job_nouka.png






1: 2017/10/19(木) 17:31:01.33 ID:kXu4mzrod
みんなで考えよ?




2: 2017/10/19(木) 17:31:30.41 ID:/3BJotRV0
野菜を食べる


6: 2017/10/19(木) 17:32:03.82 ID:kXu4mzrod
>>2
それができれば苦労なし


3: 2017/10/19(木) 17:31:39.87 ID:kXu4mzrod
ちなワイはビタミンc取るために毎日ccレモン飲んでるで


4: 2017/10/19(木) 17:31:40.45 ID:k0ppuA+FM
値段の安いもやし


20: 2017/10/19(木) 17:34:45.69 ID:81SLMlLN0
>>4
キャベツ1個58円だったぞ 今は78円かな


5: 2017/10/19(木) 17:31:57.55 ID:xiHQvrPR0
カット野菜たべる
野菜ジュース飲む
ブロッコリーとパプリカたべる

7: 2017/10/19(木) 17:32:07.85 ID:4PjoTpCjd
青汁三昧


8: 2017/10/19(木) 17:32:33.01 ID:kXu4mzrod
>>7
青汁って効果あるん?教えて


14: 2017/10/19(木) 17:33:48.16 ID:4PjoTpCjd
>>8
効果ってなんや栄養ならあるぞ


16: 2017/10/19(木) 17:34:11.89 ID:kXu4mzrod
>>14
マジ?じゃあ今日から飲むわ!


22: 2017/10/19(木) 17:34:54.75 ID:GpkORiRr0
>>8
粉の青汁はほんと無意味だから
青汁飲むなら好きな青菜野菜買ってきてミキサーで作るくらいじゃないと意味ない


84: 2017/10/19(木) 17:43:19.41 ID:7Jr9xfMj0
>>8
ファンケルの青汁
採血すると何かしてますと言われるから効果はあるな

140: 2017/10/19(木) 17:54:59.92 ID:L5SyUJAy0
>>84
こマ?


162: 2017/10/19(木) 17:58:10.27 ID:7Jr9xfMj0
>>140

血液の流れがよくなる
野菜不足の時に飲むといいと医者にも言われた


169: 2017/10/19(木) 17:59:21.43 ID:L5SyUJAy0
>>162
30日分4000円くらいするよな?
試してみようか悩んでたわ


191: 2017/10/19(木) 18:02:06.57 ID:7Jr9xfMj0
>>169
ワイはOKで冷凍の買ってる(4割引)
粉のは知らんけど冷凍のは効果あるな


9: 2017/10/19(木) 17:32:50.21 ID:VvIOW5YZ0
カット野菜勝って肉入れて野菜炒め


10: 2017/10/19(木) 17:33:21.94 ID:QEPtqOBNM
定食屋で働いて賄い食う


11: 2017/10/19(木) 17:33:38.80 ID:kXu4mzrod
カット野菜ええな
悩み解決だわ

12: 2017/10/19(木) 17:33:41.54 ID:I118kEwKx
最悪冷凍の野菜を半額の日に買ってくるんやで


13: 2017/10/19(木) 17:33:41.59 ID:vC7etBV0M
ワイもう何年も青汁飲んでるで
特に何か効果を感じることはないが


17: 2017/10/19(木) 17:34:26.40 ID:sqeMBr2hM
>>13
ワイもや
惰性で飲んでるだけやけど今更辞めたら祟りがありそうでやめられん


15: 2017/10/19(木) 17:33:53.47 ID:EGgtMctor
毎日サラダバーのあるファミレスにでも行けばええやん


18: 2017/10/19(木) 17:34:31.86 ID:ETTyYhSn0
青汁一杯で食物繊維どれくらいよ


19: 2017/10/19(木) 17:34:33.06 ID:YQSlgyn/p

ぶち込むだけ


21: 2017/10/19(木) 17:34:48.80 ID:OOXx+T00d
雑草を揚げて食べる

23: 2017/10/19(木) 17:34:59.99 ID:Nf7nqe910
スーパーで捨てられてるキャベツの葉っぱを食べる


24: 2017/10/19(木) 17:35:07.68 ID:h1hKoFZna
野菜多めの豚汁作り置きしとけ


25: 2017/10/19(木) 17:35:07.95 ID:bCc23A8W0
わいもガチで悩んどる
というか食物繊維足りひん


26: 2017/10/19(木) 17:35:20.86 ID:rXy+o1Zy0
濃縮還元じゃない野菜ジュース


27: 2017/10/19(木) 17:35:21.96 ID:2Tv9NL0D0
キャベツともやし
安売りの玉ねぎと人参


28: 2017/10/19(木) 17:35:28.24 ID:OOXx+T00d
カット野菜はやめといたほうがええで
洗剤の味が残ってるわ


29: 2017/10/19(木) 17:35:36.09 ID:hzN92Idta
野菜食わなくてもマルチビタミン飲めばええねん

30: 2017/10/19(木) 17:35:48.81 ID:YTr1o57dd
栄養添加してる野菜ジュース


31: 2017/10/19(木) 17:35:56.46 ID:xmoZTm6d0
野菜ジュース飲めばええやんけ


32: 2017/10/19(木) 17:35:58.05 ID:kXu4mzrod
キャベツは前買ったらナメクジ張り付いてたのがトラウマで買えなくなったんや…


33: 2017/10/19(木) 17:36:02.57 ID:4PjoTpCjd
ちなみに青汁三昧は飲んだことない
冷凍のを届けてもらってる


34: 2017/10/19(木) 17:36:02.94 ID:tQFJipmC0
コンビニで飯買うときは必ずサラダ買ってるわ

35: 2017/10/19(木) 17:36:03.62 ID:Xpk52AhN0
もやし食え
袋からそのまま皿にあけてレンチン、塩コショウにごま油しただけで簡易ナムルや


36: 2017/10/19(木) 17:36:09.73 ID:q1yiArhL0
プチッと鍋したらええやん


37: 2017/10/19(木) 17:36:23.25 ID:GIcHR/dCM
青汁アカンの?


38: 2017/10/19(木) 17:36:26.45 ID:yLACqLXpd
1日分の野菜に頼る


39: 2017/10/19(木) 17:36:40.88 ID:1WHlwN6g0
1汁3汁やぞ


40: 2017/10/19(木) 17:36:45.46 ID:Xpk52AhN0
野菜ジュースとかいう果糖ドリンク

41: 2017/10/19(木) 17:36:47.82 ID:HnWCCdSCa
インスタントの味噌汁に冷凍のネギとほうれん草入れてる


42: 2017/10/19(木) 17:36:48.72 ID:UBgIjZvua
乾燥ワカメええで
インスタントラーメンにぶちこめ


43: 2017/10/19(木) 17:36:57.01 ID:8ZbkBlqV0
ピザとポテトでええってアメカスがいってた


44: 2017/10/19(木) 17:37:16.88 ID:kXu4mzrod
野菜ジュースもトマトジュースも効果ないって聞いて絶望😭


75: 2017/10/19(木) 17:41:55.65 ID:81SLMlLN0
>>44
トマトジュースは流通できない完熟トマトを加工してるから
栄養あるだろ


45: 2017/10/19(木) 17:37:17.69 ID:xmoZTm6d0
野菜ジュースは意味ない厨がそろそろ出てくる

46: 2017/10/19(木) 17:37:21.34 ID:lfpKDCESa
野菜ジュースは加熱してあるから、栄養は少ないぞ
ジュースで栄養取りたいなら、生野菜をミキサーにかけて飲むんだぞ


47: 2017/10/19(木) 17:37:22.72 ID:q1yiArhL0
店にいけば便利なもんいろいろ売ってるけどなあ


48: 2017/10/19(木) 17:37:24.53 ID:2zP0ZxbG0
キャベツそのままかじる


49: 2017/10/19(木) 17:37:44.96 ID:Xpk52AhN0
ケチャップがかかってるからピザは野菜カテゴリーやぞ


51: 2017/10/19(木) 17:37:54.40 ID:ETTyYhSn0
野菜ジュース飲んでたけど食物繊維が含まれてないことに気づいた

52: 2017/10/19(木) 17:37:59.49 ID:SAYrfmK7p
サラダ買ってピエトロドレッシングで美味しくいただく


53: 2017/10/19(木) 17:38:11.49 ID:vC7etBV0M
もう全部意味ないやん・・・・・・


54: 2017/10/19(木) 17:38:18.59 ID:rXy+o1Zy0
結局金がないから買えないだけ
つまり稼げば良い


55: 2017/10/19(木) 17:38:24.84 ID:MhXcpwkqa
昨日特売のもやし買ってきたわ


56: 2017/10/19(木) 17:38:39.03 ID:ait/Og6G0
これからの季節は茹でてポン酢かけるだけでええやん


57: 2017/10/19(木) 17:38:51.11 ID:4ynTnXOhd
食物繊維ならゴマがええぞ

58: 2017/10/19(木) 17:38:54.45 ID:TOg/eT0n0
キャベツ安いけどどうしたら美味いかね


68: 2017/10/19(木) 17:39:55.68 ID:ait/Og6G0
>>58
塩昆布と一緒にビニール袋に放り込んで振りながら一曲踊る
めしのおかずにもつまみにもうまい


59: 2017/10/19(木) 17:38:59.05 ID:kXu4mzrod
今日はトップバリュの野菜串やで〜
カボチャとなすついててお得


60: 2017/10/19(木) 17:39:15.65 ID:q1yiArhL0
お好み焼き食べようや


61: 2017/10/19(木) 17:39:16.10 ID:7RSZOJpkd
肉と一緒に炒める
これが一番いい

62: 2017/10/19(木) 17:39:20.60 ID:fYofO9YY0
野菜ジュースとマルチビタミンや


63: 2017/10/19(木) 17:39:27.10 ID:Xpk52AhN0
ここんところ、やっと野菜の値段が下がってきて助かるわ


64: 2017/10/19(木) 17:39:29.01 ID:ETTyYhSn0
ビタミンAがたっぷりの人参は風邪予防にピッタリ


65: 2017/10/19(木) 17:39:35.83 ID:UL9KSpAH0
野菜炒めと鍋でほぼ解決や
飽きんしな


66: 2017/10/19(木) 17:39:37.07 ID:QBHSFDuwr
ザワークラウト


67: 2017/10/19(木) 17:39:43.01 ID:wZyrXPuv0
サッポロ塩ラーメン

69: 2017/10/19(木) 17:40:03.55 ID:Cq0vjWHJ0
アボカドええで
調理もいらへん


70: 2017/10/19(木) 17:40:17.40 ID:RDZqjMSWd
野菜バーの、あるお店を探す


71: 2017/10/19(木) 17:40:47.57 ID:lfpKDCESa
野菜は生で食べるのがいいぞ
トマトや人参は例外で、加熱しても栄養が壊れにくいらしいぞ


73: 2017/10/19(木) 17:41:09.72 ID:Xpk52AhN0
トマトが微妙に高い


74: 2017/10/19(木) 17:41:34.59 ID:ait/Og6G0
人参切って卵と炒めた人参しりしりぐううまい
フライパンいっぱい作って冷蔵庫にも作りおきした

82: 2017/10/19(木) 17:43:08.36 ID:xmoZTm6d0
>>74
ツナ入れるとさらにうまいで


114: 2017/10/19(木) 17:49:14.45 ID:O63pad5a0
>>74
それだけ聞いても美味そうとは思わんけど人参も卵もあるからもうちょい詳しく教えて


142: 2017/10/19(木) 17:55:19.03 ID:ait/Og6G0
>>114
人参を千切りしてツナ缶放り込んで炒める
溶いた卵を流し込んで炒めるだけ
味付けはめんつゆでもてきとーに

肌がボッコボコでいややったがきれいになってきたで


76: 2017/10/19(木) 17:42:18.09 ID:7j4fNgXR0
サラダ食べるの辛すぎる
火通した方がうまいわ

85: 2017/10/19(木) 17:43:27.73 ID:Xpk52AhN0
>>76
茹でるか、レンチンするかでしんなりさせるんやで
それに塩コショウしたら大概おいしく食べれる


77: 2017/10/19(木) 17:42:42.85 ID:lfpKDCESa
ホウレン草(小松菜)、トマト、ブロッコリー、人参
これらが特に栄養あるらしいぞ
ナスとかキュウリは栄養ないから、食べる意味ないぞ


78: 2017/10/19(木) 17:42:44.76 ID:Rcd1dQjEd
野菜高いし余るし冷凍できないし
まじで一人暮らしで野菜はハードル高い


86: 2017/10/19(木) 17:43:33.25 ID:yFPn6LiSa
玉ねぎを1日1玉から2玉食ってるけど匂いがやばンゴ


99: 2017/10/19(木) 17:46:00.75 ID:zGN+vl9TM
>>86
こいつめっちゃ臭いやん

87: 2017/10/19(木) 17:43:48.69 ID:NazU+SBm0
一袋100円の野菜あるやん
それ食え


88: 2017/10/19(木) 17:44:02.09 ID:wZyrXPuv0
ブロッコリーはレンチンして大量にパンに挟んでマヨどばーして塩コショウ振って
サンドイッチにするとぐううま


89: 2017/10/19(木) 17:44:14.60 ID:UpTfUeu60
なんでサプメント駄目なん?


90: 2017/10/19(木) 17:44:34.75 ID:+PUmvsTtd
一人暮らしで便秘にならんやつっておるん?


94: 2017/10/19(木) 17:45:04.67 ID:Xpk52AhN0
>>90
毎日快便やけど

98: 2017/10/19(木) 17:45:58.45 ID:+PUmvsTtd
>>94
一軒家か?


103: 2017/10/19(木) 17:47:02.98 ID:Xpk52AhN0
>>98
アパートで一人暮らしや
ラーメンつくるときでも、少しでも野菜を加えるやで


101: 2017/10/19(木) 17:46:43.29 ID:zGN+vl9TM
>>90
1日5回が平均的やで


91: 2017/10/19(木) 17:44:39.50 ID:MXLtqLpp0
キャベツ食いまくった次の日はやべぇ程ウンコが出て怖かった


92: 2017/10/19(木) 17:44:45.40 ID:0440KW8ba
実家におってもどうせ野菜食わんのなら食わんどけばええやん

93: 2017/10/19(木) 17:44:47.79 ID:/ptJedGOd
こういう奴って何言っても野菜食わないヨナ


95: 2017/10/19(木) 17:45:18.12 ID:cJQKAs+s0
そろそろポトフの時期やしウインナーにキャベツと人参と玉ねぎとじゃがいも、お好みで大根やブロッコリー足して休日に作り置きや


97: 2017/10/19(木) 17:45:52.09 ID:ETTyYhSn0
>>95
ええな


117: 2017/10/19(木) 17:49:53.97 ID:nazmxGgKd
>>95
ポトフって1週間もつ?
冷蔵庫じゃなきゃだめ?


128: 2017/10/19(木) 17:52:39.35 ID:cJQKAs+s0
>>117
冷蔵庫で保存して食うたびに鍋ごと加熱すれば一週間いけるで
ジャガイモは傷みやすいからのぞいた方がええかもな


134: 2017/10/19(木) 17:53:29.94 ID:nazmxGgKd
>>128
サンガツ
今年の冬はポトフに挑戦するわ


96: 2017/10/19(木) 17:45:50.55 ID:sxwyieDq0
米5合炊くなら1合は玄米にしろ


100: 2017/10/19(木) 17:46:19.95 ID:/+bXcjZ2r
ワイはフリーズドライの野菜スープや!