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1: 2017/07/13(木) 07:46:30.80 ID:kfJAKLXOM
あかんやろ、肉というかタンパク質もっと食わせるべきや
日本人はタンパク質の摂取が少なすぎやで



2: 2017/07/13(木) 07:46:57.72 ID:kfJAKLXOM
日本人の体が小さいのは遺伝もあるやろうけど栄養の問題が大きいわ

3: 2017/07/13(木) 07:47:09.62 ID:IHudn0u30
それは大嘘
日本人が戦後アホみたいに身長が伸びて、その割に骨の発達がいまいちだったのはタンパク質過多のせい

8: 2017/07/13(木) 07:47:40.18 ID:dS4fWGpC0
>>3
そのメカニズムは?

15: 2017/07/13(木) 07:49:26.03 ID:7EPEZdIU0
>>3
骨の成分はカルシウムやけど骨を作るにはタンパク質をとったほうがええんやで

26: 2017/07/13(木) 07:52:15.23 ID:IHudn0u30
>>15
それも正確じゃないな
カルシウムを取れば骨が強くなると信じてるのが多いけど、実際はカルシウム方は骨をもろくするというのがヨーロッパでは昔から知られている事実
特にアホみたいに乳製品を取るオランダと北欧が骨がスカスカの奴の割合が日本より高い
28: 2017/07/13(木) 07:53:00.79 ID:M8iouWjM0
>>26
嘘付け

33: 2017/07/13(木) 07:54:27.53 ID:g7d5LITM0
>>26

日本ではまだ広まってないけど最近カルマグ比がどうでもよくなったから牛乳業界はもっとアピールすればええ
以前はカルシウムとマグネシウムの比は2〜3:1が理想でカルシウムのとりすぎは体に悪いって言われてたけど
最近カルシウムの吸収率利用率の調整メカニズムが発見されてカルマグ比が偏ろうが何しようが平気なことが発覚(病気で調節機能が壊れてた場合は別)
これを受けてアメリカもカルシウムの推奨量を1000mg→4000mgに爆増させたで
あとカルシウムのとりすぎで結石出来るって昔言われてたけど
むしろ結石の原因物質を腸から吸収される前に排泄させる作用があるから結石予防になる

44: 2017/07/13(木) 07:57:26.41 ID:IHudn0u30
>>33
ないない
その理屈が本当ならアメリカで販売されるカルシウムマグネシウムサプリの内容量は変更されないといけないのに、実際はどこのメーカーも変更してない
サプリメーカーって日本と違って準医薬品メーカー化してるからこの辺の対応は早いで

52: 2017/07/13(木) 08:00:14.28 ID:g7d5LITM0
>>44
オカルトやめろ非科学主義者
カルマグサプリの比率なんて裁量は自由やしドロマイトはそもそも比率が固定や
だいたいサプリのMgなんて酸化マグネシウムやから2:1にしたところで吸収率の関係でMgが不足する

105: 2017/07/13(木) 08:13:20.44 ID:0Pa0HfDqp
>>52
酸化マグネシウムは腸管で吸収されない(だから下剤になる)んですがそれは大丈夫なんですかね?
51: 2017/07/13(木) 08:00:01.65 ID:7EPEZdIU0
>>26
いや骨を作るのにはタンパク質が重要って言っただけやで
カルシウムとれなんて言ってないで

159: 2017/07/13(木) 08:24:24.04 ID:+2yjl8y90
>>26
こういういい加減な知識どこで拾ってくるんやろか

4: 2017/07/13(木) 07:47:15.00 ID:epqgM9R70
ワキガになるで

5: 2017/07/13(木) 07:47:26.08 ID:vgrOyvIe0
子供でも痛風にはなるんやで

6: 2017/07/13(木) 07:47:26.34 ID:kfJAKLXOM
肉は体に悪いって風潮広めたのが本当糞やわ
7: 2017/07/13(木) 07:47:33.63 ID:VxuhTiokM
そうだね、プロテインだね。

9: 2017/07/13(木) 07:48:15.54 ID:ed/ty9ys0
結局バランスやろ

10: 2017/07/13(木) 07:48:43.10 ID:f9wBoj7i0
バランス良く取らんと将来貧弱ジジイやで

11: 2017/07/13(木) 07:48:46.62 ID:mgIaYh/P0
マクロビオティックでそだてたらどうなる

12: 2017/07/13(木) 07:48:46.64 ID:uld3pXm00
たしかにそれもあるが、習慣付けが重要なんやろ
小さいとき野菜食わん子供が大人になって食い始めることがないから。
16: 2017/07/13(木) 07:50:27.41 ID:IHudn0u30
>>12
それも大嘘
子供の頃食ってなくても、大人になってビタミンを体が必要とすれば自然と食うようになる
だから最近は無理に子供に野菜を食わせる必要があるのかが議論になってる
数日前の読売でもネタにされてたな

22: 2017/07/13(木) 07:51:27.74 ID:SdeIpI64a
>>16
でもデブって大人になっても野菜食わずにデブじゃん

34: 2017/07/13(木) 07:54:50.16 ID:IHudn0u30
>>22
野菜と肥満って別に因果関係ないからその理屈はおかしい
そもそも相関関係すら怪しい

41: 2017/07/13(木) 07:56:38.69 ID:W9X7LBaP0
>>34
単に野菜食えば野菜以外の摂取量が減るって話やないんかい

13: 2017/07/13(木) 07:49:22.56 ID:TWH+80dg0
肉も野菜もとりあえず量食えよ
17: 2017/07/13(木) 07:50:41.00 ID:4LQqvCdLM
野菜ジュースはあかん、サプリメントもあかん、コンビニのサラダもあかん
なんもかんもあかん

18: 2017/07/13(木) 07:50:45.40 ID:XZNYB8pjp
若いのは足りてるやろ
足りんのは年寄りや

19: 2017/07/13(木) 07:51:07.22 ID:NmkjPjbod
じゃこ食いまくってたけどチビだわ

20: 2017/07/13(木) 07:51:14.58 ID:+PyAkpbnd
肉食わせて運動させろ

23: 2017/07/13(木) 07:51:45.23 ID:/vyPtcBP0
日本人はカルシウム以外はだいたい足りてる

24: 2017/07/13(木) 07:52:04.36 ID:FKoKO0k40
ワイデヴ、肉も野菜もぺろり
27: 2017/07/13(木) 07:52:19.37 ID:hFP9o31ua
肉食わせた方がいいで
ワイも大人になってからサラダ食うようになったし

29: 2017/07/13(木) 07:53:07.21 ID:c14cK8zo0
でも今の子供に体格で抜かれたら悔しいやろ
そういうことや

32: 2017/07/13(木) 07:54:23.72 ID:623Dqw0fM
>>29
なるほど

31: 2017/07/13(木) 07:54:10.63 ID:O5f6sISy0
そりゃそういうだろ
子供の味覚的に肉は野菜の10倍食っても食いすぎとは思わんだろうし
逆に野菜は小鉢一つだっていっぱい食べた感覚だろうからな

37: 2017/07/13(木) 07:55:48.16 ID:ujam5TjOM
子どもが栄養とりすぎると第二次成長がはやくきて身長がのびるが15歳以降にまったく成長しなくなり
まわりからチビとよばれる
38: 2017/07/13(木) 07:55:48.81 ID:uh4MYONF0
ヨーロッパでは昔から知られている事実(キリッ)

40: 2017/07/13(木) 07:56:21.77 ID:1/iTGd5Va
牛が草食ってるってことは
牛肉食えば肉も野菜も両方取れる

42: 2017/07/13(木) 07:56:48.15 ID:hFP9o31ua
セノビックと肉をガバガバ食わせて適度に運動させりゃいいぞ

43: 2017/07/13(木) 07:57:15.49 ID:L4DYrdlyK
成長期に一番必要なのは炭水化物やで
だから野球部がどんぶりめし食わすのは正しい

47: 2017/07/13(木) 07:57:56.68 ID:7EPEZdIU0
骨を作るイメージはタンパク質で繊維を作ってその上にカルシウムを定着させて固定するイメージなんやで
だからタンパク質も骨作りに重要なんやで
49: 2017/07/13(木) 07:58:46.82 ID:zJAb7q6m0
子供に無理矢理嫌いなもの食わせるのはアカン
大人になれば食えるようになるのに

50: 2017/07/13(木) 07:59:41.15 ID:fcBD7z7M0
どっちも食え定期

53: 2017/07/13(木) 08:01:15.09 ID:vlsAjaTip
日本人の体はそんなに肉で栄養摂取出来るようになってないやろ
農耕民族なんだから野菜は食わんと腹下すぞ

57: 2017/07/13(木) 08:03:13.96 ID:Aoh3pgPUa
>>53
今のガキにホンマに不足してるのは魚が持ってる栄養素やけどな特に青魚

139: 2017/07/13(木) 08:20:12.72 ID:C+82R8z30
>>53
江戸時代までは普通に食ってたぞ
148: 2017/07/13(木) 08:21:59.17 ID:NqzKNDVq0
>>53
肉で栄養摂取できないとか草生えるわ
日本人が肉を食わなかったのはたかだか数百年やぞ

55: 2017/07/13(木) 08:02:31.42 ID:0XBWrHsZa
大人もだぞ

56: 2017/07/13(木) 08:02:51.71 ID:dk8kJ/Qo0
肉ばかり食べるからそういわれるだけやろ
子供なんて本当に肉しかくわんからなバランスとれっていわれてんのにガイジかよ

58: 2017/07/13(木) 08:03:22.38 ID:zfLLwAIq0
リン酸とらんとあかんとちゃうんかな
その辺よく分からんけどさ 骨ってリン酸カルシウムなんやろ?

63: 2017/07/13(木) 08:04:38.08 ID:1QYScp1sd
最近白飯の代わりにマックスバリューの200円サラダ食ってるわ
食事の前に野菜食っとくのがいいんだと聞いて
95: 2017/07/13(木) 08:11:55.44 ID:C2sV9kEW0
>>63
血圧だか血糖値だかの急上昇を抑えるとかテレビでみたなあ

64: 2017/07/13(木) 08:04:41.26 ID:GHB6/fTc0
子供と老人はたんぱく質足りてないわ

68: 2017/07/13(木) 08:06:08.30 ID:7EPEZdIU0
日本人も昔に比べたら相当体大きくなってるで
戦国時代の甲冑は結構小さいものが多い

71: 2017/07/13(木) 08:06:53.70 ID:XZNYB8pjp
育ち悪い家の子って偏食家多いわ
食育は大事やろ

77: 2017/07/13(木) 08:08:55.88 ID:zfLLwAIq0
産まれてすぐに好き嫌いって出来てるんよね
なぜか分からんが 大人になって次第に色々食えるようになったけど 子供のうちはほんま野菜食えんかった とにかく不味くて吐き気がした 性格と一緒なんじゃないかね
90: 2017/07/13(木) 08:11:14.96 ID:bqoMhO54d
>>77
未だににんじんとシイタケが食えない
ガキっぽい

78: 2017/07/13(木) 08:09:28.83 ID:i+dz76/Ha
成長期に野菜とりすぎると胴長短足になる

80: 2017/07/13(木) 08:09:37.89 ID:PaowfvdE0
子供の頃あんなにナスが嫌いやったのに今じゃ1番の大好物や

94: 2017/07/13(木) 08:11:54.86 ID:i+dz76/Ha
野菜は全部すり潰してカレーかシチューにでも入れろ

97: 2017/07/13(木) 08:12:14.94 ID:mCQoHgTb0
体が欲するもの食ったらええと思うわ
大人になったら野菜食うようになる説にワイも賛成や


1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku

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