精神病じゃない人は、これで入眠しやすくなる。
— ╰ᘏᗢ (@yasaisalader) June 21, 2025
あとは、自律訓練法もいいぞ。
精神病は薬飲め。
こんなんで寝れてたら苦労しねぇ…
— Liar1027(喪中) (@mitsuhiro1027m) June 21, 2025
結局眠剤飲まないと寝れない
不眠症には全くの無意味やねん…
息を止めてるタイミングで全身の筋肉にぎゅっと全力で力を入れて吐く時に抜くって筋肉弛緩法入れてやってる。たまにすっと寝れる。
— アイオライト (@aiolite99) June 22, 2025
あと布団に入る直前に薄暗い部屋で５分ほどヨガ（適当な全身ストレッチ）もたまにすっと寝れる。
睡眠薬飲んでも寝れない時は寝れない。
無理とか思わず色々試すべし
これ7秒息を止める所で息止めたまま寝落ちしちゃってて苦しくなって目が覚めたやつ😂
— 草w/ ざっそう。 (@LaughingW33d) June 22, 2025
これは、数年前の夜勤時にお世話になってましたな！✨👍😴
— Kai✝️🕊️⏳Ss No.10(X)🇩🇪🇯🇵🇮🇹♓️👁️🗨️🗝️🐈⬛ (@ja777kai) June 22, 2025
年取ってくると、息止めるとむせるようになった
— おるなてぃ (@ornati_0515) June 22, 2025
本能がやめろ死ぬ気かって問うてくる
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