはいっても、体にヘルシーな外食（当然値段もそれなり）を、日本人の平均年収で毎日食べ続けるって無理やろ?
そうはいっても、体にヘルシーな外食（当然値段もそれなり）を、日本人の平均年収で毎日食べ続けるって無理やろ?
23: 24/11/02(土) 18:37:18 ID:R3Un
イッチのやってることはダイエットでは全部正しい
精神的にキツくなる縛りはしないで
毎日の生活に気を付ける方法が一番長続きするし、効果が高い
精神的にキツくなる縛りはしないで
毎日の生活に気を付ける方法が一番長続きするし、効果が高い
31: 24/11/02(土) 18:39:46 ID:cGmD
>>23
なるほど
やっぱり続けることが大事なんやな?
なるほど
やっぱり続けることが大事なんやな?
33: 24/11/02(土) 18:40:37 ID:UQQO
素晴らしい
普通って大事や
普通って大事や
引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1730539823/
1001：ぶる速がお届けします 20xx/xx/xx(月） 16:58:42.59 ID:burusoku
しました
26
が
しました