nebusoku
1: 2024/10/25(金) 12:28:45.53 ID:juNym0n20
・はげる
・老ける
・脳機能が衰える
・鬱になる
・目が悪くなる
・病気になる

4: 2024/10/25(金) 12:29:55.98 ID:juNym0n20
運動、食事より8時間睡眠の方が大事です
これをクリアしてから他に手出しましょう

5: 2024/10/25(金) 12:30:19.65 ID:6YbE6TRP0
分割睡眠でもいいですか？

10: 2024/10/25(金) 12:30:51.63 ID:juNym0n20
>>5
わかんないです

7: 2024/10/25(金) 12:30:33.43 ID:r//QuZfB0
7時間が最適やぞ

9: 2024/10/25(金) 12:30:49.65 ID:GqSaDDyM0
>>7
9時間だぞ

8: 2024/10/25(金) 12:30:38.49 ID:g3mev/ur0
夜10時就寝朝5時起床ワイ
震える

11: 2024/10/25(金) 12:31:28.76 ID:juNym0n20
仕事で寝れません←やめましよう
睡眠より大事な仕事はありません

12: 2024/10/25(金) 12:31:45.40 ID:wfhtCzEm0
8時間以下でも日中眠くならないならその人にとっては十分なんやで
数字に囚われてる人は情報を食ってるだけ

17: 2024/10/25(金) 12:33:35.66 ID:r//QuZfB0
>>12
9割以上の人間は7時間睡眠が最適やぞ
自称ショートスリーパーロングスリーパーは感覚麻痺してるだけらしいで

13: 2024/10/25(金) 12:32:12.99 ID:kg5KMvhY0
明日が休みって日でも7時間ぐらいで目が覚める場合は1時間目を瞑ってればいいの？

14: 2024/10/25(金) 12:32:26.68 ID:vgGbcyL90
不眠症で眠れません

15: 2024/10/25(金) 12:32:30.60 ID:6YbE6TRP0
8時間でも眠いにゃが

16: 2024/10/25(金) 12:32:46.41 ID:K/y5eCXH0
10年以上二交代勤務です

19: 2024/10/25(金) 12:33:50.50 ID:wJrF7QH10
ショートスリーパーだからとか言って無理してるやつ多そう

23: 2024/10/25(金) 12:35:01.66 ID:MoPqpwW9H
せめて6時間寝たい…

28: 2024/10/25(金) 12:35:59.12 ID:N8SJh1+M0
どんなに眠りたくてもワイの容量1.5リットル膀胱は6時間でフルチャージされてしまうんよ

31: 2024/10/25(金) 12:36:28.65 ID:GqSaDDyM0
>>28
オムツ
はい論破

29: 2024/10/25(金) 12:36:05.26 ID:G9CIcv3Hd
ハゲるのはディスティニー

35: 2024/10/25(金) 12:38:38.72 ID:G5wJLqxi0
大谷と赤ちゃんくらいだろ

36: 2024/10/25(金) 12:38:39.37 ID:nDuwhAlr0
体力上寝れなくなるんだよ

37: 2024/10/25(金) 12:38:44.00 ID:a9+kz2R10
意識がなくならなくても
目をつぶって横になるだけで
寝てるとカウントされるんだってさ

39: 2024/10/25(金) 12:39:50.02 ID:GqSaDDyM0
>>37
それデマで否定されたで
むしろ眠くもないのにベッドに何時間もいると眠くならない脳の習性芽生えて終わるぞ

38: 2024/10/25(金) 12:39:44.41 ID:OuMW01E10
眠りたいだけ眠ったあとの目覚めはガチ無敵感あるやな
脳スッキリ、HPもMPもフルチャージ

40: 2024/10/25(金) 12:40:00.98 ID:OKR7mZ5R0
ワイの髪がなくなったのはこのせいやったんか
10時間寝るわ

44: 2024/10/25(金) 12:40:41.10 ID:juNym0n20
大半の不調は寝不足が原因
寝る時だけ唯一回復できる
健康にいいものを食べて5時間睡眠よりジャンクフード食って8時間睡眠の方が体調よくなる

46: 2024/10/25(金) 12:41:06.22 ID:0GyeLIfr0
22時くらいから寝ないと無理とか厳しいわ
仕事やめるか

49: 2024/10/25(金) 12:42:01.63 ID:r//QuZfB0
>>46
仕事辞める前に引っ越せ
通勤時間なしでそんなに忙しいなら辞めろ

53: 2024/10/25(金) 12:42:41.51 ID:ZW9S89m50
そんなに寝たら途中で目覚めるやん

54: 2024/10/25(金) 12:42:45.30 ID:fHs5Jt9Vd
6時間30分が良いって言ったりどっちなんだよ

55: 2024/10/25(金) 12:43:14.08 ID:BJbcV1sG0
寝るというより「脳が寝る」方が大事よな

引用元:https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1729826925/