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1: 2017/11/05(日) 22:55:08.42 ID:VBRpfhag0● BE:264168779-2BP(2000)
sssp://img.5ch.net/ico/nida.gif
1日に8時間以上寝る人は要注意!寝すぎが失明の原因になるって本当?
http://next.spotlight-media.jp/article/259326183436344646


EIGHT TO NINE HOURS OF SLEEP RECEIVES A NOD OF APPROVAL
http://www.nytimes.com/1983/05/11/garden/eight-to-nine-hours-of-sleep-receives-a-nod-of-approval.html



2: 2017/11/05(日) 22:55:39.43 ID:BxR6Qb0B0
7時間半

4: 2017/11/05(日) 22:55:54.40 ID:+cmruikX0
永久に寝てろ

5: 2017/11/05(日) 22:56:20.06 ID:Arcuv9Gq0
アホか!
8時間も寝たら会社クビだろ

6: 2017/11/05(日) 22:56:23.17 ID:0aCDDYt10
人生の1/3を寝るか1/4を寝るかの違いだろう。
俺は起きていたい派だから1日6時間睡眠だわ。

7: 2017/11/05(日) 22:57:05.40 ID:54A3YcoE0
アレが正しいこれが間違いとか
気にしすぎだわ
ほとんど病気
43: 2017/11/05(日) 23:04:53.90 ID:v1F8VsJR0
>>7
本当そう思う
人それぞれだよな

56: 2017/11/05(日) 23:07:53.75 ID:fGIgHE5Q0
>>7
こういうの聞いて「そうなのか〜」とは思っても、数時間経てばもう全然気にしなくなってるよ
朝の星座別占いみたいなもんだ

127: 2017/11/05(日) 23:39:34.64 ID:WZM/Kqnq0
>>7
あれこれ試して自分で良い具合を見つけるのが大事かと

振り回されるやつは自分で判断できないからある意味病気

俺は平日は6時間金曜日だけ八時間


風邪を引いたら風邪が良くなるまで寝る

8: 2017/11/05(日) 22:57:22.11 ID:Wb2CvkxC0
8時間寝ないと頭働かんわ
寝不足でストレス貯めるほうが身体に悪い

10: 2017/11/05(日) 22:57:45.74 ID:YGux8Ac80
6時間が攻守最強
48: 2017/11/05(日) 23:06:10.55 ID:NrIhRhTD0
>>10
うむ
自分もそのくらいがベスト
8時間も寝てたら自由な時間などゼロになるしな

11: 2017/11/05(日) 22:57:52.44 ID:KNWcZUwp0
長く寝た方が体がだるいときある
だからなんともいえん寝苦しくて長く寝てるだけで実際にはもっと短いほうが適正なんじゃないかとおもってる

12: 2017/11/05(日) 22:57:58.80 ID:wf/Q9MGv0
↓水木しげるが睡眠の重要さについて

13: 2017/11/05(日) 22:58:07.53 ID:HAkhzMLK0
人による

14: 2017/11/05(日) 22:58:25.98 ID:6CK5UC590
結論

人それぞれです。正解はありません。
15: 2017/11/05(日) 22:58:56.95 ID:kBJ/nG5n0
日本の8時間寝過ぎ説は経団連の陰謀

16: 2017/11/05(日) 22:59:00.59 ID:5CfHiyEV0
昼寝と夜寝、それぞれ5時間づつ寝てるわ(´・ω・`)

17: 2017/11/05(日) 22:59:14.12 ID:g9BGvw/o0
沢山寝られるのは健康
だからむしろ寝られないほうがやばい
高齢になると長時間は寝られないだろ?

18: 2017/11/05(日) 22:59:25.60 ID:g/Nr3b9H0
日曜日は14時間くらい寝てしまう
目が覚めても5分くらいふらついて立ち上がれない

19: 2017/11/05(日) 22:59:25.61 ID:JVPmHGJH0
日本は拘束時間多いからだ
人によって帰宅してすぐに飯食って風呂入って寝るだけでも八時間寝れなかったりするし
20: 2017/11/05(日) 22:59:54.62 ID:LsgKReop0
俺は脳を半分ずつ寝かすことで9時間で十分な睡眠が取れている

21: 2017/11/05(日) 23:00:03.83 ID:ujPRKEi60
睡眠薬飲んで寝ると10時間くらいぐっすり眠れて爽快に起きられる。

100: 2017/11/05(日) 23:21:54.02 ID:5E0vUeu70
>>21
そうかい?!

22: 2017/11/05(日) 23:00:07.50 ID:liwHA80o0
間を取って7時間でいいじゃないの

23: 2017/11/05(日) 23:00:20.32 ID:rGA4xNv+0
日本人だって短くても平気な奴もいれば長く寝る奴もいる
個人差もあるだろ
24: 2017/11/05(日) 23:00:40.44 ID:QwEY8iFb0
6時間も寝られない社会環境が異常

25: 2017/11/05(日) 23:00:54.88 ID:e8kAwQib0
睡眠の質がよければ1時間半でいいんじゃなかったっけ?

44: 2017/11/05(日) 23:05:01.84 ID:rGA4xNv+0
>>25
深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠の周期が90分
でその最初のノンレムが深いから90分なのかな

その周期も90分の人ともいれば120分に近い人もいると昔見た

26: 2017/11/05(日) 23:01:11.61 ID:Nx2GfnMh0
どっちも間違い

27: 2017/11/05(日) 23:01:43.17 ID:yFOiiM+q0
ちゃんとした寝床で6時間寝れば十分やろ
28: 2017/11/05(日) 23:01:45.07 ID:HSOpoLgy0
寝すぎて病気になることなんてあんの?

29: 2017/11/05(日) 23:01:47.60 ID:tgcK128F0
8時間寝過ぎとか初耳なんだが
時間さえあれば毎日10時間でも寝たい

30: 2017/11/05(日) 23:01:50.00 ID:+xjdVDXH0
5時間で目がさめる

31: 2017/11/05(日) 23:01:59.64 ID:qKAzAcCU0
家に帰ってきてから翌朝家出るまでに7時間しかないのに
どうやって8時間寝ればいいのw

32: 2017/11/05(日) 23:02:15.39 ID:nqYBm21H0
寝たいだけ寝ろ
33: 2017/11/05(日) 23:02:33.43 ID:0QzTTtiU0
普段は五時間
休日は起きるまで寝る

34: 2017/11/05(日) 23:02:37.52 ID:/LUG5G0Y0
23時間くらいは

35: 2017/11/05(日) 23:02:38.35 ID:RMfQPe5L0
8時間以上と8時間未満を交互にすればおk

36: 2017/11/05(日) 23:02:43.27 ID:xvVdnUrR0
僕は3時間で必ず目が覚める。
小学生の頃からそうだ。49のいまでもそう。

父親も同じだ。77だが模範的に健康である。

37: 2017/11/05(日) 23:03:15.66 ID:jK3XROuS0
>>1
気にしすぎると病気になるぞ
38: 2017/11/05(日) 23:03:23.14 ID:g9BGvw/o0
すっきり起きられるのはほんと幸せ
体がだるかったり寝たりないというのは地獄だぜ

39: 2017/11/05(日) 23:03:45.18 ID:WMuReakX0
ハッキリしないってことは科学的にはわからないってことだから
人によるんだろう

40: 2017/11/05(日) 23:03:49.19 ID:n/EcVdgH0
本当は12時間寝たいし最低8時間説が正しい

41: 2017/11/05(日) 23:04:06.62 ID:txXMzRMX0
だいたい5〜8時間くらい毎日決まった時間寝るのが健康に良さそう。

42: 2017/11/05(日) 23:04:34.59 ID:gRn0poso0
マジレスすると個人個人で違うだろw
45: 2017/11/05(日) 23:05:06.34 ID:RFhTY8IO0
きっちり8時間寝ればいいだけやん

46: 2017/11/05(日) 23:05:18.75 ID:ZQW964Vg0
こんなクソみたいな生活1秒も起きていたくない
コールドスリープで安楽死が合法されるまで氷漬けにしてくれ

47: 2017/11/05(日) 23:05:41.35 ID:QQffKLr60
どっちでもいいわばーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーかw

50: 2017/11/05(日) 23:07:08.92 ID:hY+Zyp1Z0
アインシュタインは10時間睡眠。

さんまは睡眠時間3時間。

51: 2017/11/05(日) 23:07:09.01 ID:aoxRa+aL0
6時間寝れば体力回復
7時間寝ればストレスマシ
12時間至福
52: 2017/11/05(日) 23:07:16.93 ID:gFgxXm/A0
睡眠不足&翌日に寝溜め

これは最悪の組み合わせ

59: 2017/11/05(日) 23:09:04.73 ID:+0QliA2w0
>>52
俺それよくやるわ
ため寝

53: 2017/11/05(日) 23:07:27.92 ID:CHrPW01S0
中途半端だけど個人的には7時間半が一番いい
90の倍数がいいとかよく言わない?

54: 2017/11/05(日) 23:07:36.34 ID:p+o0ENaV0
体質によるはい終わり

55: 2017/11/05(日) 23:07:51.45 ID:YiSBhj3I0
社員をできるだけ長く働かせたい強欲経営者が広めたデマだろ
寝過ぎで病気になる分けねえだろ
57: 2017/11/05(日) 23:08:34.68 ID:+0QliA2w0
えー八時間は寝たい
俺も

58: 2017/11/05(日) 23:08:38.71 ID:I1JV/gWD0
日本と白人でこの点が食い違うのなら
社畜をこき使うために経営者たちが流したデマなんだろう

社畜は働け、寝とる場合か!!

60: 2017/11/05(日) 23:09:28.16 ID:g9eBFOa+0
6時間だと日中あくび出まくるわ
7-8時間はないときつい

61: 2017/11/05(日) 23:09:42.11 ID:cjhtpEVd0
夜が長い北の人は8時間以上
夜が短い南の人は8時間以下があってたんじゃないか?
現在は電気あるから意味なくなったけど

62: 2017/11/05(日) 23:09:53.70 ID:uIJOUdXG0
8時間前後だろjk
63: 2017/11/05(日) 23:10:03.35 ID:jpGdNsOY0
顔半分づつ眠れる俺最強

64: 2017/11/05(日) 23:10:09.07 ID:D1Nl5B2z0
8時間だとまだ疲れ残ってて週末になるとつらい
9時間くらいがちょうどいい
ショートスリーパーがうらやましい

65: 2017/11/05(日) 23:10:10.54 ID:vWomGhIm0
鬱の治療には睡眠が必要なんだから日本人的には寝なきゃダメだろ

67: 2017/11/05(日) 23:10:22.74 ID:38smYdoP0
毎日8時間睡眠て何時に寝ればいいのよ余暇時間なくなるわ
休みの日だけはそれくらい寝てるけど

68: 2017/11/05(日) 23:10:42.14 ID:K0hF6cus0
目覚ましかけないとずっと寝てる
三連休目覚ましかけ忘れてチャイムで起こされるまで寝てた
69: 2017/11/05(日) 23:10:52.74 ID:/rKBDykr0
こういう話に正解はない!



という俺が大正解。

74: 2017/11/05(日) 23:12:13.94 ID:WIR6S+ym0
>>69
どっちかが正しいはずってのがまず間違いへの道だもんな

83: 2017/11/05(日) 23:15:22.75 ID:g6AHY2CQ0
>>69
そうやって思考停止じゃ物事は進歩しない
画一的でスタンダードなベースをつくることで
全体のアベレージを引き上げることがこれからの
時代な笑

70: 2017/11/05(日) 23:10:56.47 ID:ym86Ailq0
8時間寝るなら
7:1や6:2で昼寝すべし

71: 2017/11/05(日) 23:11:38.44 ID:DKBGPdxN0
二度と目覚めない眠りにつきたい