brghoeso333




1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:22:21.995 ID:fqms4L1ep.net
身長170体重110のハイパーピザだが痩せたい

2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:23:07.131 ID:XV4dZBQMa.net
ライザップ

3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:23:16.113 ID:Op/O30Z80.net
片足と片腕落とせばいけるだろ

4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:23:28.106 ID:OmpkvPlo0.net
食うな

5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:24:39.077 ID:q5adQ+mva.net
食い過ぎなんだよ
その体重なら食事制限だけでかなり痩せる

8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:25:59.558 ID:fqms4L1ep.net
ライザップは高すぎて無理だ
>>5
食事制限って基本的に何すればいいんだよ
過去に1ヶ月豆腐だけで過ごしたことあるけど2キロしか落ちなかったぞ

19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:32:31.004 ID:dSKjGzfjM.net
>>8
んなわけない
どうせ豆腐以外にも食ってんだろ豚

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:35:38.981 ID:fqms4L1ep.net
>>19
マジで豆腐しか食ってなかったよ
それでも2キロしか落ちなかった

31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:37:27.561 ID:345jO0Tw0.net
>>26
5分で死にそうとかワロタ
毎日15kmくらい歩けばいいんじゃね
距離は地図で計算できるだろ

44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:41:07.676 ID:fqms4L1ep.net
>>35
炭水化物が多いからこれは控えないとダメだな
あとはスルメ好きだからよく食ってる

48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:42:36.921 ID:45DA32260.net
>>44
自炊してる?

52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:43:34.536 ID:fqms4L1ep.net
>>48
ほとんどしてない
スーパーの惣菜とかカップ麺が多い

6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:24:52.979 ID:dt9BwiTV0.net
四肢を切り落とせばあるいは

7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:25:01.691 ID:RqoPQDF6K.net
一年かからないくらいで100キロから58まで痩せたぞ

9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:26:57.000 ID:fqms4L1ep.net
>>7
ダイエット方法kwsk
あと皮余ったりした?

14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:30:04.393 ID:RqoPQDF6K.net
>>9
まずまともな社会人や学生とかなら無理

皮は全くといい程余ってないよ
もちろん筋肉とかついてないだらしない体だけど。あと妊娠線は残った
もちろん男だけど

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:32:20.514 ID:fqms4L1ep.net
>>14
まともじゃないクソフリーターだから多少の無茶はできると思うから方法教えてくれ
妊娠線は俺もあるわ…

10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:27:23.979 ID:LXRljcCTF.net
筋トレしたらマッチョになれるぞ

12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:28:23.847 ID:zAJ9NCovp.net
そのままでもいいじゃん
食べたいもの食べてゴロゴロしようよ

13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:29:18.064 ID:9lMU2XA90.net
逆に豆腐だけ食って体重110キロ維持する方法が知りたいわ
どうせ豆腐だけと言いつつ醤油掛けたり一緒に米食ったり間食したりしてたんだろ

17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:32:20.514 ID:fqms4L1ep.net
>>13
湯豆腐にしてポン酢で食ってたがポン酢がダメだったのか…?

15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:31:32.079 ID:edeApxdY0.net
食ってないのに太るとか言ってるやつは大体食い過ぎてる
本当に食ってないのに太ってるのは病気

16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:31:47.985 ID:345jO0Tw0.net
三色毎日おじやにして市の安いトレジムにランニングマシーン置いてあるから速度を12kmに設定して毎日30分走り続ければ1週間で90kgに落とせるよ

18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:32:23.146 ID:tBSTtjQ50.net
ハゲる覚悟はあるか?
あるならそれなりの方法は色々あるが

20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:32:48.459 ID:345jO0Tw0.net
俺はこの方法で1週間で95kgから80kgになったわ

26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:35:38.981 ID:fqms4L1ep.net
>>20
5分走っただけでも死にそうなんだが…
ジム行く金がないしジム行ったら「激ピザ来てワロタwwww」とか思われそう

24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:35:05.414 ID:GqpJrA5D0.net
軽くなりたいのか
脂肪を落としたいのか
見栄えを良くしたいのか

29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:37:20.636 ID:fqms4L1ep.net
>>24
見栄えをよくしたいです
今の俺は薄汚いオークみたいで嫌なんだよ…

25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:35:06.577 ID:tBSTtjQ50.net
最初は余分な水分が抜けるから結構「体重」は落ちるぞ
いわゆる初期ボーナスな
それだけじゃなんの意味もないけど

27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:35:50.019 ID:345jO0Tw0.net
運動しないと豆腐だけにしても痩せんぞ

30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:37:24.767 ID:tBSTtjQ50.net
デブは走るな
デブ用有酸素運動は水泳・チャリ・クロストレーナーだぞ

32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:38:26.984 ID:tBSTtjQ50.net
ライザップじゃなくても近くのジム行ってパーソナルトレーナーつけりゃおK

33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:38:39.095 ID:345jO0Tw0.net
あと市のトレジムは大体1回100円~300円で済むぞ

36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:38:53.804 ID:xrt7RIlrd.net
ライザップ行けよ
にわか知識のダイエットなんて大した効果はないよ
ライザップをローン組んで通え

39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:39:51.656 ID:tBSTtjQ50.net
マジでデブはまだ走るなよw
確実にヒザ傷めるし、心臓の具合によっては死ぬかも知れんからな
芸人の松村くにひろ?が心肺停止なってたぞ

42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:40:53.559 ID:6XuIdXs+0.net
1日1500キロカロリー以内心がけてりゃ2ヶ月で80台など余裕

50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:43:05.465 ID:tBSTtjQ50.net
水は飲めよw

53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:44:55.253 ID:wcPY4DUZ0.net
170cm105kgから三カ月で35kg減らしたぞ

54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:45:07.197 ID:tBSTtjQ50.net
ジムでインボディ測定して己を知れ
口に入れるもののカロリーを知れ
後は簡単な算数だよ
栄養素は後から調べろ

58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:49:26.198 ID:Mg1g21Zvd.net
そんなピザが2ヶ月で30キロなんてハイペースで落としたら皮が余るんじゃ

60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:51:33.316 ID:45DA32260.net
運動するなら生活習慣の見直しから始める
夜勤、残業続き、早朝出勤なんかはまずダイエットは無理
見直ししたらそこに運動する時間を組み込む

運動は色々やり方があるけど個人的にはエアロバイクをおススメする

体重による関節の負担が少ない
すぐに始められる
いつでもやめられる
天候に左右されない
本を読んだりゲームをしたり、他の用事と一緒にできる
屋内なので他人に見られることが無い

61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:54:27.337 ID:JkkaUp9Cd.net
本気でやせたいなら変に恥ずかしがらないでジム行けよ
あとその体重なら高度肥満だろうから病院いけばサポートしてくれるぞ

62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:54:56.693 ID:fqms4L1ep.net
Amazonでエアロバイク買った事あるけど3日で飽きて乗らなくなったんだよね
飽き性なのでなかなか続かない…

64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:56:18.019 ID:+v4NIndq0.net
>>62
ほら見ろ
これがデブの本性
怠惰で自分勝手
これが治らないかぎりデブは治らない

67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:58:20.440 ID:fqms4L1ep.net
>>64
おっしゃるとおりです…

63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:55:34.683 ID:6MTA+I9da.net
走って意味があるのはマラソン並の運動量になってかららしい
だからウォーキングから始めるので十分だよ
まぁ欲望に負けず頑張れよ粗チン

68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 08:58:56.752 ID:Ox5xBuwR0.net
自分ルールを設けるんだ
エアロバイク1時間こがないと飯食っちゃダメとか
高カロリーの食い物は月1だけ食っても良いとか

70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 09:02:07.306 ID:45DA32260.net
ていうかエアロバイク持ってるなら乗ればいいんよ

パンツ一枚で汗かくまで漕いだあと風呂入って寝ればいい
外でジョギングなんかしたら洗濯物は増えるわ天候や気温に左右されるわでとても続けられないよ

71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 09:03:31.887 ID:fqms4L1ep.net
エアロバイクはもう売っちゃったからないよ
結構場所取るから邪魔だったし

72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 09:04:45.660 ID:45DA32260.net
>>71
買え買え
15000円ぐらいのでいいから

74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 09:06:22.682 ID:+v4NIndq0.net
いつまでやらない理由を探せば気が済むのかな
そんなことしても1キロも痩せないよ

75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 09:07:27.192 ID:pOXPVjn60.net
no title


こんな感じの食事と毎日のウォーキング約1時間で112kgから85kgまで落としたぞ
去年の10月スタートで

76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 09:09:17.266 ID:RqoPQDF6K.net
俺は同じ元デブとして応援してるよ
ダイエットなんてやる気さえあれば誰でも出来るから
頑張れ~

79: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 09:12:49.903 ID:wBSv5cVJd.net
>>76
肝心のやる気が本人から全く感じられない
やるやる詐欺で終わる

77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 09:09:58.854 ID:SNNFZ0OS0.net
実家出ただけで、1ヶ月で15キロ落ちた。家事とか全部自分でやって、食べる量は減ったし、体使う仕事だったしで。
初めて実家出たって精神的なのもあったかも

80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/03/06(日) 09:13:07.900 ID:0ECNlaAga.net
30キロ分の肉を切り落とす

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1003: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com