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1: 2022/09/29(木) 07:53:12.58 ID:mWcb+u+i0

オートミールと胸肉中心の生活
週3でジム行って有酸素運動と基本トレ
腹筋は毎日

アラフォーだけど自分でもよくやってると思う(´・ω・`)


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3: 2022/09/29(木) 07:54:09.36 ID:cZdv962UM
クソかっこよくて草

4: 2022/09/29(木) 07:54:51.25 ID:rA+aPIzea
ハゲデブちゃうんかよ

7: 2022/09/29(木) 07:55:38.96 ID:Kdoeh3DA0
実際すごいぞこれ

8: 2022/09/29(木) 07:55:56.55 ID:mUjaTBiO0
毎日の腹筋は腰痛めるぜ

11: 2022/09/29(木) 07:56:51.33 ID:crk1Z4eo0
意味のない筋肉って言うけど鏡見て自己肯定感得られる肉体ってQOL高めるよな
鏡見て腹出てたら嫌やろ

29: 2022/09/29(木) 08:07:48.90 ID:fpCvFROv0
>>11
まぁでもここまでの体は相当ストイックやないと無理やからなぁ

13: 2022/09/29(木) 07:57:48.55 ID:jtDVfPaka
基本トレってなにやるんや

18: 2022/09/29(木) 08:00:15.36 ID:0UKU8nt1a
オートミールええんやな

21: 2022/09/29(木) 08:04:56.02 ID:17J14m+Bd
ええもん食ってジム行くケンモメンなんてケンモメンの風上にも置けない

22: 2022/09/29(木) 08:05:19.66 ID:zi1DSxRB0
イケモメン

25: 2022/09/29(木) 08:06:33.30 ID:Q2g5zkiI0
うそやろ

27: 2022/09/29(木) 08:06:55.70 ID:fpCvFROv0
すげぇわこれは

31: 2022/09/29(木) 08:09:13.67 ID:63CGuVM/0
合成みたいなスマホやな