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1: 2017/08/16(水) 21:55:47.86 ● BE:828293379-PLT(13345) ポイント特典
2017年8月16日 16時0分 J-CASTニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/

【この差って何ですか?】(TBS系)2017年8月8日放送
「100歳を超えても元気な人、100人にアンケート」

今や日本は世界屈指の長寿大国だ。100歳以上の高齢者は年々増加していて、2016年には6万5692人を数えている。

番組では、100歳を超えて元気に過ごしている100人に、普段どんな生活をしているのかアンケートを実施。食生活や睡眠、健康法など、様々な共通点が見つかった。

朝食はパンよりご飯

朝食べる主食は、パンが23人、ご飯が77人と、ご飯を食べる人が圧倒的に多かった。

白澤抗加齢医学研究所の白澤卓二所長によると、パンよりもご飯の方が咀嚼(そしゃく)回数が多い。食パンを1枚食べるのに噛む回数が350回なのに対し、ご飯は茶碗一杯で600回噛んでいる。

咀嚼回数が多いと、唾液が多く分泌される。唾液の中に含まれる「ペルオキシダーゼ」という成分は、活性酸素を減らしがんを抑制する。

さらに、噛む力と下半身の力は比例していて、噛む力が強い人は転倒しにくい。多く咀嚼することで、丈夫な足腰を保てるのだ。

1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40%が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。

卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。全く卵を食べない人と、1日5~10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。

続きはうぇbで


2: 2017/08/16(水) 21:56:25.88 ID:PqIvkh6K0
うでたばご
3: 2017/08/16(水) 21:57:02.47 ID:QJFw+vP30
多分、実験されてる
俺ら
4: 2017/08/16(水) 21:57:09.99 ID:uROsp5gJO
ほんばでぃぼー
5: 2017/08/16(水) 21:57:12.26 ID:OGy7lhT30
もういい!!俺は食いたいもの食うからな!!!ほっといてくれ!!
13: 2017/08/16(水) 22:02:34.95 ID:BRraBYHL0
>>5
これ。
っていうか、体が欲するものを食べる、食べて体が拒絶するものは食べないが正解でしょう
74: 2017/08/16(水) 23:08:33.76 ID:rCsMym520
>>13
糖尿や痛風は体が欲するままに摂取した結果
ある程度はバランス考えないと
6: 2017/08/16(水) 21:57:12.44 ID:OEXMeGpN0
トップアスリートは分厚い肉と一緒にたくさんの鶏卵を流し込む
7: 2017/08/16(水) 21:58:44.60 ID:w3pAfyYt0
今より排気ガスモクモクで皆タバコスパスパでイカれた色したお菓子とか食べまくってた世代が当たり前に90以上生きるんだから卵だのパンだのは多分大した問題じゃない
8: 2017/08/16(水) 21:59:01.15 ID:NQfskHmE0
実際、タバコや飲酒にしてもやり過ぎない限り
健康被害についてはよく解ってない
9: 2017/08/16(水) 21:59:41.07 ID:k5CY60Rd0
既に食ってる
10: 2017/08/16(水) 21:59:58.39 ID:Yo+e6ADY0
塩分だよな
11: 2017/08/16(水) 22:00:38.92 ID:ltZldyZk0
もともとロシアでウサギの実験からコレステロールが上がるという結論にしていたのだから
草食動物と人間を同列にして語る時点でおかしくね?って普通は考えるだろw
12: 2017/08/16(水) 22:01:07.46 ID:onG+f4cD0
タバコは身体にいいよ実際
14: 2017/08/16(水) 22:03:23.71 ID:W6SxwqW60
でも、おならは確実に臭くなるぞw
15: 2017/08/16(水) 22:03:37.80 ID:p7gWrgE00
日本人よ、もっと塩を摂れ!
減塩でボケて生気の無い人間を増産すな
16: 2017/08/16(水) 22:04:13.15 ID:y+b/s6J10
ぼくはねーゆでたまごが大好きやねん
17: 2017/08/16(水) 22:04:23.37 ID:uCnVEjFL0
>>1
間違いは間違いと素直に認める、柔軟性を持つ。
これのどこが駄目なんだ?
18: 2017/08/16(水) 22:05:12.86 ID:1N0TyXxg0
ロッキーかよ
19: 2017/08/16(水) 22:05:32.30 ID:SfYpv9390
バンテージ
20: 2017/08/16(水) 22:06:29.35 ID:Rtu64fZJ0
ヨードが多い。女性は注意だ、やめとけ
21: 2017/08/16(水) 22:06:40.28 ID:RskJ/NzK0
そろそろヨーグルトとか納豆は実は身体に悪いと言い始める
29: 2017/08/16(水) 22:11:24.49 ID:VP0xlqmS0
>>21
納豆は1日1パックまでしか食ったら駄目らしいな
食いすぎると痛風になるんだって
22: 2017/08/16(水) 22:08:01.87 ID:NZPz4F9D0
牛乳は体に悪い
23: 2017/08/16(水) 22:08:48.08 ID:Sh+2As8V0
じじばばも食えるなら肉を大量に食えって昔と真逆の事言われてるしな
常識は変わる
31: 2017/08/16(水) 22:12:02.80 ID:/cR4Cd1X0
>>23
体重毎の必要タンパク質が年をとる方が増えるのは昔っから言われてる
俺も大学でそのようにならったよ
昔っからそんな常識は無かったわ
24: 2017/08/16(水) 22:09:23.97 ID:dmxSGvX50
最終的には遺伝子が悪いになるんだろ
26: 2017/08/16(水) 22:09:52.08 ID:GBPreHsz0
有精卵と無精卵って何が違うの?
27: 2017/08/16(水) 22:11:01.19 ID:/cR4Cd1X0
現代医学はそんな事言ってないぞ
マスコミが騒いでることを鵜呑みにする田舎者が大問題だわ
69: 2017/08/16(水) 23:04:35.04 ID:iSj8wNHQ0
>>27
つい最近までの厚生労働省の基準に従うと1日1個ぐらいが適量になってたんだが?
田舎者国家だから仕方ないか
28: 2017/08/16(水) 22:11:14.27 ID:uUWtlEUg0
正直卵5つまでならコレステロールは上がらない 
証拠は俺 血圧もコレステロール値も平均以下
まあ人によると思うけど 
36: 2017/08/16(水) 22:15:31.45 ID:VbRICg2o0
>>28
人間の卵子は月に一度生理として排出される
鶏の月経卵は毎日排出される

お前がナマでズルっと言ってるのはニワトリのメンスだ
30: 2017/08/16(水) 22:11:29.56 ID:VbRICg2o0
現代医学や現代科学に圧倒的信頼を置いてるやつが馬鹿
医学も科学も万能だけど現代レベルじゃあどうにもならん
32: 2017/08/16(水) 22:12:32.65 ID:zN3FIFcs0
卵を食うと数十年後には死ぬ
33: 2017/08/16(水) 22:12:39.09 ID:1I3Ryvfk0
ボンボンは?
34: 2017/08/16(水) 22:13:17.63 ID:v/aJMGK+0
ご飯の代わりに卵3個ダイエットええで
37: 2017/08/16(水) 22:16:10.63 ID:B0bs3OOo0
 
コゲはトラック1台分まで
38: 2017/08/16(水) 22:17:02.69 ID:WwgyEqv/0
タバコも吸え吸え
39: 2017/08/16(水) 22:17:04.71 ID:IP0iWPVi0
筋トレ中なので毎日2個は食べるぞ
40: 2017/08/16(水) 22:18:23.20 ID:69iPN4gU0
卵たくさん食べても動脈硬化にならない長寿系の遺伝子の人ってオチだったりしてな。

喫煙も最近の研究で遺伝子がかなり関わってるらしいしな。
41: 2017/08/16(水) 22:20:04.71 ID:jMlzrFEo0
どうせまた数十年後に変わるんでしょ?
42: 2017/08/16(水) 22:20:41.01 ID:uUWtlEUg0
卵が体に悪いなんて半世紀前の旧ソ連の研究結果でしょ 
しかもウサギに無理矢理卵食わせた実験なんだろ?
卵は唯一の完全栄養食といわれるほどすごいんだぜ! ビタミン ミネラル アミノ酸 完璧なんだぜ!?
足りないのはビタミンcや食物繊維ぐらい
体作りや精神的にも最高なんだぜ!
82: 2017/08/16(水) 23:33:57.86 ID:zd60oAr40
>>42
だからって毎晩卵かけご飯は無しだよ、母ちゃん…
43: 2017/08/16(水) 22:21:01.27 ID:U26/mAyi0
よかった、卵を沢山食べてもいいんだね
看護師だった母親は卵食いすぎるなって言ってたけど
44: 2017/08/16(水) 22:21:47.64 ID:JpBU0LX90
運動中は水飲むな!
コピー紙の裏面も使えよ!
45: 2017/08/16(水) 22:22:51.54 ID:KxUC3ztk0
コレステロールの薬の特許が切れたんだっけ?
46: 2017/08/16(水) 22:23:50.99 ID:8z1NUDqQ0
傷は乾燥させろ⇒やっぱり湿潤させとけ


だからな。
48: 2017/08/16(水) 22:25:57.12 ID:iIoayiO00
医者「私が末期がんになったら抗がん剤は使いませんww」



これ、誰もしらん
85: 2017/08/16(水) 23:42:42.71 ID:raqO7yPd0
>>48
医者が自分に抗がん剤を使うと悟るものがあると良く聞くな
49: 2017/08/16(水) 22:29:28.81 ID:xuLayADc0
オムライスとか作れば3つくらい使っちゃうし
50: 2017/08/16(水) 22:32:46.74 ID:B4N2s8dV0
2014年まで→卵は1日1個まで
2015年から→卵は1日3個とれ

2014年まで→朝食は必ず取れ
2015年から→朝食は食べるな

これがメディア

コップを二つ並べて片方を水で満たす
時間が経ったら空のコップに水を移し替える
俺たち消費者がやらされてるのがこれ
51: 2017/08/16(水) 22:34:19.63 ID:7Ls9Nbzt0
産まれる前の生命を沢山食べない方がいい
( ´Д`)y━・~~
52: 2017/08/16(水) 22:34:21.77 ID:j/YHz1Uc0
ごはんかパンかって単に好みの問題
53: 2017/08/16(水) 22:35:04.91 ID:4qCooVBn0
毎日生卵たくさん飲んでて死んだやついただろ
56: 2017/08/16(水) 22:41:27.81 ID:1Cz89vUJ0
>>53
マッスル北村か?
あれ死因は餓死だとか
58: 2017/08/16(水) 22:43:50.31 ID:9QlnL5U20
>>56
餓死じゃないけどな
死因は心不全
54: 2017/08/16(水) 22:39:21.54 ID:JjO99Pxl0
坂東かよ
55: 2017/08/16(水) 22:39:54.67 ID:9QlnL5U20
医学会じゃなくてメディアが糞なんでしょ
57: 2017/08/16(水) 22:42:42.74 ID:RGtT8d3Y0
よくわからんが武田邦彦の話し聞け
ダバコは肺癌にならないらしい 卵は体にいい 牛乳とサラダ油は毒、NHKは悪らしい
59: 2017/08/16(水) 22:44:37.03 ID:/k0nvfq3O
(´・ω・`)ヒュンダイ医学なんじゃね
60: 2017/08/16(水) 22:44:39.38 ID:Q0ke3uqA0
新しい知見が得られたらコロリと前言を翻すからこそ科学は信用出来る、って思わない?w
61: 2017/08/16(水) 22:45:03.91 ID:Cb3M085I0
消費させるための宣伝の道具だからな
62: 2017/08/16(水) 22:45:08.00 ID:iSOEn24Q0
コーヒーはガンになるとか、マーガリンは植物性だから体にいいとか
昔は言われてたもんだ(´・ω・`)
64: 2017/08/16(水) 22:48:45.04 ID:tvKIQz2u0
コーヒーネタのコロコロ変わりようは異常
ただの嘘吐きの役立たずじゃねえか
65: 2017/08/16(水) 22:51:12.66 ID:0CptjExT0
俺は卵たくさん食べてたら皮膚の調子がよろしくない
66: 2017/08/16(水) 22:51:55.96 ID:o9xRCr3E0
>>65
アレルギーとかあるんじゃないか?
67: 2017/08/16(水) 22:54:01.22 ID:VcSNA6nH0
パンとかお菓子や揚げ物などに
卵が入ってるでしょ?
1個以上でもいいよね
68: 2017/08/16(水) 22:54:57.52 ID:d8yUacK60
プロテイン+ビタミン剤を常用するようなもんだろ
70: 2017/08/16(水) 23:06:25.86 ID:SpNBNxuF0
元々諸説ある中から、今一番衝撃的なものをマスコミがチョイスしてるだけ。
71: 2017/08/16(水) 23:07:01.29 ID:OEXMeGpN0
どんな科学的根拠も利権で修正されるからな






1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku



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