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1: 2016/11/15(火) 10:13:14.39 ID:y0MC/VlZ0 BE:837857943-PLT(16930) ポイント特典
<睡眠時間>6時間未満が最多4割 その半数「日中に眠気」

厚生労働省が20歳以上の日本人の1日の平均睡眠時間を調べた結果、6時間未満と短い人が39.5%に上ることが、
14日に発表された2015年の国民健康・栄養調査で分かった。03年の調査開始以来、最も高い割合。睡眠確保のために必要なこととして、
男性は「就労時間の短縮」、女性は「育児や家事のサポート」という人が多く、長時間労働の削減が急務となっている。

調査では、1日の平均睡眠時間は6~7時間の人が34.1%と最多。その他は、5時間未満=8.4%▽5~6時間=31.1%
▽7~8時間=18.5%▽8~9時間=5.9%▽9時間以上=2.1%??となり、5時間未満と睡眠時間がかなり短い人も過去最高だった。
6時間未満の人は07年以降、増加傾向で、50代女性は52.8%と半数を超えた。

http://news.goo.ne.jp/topstories/life/5/18f18359b0da209abd37d36596533878.html

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2: 2016/11/15(火) 10:14:19.30 ID:t7oOXPoV0
え、ニュー速民は平均4時間でしょ

3: 2016/11/15(火) 10:15:57.63 ID:tZ7s1YVi0
うらやましい
10時間くらい寝ないと無理

4: 2016/11/15(火) 10:16:40.18 ID:26pXrrg60
禿げるで

5: 2016/11/15(火) 10:16:58.41 ID:cRHteMtV0
ちゃんと寝てるくせに
寝てない俺カッケーアピールしたがるからな日本人は

10: 2016/11/15(火) 10:20:26.63 ID:wIEokN1d0
>>5
おっさんなると寝たくても長く眠れなくなる

38: 2016/11/15(火) 10:35:41.37 ID:mq2MdRXs0
>>10
これがマジすぎてな…
10時間ぐらい寝たくても6時間くらいで起きてしまう

6: 2016/11/15(火) 10:19:15.27 ID:EyYSdxLV0
1時就寝、5時半起きだな

7: 2016/11/15(火) 10:20:04.20 ID:QAU04PGj0
八時間の睡眠と前後一時間のリラックスタイムに一時間のバスタイムはからなず儲ける
なるべく働かずに稼ぐための努力はしてる
だから努力の足りない社畜が睡眠時間ないつらいと呟くのはみていて滑稽

8: 2016/11/15(火) 10:20:13.66 ID:d22odBWz0
大体6時間寝ると一度目が覚める。

9: 2016/11/15(火) 10:20:21.03 ID:/8ZcY5KuO
みんなショートスリーパーか何かか?
8時間じゃ足りない、10時間~12時間は要るわ

23: 2016/11/15(火) 10:25:34.83 ID:vstULGp80
>>9
年を取ると眠りが浅くなっても平気になるんだよ

27: 2016/11/15(火) 10:28:26.72 ID:tZ7s1YVi0
>>23
40だけどまだ全然ならないな
いつからそうなるの?
10時間くらい寝ないとつらい

57: 2016/11/15(火) 10:47:58.98 ID:vstULGp80
>>27
短くなったのは40からかな
それまでも7時間ぐらいだったとは思うけど

63: 2016/11/15(火) 10:51:40.45 ID:tZ7s1YVi0
>>57
まだこれからなのかねぇ
全く短くなる兆しがない

11: 2016/11/15(火) 10:21:57.52 ID:iFHsjkwQ0
4、5時間に慣れるとその方が体のコンディションいいんだが
8時間くらい寝ると体だるい

12: 2016/11/15(火) 10:22:18.42 ID:yvs1B03x0
まじかよ
ニートだから10時間くらい寝てるぞ

13: 2016/11/15(火) 10:22:20.81 ID:BMQd65Mx0
活動量計付けてるんだけど
長くて6時間
平均すると4時間半くらいかな

14: 2016/11/15(火) 10:23:40.93 ID:xGd7+4/p0
そんな起きてて何してんだ

15: 2016/11/15(火) 10:23:50.99 ID:jiaG7R1r0
ステロイド服用でほぼ毎日2時間

20: 2016/11/15(火) 10:24:56.51 ID:d37DdDyF0
>>15
なんかの病気か?つらそう

32: 2016/11/15(火) 10:32:53.95 ID:jiaG7R1r0
>>20
眠れないというより眠くならない、寝不足という概念がなくなる
全く辛くないのがツライ

35: 2016/11/15(火) 10:35:02.36 ID:tZ7s1YVi0
>>32
なんでステロイド飲んでるとそうなるの?
うちの親もステロイドずっと飲んでるけど
普通に寝てるみたいだけど

45: 2016/11/15(火) 10:38:04.95 ID:jiaG7R1r0
>>35
種類と量が違うんじゃないか

55: 2016/11/15(火) 10:42:40.45 ID:tZ7s1YVi0
>>45
今はプレドニン1ミリだから種類は普通だと思う
量は今は多くないけど多いときは10ミリ以上大量に飲んでた

22: 2016/11/15(火) 10:25:31.74 ID:+8itiCGO0
>>15
鼻炎もちか

16: 2016/11/15(火) 10:23:55.63 ID:tMuxeVDr0
朝6~9時を寝てれば満たされる
だから早起きは俺にはできない

17: 2016/11/15(火) 10:24:12.69 ID:3+bliVrv0
睡眠不足は事故の元。

18: 2016/11/15(火) 10:24:32.97 ID:xq1pB5fY0
毎日10時間も寝てたらなんもできねえ

19: 2016/11/15(火) 10:24:39.13 ID:vstULGp80
ワシも5時間が長い方かな

21: 2016/11/15(火) 10:25:25.97 ID:OshtzyHw0
寝てると人生を損してる気がする

24: 2016/11/15(火) 10:26:36.99 ID:whNkSupG0
俺今日は9時間くらい寝たな
ちなニート

25: 2016/11/15(火) 10:27:32.35 ID:w4RzVm+80
だいたい6~7時間だな
8時間のこともあるが例外
6以下だと色々支障がでる
仕事にならんかったことあったし

26: 2016/11/15(火) 10:28:05.01 ID:0oDpdFoI0
早死したい奴は9時間以上寝な

28: 2016/11/15(火) 10:28:51.64 ID:nhtzS+Al0
3時間で目がさめるようになっちゃったから睡眠薬飲んでる

29: 2016/11/15(火) 10:29:14.17 ID:iN9qWz7F0
平日は6時間だけど、休みはほぼ一日中寝てる。
どんなに寝ても予定がないと、すぐクラクラするほど眠くなるのはなんなんだろう?

30: 2016/11/15(火) 10:30:38.76 ID:+CPIbEyV0
うつ病の原因は睡眠不足
睡眠が減ると判断能力が衰える
だからブラックで会社辞める、という判断が出来なくなってしまう

31: 2016/11/15(火) 10:32:41.41 ID:67Bq5Q1I0
時間数よりも生活リズムにのっとっているかの方が大事だろ

33: 2016/11/15(火) 10:33:56.21 ID:c8otaUmn0
使い続ける部分は劣化する
手仕事をしてる人間の手のように脳も劣化するのは明らかだからな
眠いのに寝ないやつはその負担が脳にかかってる

脳の健康を考えず充分な睡眠を取らないやつは年をとってつけを払うことになるだろう

34: 2016/11/15(火) 10:34:59.54 ID:aX+j8tl20
年と共に眠れなくなってくる
若い頃はいくら寝ても寝足りなかったのに今ではなかなか寝付かれず寝たと思ったら4~5時間くらいで起きてしまう

36: 2016/11/15(火) 10:35:21.56 ID:Q0A/us0R0
短くても大丈夫な人らは特別なんだろ
世間がそういう方向で流れるからほんと黙っていて欲しい

39: 2016/11/15(火) 10:36:12.88 ID:BMQd65Mx0
無駄に長く寝てる奴は
無駄に長生きする
足腰弱ってオムツはいて寝たきりになるのは大抵寝すぎのやつ

40: 2016/11/15(火) 10:36:35.67 ID:cGNo+86O0
9時間は寝ないときつい

41: 2016/11/15(火) 10:36:41.29 ID:EMKjKXtt0
睡眠不足はハゲる
寝過ぎてもハゲるけどな
適度に寝ていてもハゲる

43: 2016/11/15(火) 10:37:39.37 ID:OshtzyHw0
>>41
睡眠関係ないじゃんwww

51: 2016/11/15(火) 10:40:34.09 ID:t7oOXPoV0
>>41
ハゲハダマッテロ
    ∧___∧    / / / /
  ⊂( ・∀・)  、,Jし //  パン
   (几と ノ   )  て.彡⌒ ミ 
  //'|ヽソ 彡  Y⌒Y( ´;ω;`)   
/ノ / | \ 彡      l r  Y i|

42: 2016/11/15(火) 10:36:52.62 ID:AsSwJ1bd0
その人の生活リズムによるだろ
ただ睡眠時間だけ比べでも無意味

44: 2016/11/15(火) 10:37:57.06 ID:jCyyFqgE0
睡眠不足は万病(鬱、肥満等)のもとだよな
日本人に自殺が多いのもこれと関係してるのかね

53: 2016/11/15(火) 10:42:14.94 ID:devzMR/m0
>>44
自殺率と睡眠時間の比較はよく見るね
日本の企業・政治家は睡眠時間と余暇を軽視しすぎてると思う

48: 2016/11/15(火) 10:38:41.65 ID:devzMR/m0
安倍「労働時間削減のために、ホワイトカラーエグゼンプションを導入します!」

49: 2016/11/15(火) 10:39:45.95 ID:sSVvcgQE0
5時間くらいで目が覚めるけど、2度寝3度寝でトータル10時以上寝たみたいなことはたまにある

50: 2016/11/15(火) 10:40:22.50 ID:s1C7eI3+0
うち残業ゼロだから問題ない

52: 2016/11/15(火) 10:41:51.81 ID:BZ2iGDJL0
寝始めてから3時間くらい経つと背中が痛くなるようになってしまった
仕方がないので目が覚めたら1時間くらい起きていて、また寝るようにしている
当然身体の調子は良くないが、他にどうしようもない
原因はやっぱり太り過ぎなんだろうな 真剣に痩せたい( ´ ・ ω ・ ` )

54: 2016/11/15(火) 10:42:21.43 ID:jEU1LokG0
6時間寝ると目が覚める
8時間寝ると背中痛い高反発マットレス使ってんのに
二度寝は良くないって聞くから目覚めたらおきるようにしてる

56: 2016/11/15(火) 10:45:47.72 ID:27GBhklL0
最低6時間
出来れば7時間半は寝てる

58: 2016/11/15(火) 10:49:07.95 ID:Ex7yNbhm0
普通に高齢化社会じゃねーの

65: 2016/11/15(火) 10:52:49.71 ID:BMQd65Mx0
>>58
家の老人なんて18時間以上寝てるわ

59: 2016/11/15(火) 10:49:13.45 ID:4lNaAOjV0
8時間寝てるせいか夜9時になると眠くなる

60: 2016/11/15(火) 10:49:47.73 ID:8M4Kbgwd0
8時間が理想
でもそんなに寝れない

61: 2016/11/15(火) 10:50:41.20 ID:zkORV8mb0
夏は3~4時間、冬は5~6時間

62: 2016/11/15(火) 10:51:15.62 ID:qcKACGtJ0
8時間寝ると頭痛がして、いつも薬飲んでます

64: 2016/11/15(火) 10:52:49.56 ID:qhowWGeE0
5時間睡眠を一週間続けるだけで、泥酔状態より能力が落ちるらしいからな

しかも短時間睡眠問題って神奈川千葉埼玉など東京周辺がほとんどらしいしな

66: 2016/11/15(火) 10:55:22.62 ID:/5brqv080
本当は寝たいだけ眠るのがいい
起きたい時に起きる
これやってると8、9時間くらいにおちつく

67: 2016/11/15(火) 10:56:02.96 ID:W/o+FqVg0
夜は4時間
通勤電車で往復2時間分睡眠

68: 2016/11/15(火) 10:56:27.53 ID:H+Bf4+MD0
8時間寝れる人って働いてないの?羨ましい。

69: 2016/11/15(火) 10:57:04.91 ID:11+sdvhg0
本当は7時間は寝たいんだが5時間くらいで覚醒したまう
何とかならないかな

72: 2016/11/15(火) 11:02:37.61 ID:Yqe9P4790
>>69
朝日を浴びるのがよいらしい
年とともにセロトニンの分泌量が減る

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1001: 以下、ぶる速がお送りします 2099/12/31 00:00:00.00 ID:burusoku-vip.com