当直
— カ医ザー (@Kaiser_gyne) April 28, 2025
いい人である事をやめた。
— 澁谷のマリー🦖🦕🐢🕊🐈⬛ (@ShibuMaryCoupe) April 27, 2025
便利に使われる事(利用される事)がなくなった。
そしたらあら不思議。ストレスが減って健康になりました🙂
やめたもの→変えたもの
— うぴょ卍福流縁卍 (@nyonyonyo051) April 27, 2025
朝のパン食 → ご飯と味噌汁
コーヒー → お茶系
ケーキ → 和菓子
炭酸飲料 → フルーツジュース
ポテチ → 煎餅
外食中心 → 自炊中心
遅寝遅起き → 早寝早起き
グルテン。小麦をやめたら劇的に体調が良くなった！パン、パスタやうどんなどの麺類、お菓子などなど。たびたびあった胃痛や胃腸炎、体のだるさ、頭の中のモヤモヤが全くなくなった。それまだパン大好き人間だったのに、ほとんど口にしなくなった。これほんと。
— もちくさ (@pgpGCq8NkB77597) April 27, 2025
完璧主義。6~7割で良いじゃんって思うようにしたらストレス激減しました。
— はに〜わ┌│∵│┘ (@iunius30) April 27, 2025
嫌いな人に無理に優しくしない
— まお/🐸💛 (@m_____o0331) April 27, 2025
優しくしすぎて利用されたので、優しくしないって決めたら気が楽になってます
お酒
— こたまろ (@kotamaron0211) April 27, 2025
まじでお酒
浮腫まなくなったし翌朝楽だし何より精神が安定する
ほんとうにおなかがすいた時だけ食べるようにしたら劇的に痩せた
— わ (@Ia6425Qml851311) April 27, 2025
ちょっとでも違和感のある人と距離を置く。その人になるべく自分の話をしない。
— ぽたぽた (@yoshi27425361) April 28, 2025
小麦粉を12年やめたらC、D、E判定があった健診がほぼAになりました。身長175.5cmで体重は78.1kgから70kgに。 pic.twitter.com/RI8lkNTVNH
— 茶色い🐶ワンワン🐶 (@takigawa_w) April 27, 2025
グルテン（パン、パスタ、クッキー）、チョコレート、砂糖、アルコール、インスタントラーメン、スナック菓子、ファーストフード、コンビニ弁当。
— 豆山くん (@mameyama_kun) April 28, 2025
血管を傷つけるもの、血管内にへばりつくものをとにかく口に入れない。
好きを仕事にしない、
— 優雅(ﾕｳｶﾞ)🥀🦋🐳💙 (@yuga_608) April 27, 2025
無理と努力の違いを見つける
週に一回苦手なことでも一旦やって見る。
嫌ならすぐ辞める、興味が湧いたら調べる
1日の行動を反省しない、見返す
白米食べる
子どもが生まれて、思うように仕事ができなくなった時に、人と比べたり、競争したりするのををやめました。精神が健康になりました…
— Joy Watson Taniguchi (@JoyTaniguchi) April 27, 2025
人間関係が最悪で泣きながら出勤してた職場やめたら信じられないくらい体調良くなりました😳✨✨
— （25） (@cm_1225) April 28, 2025
汚い話毎晩のように夜中に吐き気と腹痛で目が覚めて冷や汗垂らしながら水みたいな💩をする生活を1年くらいやってたけど職場やめて1ヶ月くらいで無くなった‼️
みんな無理して働くのはやめよう‼️
嫌いな人の機嫌取ること
— 若杉恵@１級FP＆公認心理師 (@m_wakasugi90322) April 28, 2025
満腹▶︎腹八分目
— こめち (@kou___1019) April 28, 2025
これは劇的に変わります。
突然すみません。
— あん (@paolove231113) April 28, 2025
夫が潰瘍性大腸炎です。それを知った時にいろい調べて、ずっと夫に禁煙させようとしてたのですが、ニコチンが腸の病気の悪化を防いでいるみたいな内容の論文を拝見してから、強く禁煙を言えずにいます。。
あとはストレス発散できるからいいのかもですね🤔
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