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1: 2017/11/07(火) 10:30:32.51 ID:CchDCjVD0● BE:264168779-2BP(2000)
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医者がプロテインをオススメしない怖い理由

美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
 20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。


人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

 重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

 私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

 しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

 詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

 タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

 もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

 人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

 このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

 また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。

http://diamond.jp/articles/-/145387
2: 2017/11/07(火) 10:31:17.03 ID:nt91s19s0
やはりな
3: 2017/11/07(火) 10:31:32.82 ID:umy7zJ9P0
人工的なタンパク質?原料は大豆だろ
29: 2017/11/07(火) 10:40:04.62 ID:s/yz0wI10
>>3
さすがに21種以外のアミノ酸で構成されたタンパク質や
天然に存在しないR体を使ってたらまずいやろ
293: 2017/11/07(火) 12:33:25.36 ID:UXQVAD/50
>>29
えっR体のたんぱく質なんて出来るの?
301: 2017/11/07(火) 12:36:59.94 ID:UXQVAD/50
>>29
できらぁを期待するレス打ったばっかでアレだけど
RじゃなくてDじゃね?
4: 2017/11/07(火) 10:31:37.49 ID:uS+D/tpE0
no title
252: 2017/11/07(火) 12:14:41.76 ID:b85Euu5G0
>>4
本業でも違和感ないな
5: 2017/11/07(火) 10:31:52.37 ID:8j5RlJuzO
そうだね、ギガデインだね
6: 2017/11/07(火) 10:32:22.37 ID:1MIINuiA0
有機物は何かしら結果として毒になる定期
263: 2017/11/07(火) 12:18:36.92 ID:NTpjW1g30
>>6
糖質も毒になるし脂質も毒になるよね
7: 2017/11/07(火) 10:32:26.38 ID:umy7zJ9P0
あと牛乳か
8: 2017/11/07(火) 10:32:28.88 ID:NiKd7jYB0
人工?
10: 2017/11/07(火) 10:33:12.25 ID:egJ+AFkg0
たんぱく質は腎臓に影響ないってアメリカじゃ当たり前のことだろ
11: 2017/11/07(火) 10:33:49.74 ID:ITXeZv3F0
人工っておめぇ
普通に食品から作ってんだが…
135: 2017/11/07(火) 11:25:22.83 ID:yVcxrgDr0
>>11
だから何だよアホ


砂糖だって食品から作ってるけど有害だろ
253: 2017/11/07(火) 12:14:42.09 ID:7zz1LiJw0
>>135
塩も取り過ぎたら有害だけど
全く取らなかったら死ぬんですが
342: 2017/11/07(火) 13:13:09.08 ID:oBKppoU40
>>253
なんでもほどほどに食べろってだけの事を本なんかにするから解りにくく回りくどく書かないといけなくなる
12: 2017/11/07(火) 10:33:50.05 ID:PUfn43aJ0
確かに糖質制限してプロテイン飲みまくってたら腎臓悪くしたわ
168: 2017/11/07(火) 11:36:46.21 ID:UbiDU7Ym0
>>12
プロテイン飲むのに糖質制限とか何がしたいん?
235: 2017/11/07(火) 12:10:22.19 ID:JozF1+TB0
>>168
ライザップだとそれをやらされる
236: 2017/11/07(火) 12:11:05.12 ID:pih6PTQI0
>>235
ライザップは情弱向けの詐欺商売だから
247: 2017/11/07(火) 12:13:52.43 ID:VQfo4btm0
>>236
スタッフ募集してて研修に行ったけど
マジでそんな指導法しててアホかと思って終わって1週間で辞めたわw
13: 2017/11/07(火) 10:33:54.74 ID:EsOThXlT0
原料の牛乳や大豆の蛋白質が人工なの?
96: 2017/11/07(火) 11:00:36.98 ID:jRSQZK8X0
>>13
原料が一般的にある食品なら高濃度に多量摂取しても、体に負担が無いのか?バランスや臓器への負担を考えようとは思わないのか?
14: 2017/11/07(火) 10:34:31.26 ID:WNihYMr60
お前ら、始皇帝は水銀食べてたとか笑うけど...

お前らも後世の人間から見たら、アホなんやで (´・ω・`)
15: 2017/11/07(火) 10:35:01.32 ID:dnety5fh0
たんぱく質あんまりいっぱい食ったらいかんのだろうな
17: 2017/11/07(火) 10:35:11.85 ID:f8ufMtdQ0
簡単に言うとホエイプロテインは乳清を乾燥させた物でソイプロテインはきなこだろ?

人工なのか?
137: 2017/11/07(火) 11:25:57.63 ID:yVcxrgDr0
>>17
精製されたものは体に悪い物が多いだろ
18: 2017/11/07(火) 10:35:37.09 ID:phhd01ie0
プロテインって牛乳とかから精製してるんじゃなかったっけ
137: 2017/11/07(火) 11:25:57.63 ID:yVcxrgDr0
>>18
精製されたものは体に悪い物が多いだろ
19: 2017/11/07(火) 10:35:54.76 ID:d8V85K8g0
プロテインやサプリメントが薬と同じで、長期服用は肝臓に負担掛けるって昔から言われてただろ。
25: 2017/11/07(火) 10:37:42.60 ID:h4AzfyCC0
>>19
サプリはもうその考え方は古いみたいなこと聞くけどそんなことないの?
87: 2017/11/07(火) 10:58:25.44 ID:xTu4qE6K0
>>25
今でもあくまでも補助的なものって考えは変わってないよ
だいたい容器に注意事項として書いてるし
20: 2017/11/07(火) 10:36:26.07 ID:gtD/pw5B0
有害だと結論付けた理由が書いてないな。臨床試験の内容を提示してくれこっちで判断するから
354: 2017/11/07(火) 13:20:43.19 ID:stQJYyBE0
>>20
自分で探せ屑
21: 2017/11/07(火) 10:36:42.06 ID:EsOThXlT0
単に多量摂取が問題なんだろ
人工的云々はおかしい
22: 2017/11/07(火) 10:37:01.19 ID:dpmkWCpV0
だーかーらー
・偏る
・大量摂取

この2つを気を付ければいいだけなんだってばよぅ
何度言えば分かるのよ
23: 2017/11/07(火) 10:37:01.41 ID:2oyX+8jo0
原料は大豆と牛乳だぞ
24: 2017/11/07(火) 10:37:21.25 ID:a+pec+Bp0
人工的とか関係なくタンパク質ばかりとってると腎臓に負担かかるのは常識
それを承知した上で筋肉を求めるからプロテインを飲むのだよ
26: 2017/11/07(火) 10:38:52.87 ID:1eN/XyNA0
よくあるトンデモ医師だろ
栄養は食事からじゃないとダメとかいう
27: 2017/11/07(火) 10:39:06.71 ID:i7YJJ9sC0
まずタイトルを付けた編集者無能。

この御仁が言いたかったのは
「人工的に大量のタンパク質を摂取すること」って書いてある。

しかしまあこれも眉唾だけど。
41: 2017/11/07(火) 10:42:54.03 ID:ZDAjo3W60
>>27
この場合の「大量」な、大事なのは
レッドブルを一度に20本飲むと死ぬ、みたいな
28: 2017/11/07(火) 10:39:09.24 ID:jwvpco5j0
人工的の定義不明
30: 2017/11/07(火) 10:40:13.02 ID:JxHNLEmm0
自然な食品とは比べものにならない位の大量のタンパク質、て何gを想定してるんだろ。
2~30gなら普通に食事1回分だし比べものにならない量とは言えないし
31: 2017/11/07(火) 10:40:25.33 ID:GL0EPq+W0
大豆を大量摂取してるとおかまになるからな
32: 2017/11/07(火) 10:40:35.91 ID:GxVJbMtT0
タンパク質足りてないからホエイプロテイン買ってきたばっかだわ
33: 2017/11/07(火) 10:40:40.85 ID:ITXeZv3F0
まぁ内臓弱いやつはBCAAのほうがいいかもね
回復はやっぱりプロテインのほうが早いんだけど
35: 2017/11/07(火) 10:41:24.85 ID:3xOqkGh40
単純にプロテインが悪いって話じゃなくてバランスを欠いた食事が悪いだけ
人工タンパク質ってなんだよw
36: 2017/11/07(火) 10:41:35.71 ID:M3TRr7A30
いや、もともとたんぱく質は腎臓に負担掛ける。
だけど、糖分と脱水が致命的なダメージを与えるから、普通の食事して水を多く飲めば大丈夫。
37: 2017/11/07(火) 10:42:06.28 ID:RrjWv8oB0
何でも摂り過ぎはよくないってだけの話だろ
38: 2017/11/07(火) 10:42:17.50 ID:B8QGcZjF0
まぁ腎臓は消耗品って考えればそうなんだけど
人工だろうが天然だろうが関係ないじゃん
大量摂取はだめですよで終わる話
39: 2017/11/07(火) 10:42:29.95 ID:b0HnUWOV0
医者は適当なこと言うってのがわかる一例だな
40: 2017/11/07(火) 10:42:47.45 ID:jwvpco5j0
やたら筋肉つけたい奴を除けば
普通に食肉や卵を食えば一般人は十分だろ
42: 2017/11/07(火) 10:43:03.99 ID:eNTMI2ih0
週にひとつは有害食品が判明してるな
43: 2017/11/07(火) 10:43:26.56 ID:wVVVGqKz0
100%大豆プロテイン飲んでるんだけどこれも駄目なの?
44: 2017/11/07(火) 10:43:27.63 ID:XC/FcBt10
むしろ腎臓悪いやつほどたんぱく質摂ったほうがいいんだけどな
何もわかってないねこの医者 もしかして透析関係の利権持ってる人?
45: 2017/11/07(火) 10:43:50.89 ID:uwQszrdI0
プロテインは吸収効率が良すぎるから問題なんだよ
46: 2017/11/07(火) 10:43:50.90 ID:NdYmlpW+0
その壊れた腎臓すら糧にしてパンプアップに勤しむのがムキムキマッチョマンの変態だかんね
48: 2017/11/07(火) 10:44:02.44 ID:yjy1Rc+l0
小橋はタンパク質の過剰摂取で腎臓癌になったしな
まあ尻の穴からもタンパク質摂取してたが
49: 2017/11/07(火) 10:44:40.71 ID:naw9/vqT0
ステロイドのことやぞ
50: 2017/11/07(火) 10:45:35.47 ID:JUaTu7w/0
1日3杯飲む俺には呪いの呪文にしか見えん
プロテインを過剰摂取する方は尿アルブミン値を定期的に測定してみましょう、程度の記事だろう
202: 2017/11/07(火) 11:58:53.52 ID:yzinUcEQ0
>>50
俺も1日3杯…怖くなった
51: 2017/11/07(火) 10:45:39.41 ID:Snzsaubz0
麦茶でさえ飲み過ぎたら駄目らしいからな
なんでもほどほどが大事
52: 2017/11/07(火) 10:45:53.62 ID:p5VTokUm0
プロテイン飲んでる奴は健康になりたいわけじゃなかろう
53: 2017/11/07(火) 10:45:56.86 ID:4BTc6U6T0
人口ってあれ原料は牛乳か大豆か卵だろw
54: 2017/11/07(火) 10:45:57.09 ID:dc/xRHOc0
やっぱりか
55: 2017/11/07(火) 10:46:09.94 ID:dnxSH4rr0
人工プロテインの定義がわからんな。そもそも日本の食文化自体が大豆由来の物が多いわけだし
56: 2017/11/07(火) 10:46:46.53 ID:P18uosTm0
ビジネスパーソンじゃなくニートだからわかんねっすw
58: 2017/11/07(火) 10:47:14.85 ID:v4Vxpi4a0
大量摂取が悪いなら回数増やせばええだけやん
だから俺は1回1/2スクープとかにするわ



1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku