14.png






1: 2017/11/22(水) 20:29:42.93 ID:4jq7sGsv0● BE:264168779-2BP(2000)
野菜摂取量調査 350グラムの目標達成はわずか5%

寒さが厳しくなるとつい食べ過ぎてしまうのに、野菜は不足しがちだ。食品メーカーが20~60代の男女から食卓画像を収集し、
野菜の摂取量を推計したところ、1日平均の野菜摂取量は、わずか133グラムで、国が掲げる目標の半分にも届かなかった。
特に20~34歳の若い世代や、会社員やパートなどで働いている人の食生活の乱れが顕著だった。 (村島有紀)

1日平均133グラム

 国が掲げる「21世紀における国民健康づくり運動(健康日本21)」では、成人1日の野菜摂取量目標は350グラム以上。
しかし、平成26年国民健康・栄養調査では、平均292・3グラムと目標を下回っている。

 食品メーカーのカゴメ(名古屋市中区)は今年3月、20~69歳の男女410人から、
3食3日間分の食卓画像3690枚を収集。管理栄養士3人が画像を見て、目測で野菜摂取量を推計した。

http://www.sankei.com/life/news/171120/lif1711200017-n1.html
2: 2017/11/22(水) 20:30:15.99 ID:ntWWYIXy0
は?

350グラムも食えないとか小食すぎるだろ

やっぱりクソガリって糞だな
14: 2017/11/22(水) 20:51:36.55 ID:4jusoXaz0
>>2
ジロリアンは黙ってて
3: 2017/11/22(水) 20:31:34.71 ID:TBwmLDBk0
それで死んでないってことは別に300g食わなくても良いってことだな
25: 2017/11/22(水) 21:05:03.76 ID:4x10WBbc0
>>3
ほんこれ。あの基準取ってた時代なんかあんのかよ
4: 2017/11/22(水) 20:32:31.62 ID:5vrSuSRx0
no title


別スレに貼ってあったやつだけど、犬でも食ってるぞ
5: 2017/11/22(水) 20:32:56.62 ID:RflZJyqj0
ゲー吐いたのかと思った
6: 2017/11/22(水) 20:33:15.19 ID:IQMHSCyn0
無理だろ
外食にしろ弁当にしろ
1人前で野菜を100g、できれば150g出す店はどれだけあるんだか
7: 2017/11/22(水) 20:33:24.72 ID:JO9CCIIS0
野菜食わないと体に悪いって
人間は欠陥が多すぎる
9: 2017/11/22(水) 20:42:05.03 ID:ijl5qzf40
野菜を食わなくて早死にできる保証が有るなら食わない
10: 2017/11/22(水) 20:43:26.33 ID:PkHQCbWH0
レタス高くてビビる
11: 2017/11/22(水) 20:46:49.22 ID:8vvUNx3d0
炭水化物・肉・油→めったに食えないもんだ。しっかり蓄えろ。
植物→いつでも食えるもんだ・・・食える時だけ食っとけ。

結局ヒトの体って、文明の無い飢餓時代を基準にできてるからな。
そのうちネコみたいに、肉だけ食ってりゃいい体に進化(退化?)するかも。
12: 2017/11/22(水) 20:47:42.53 ID:NU0fNwV70
今の日本人なら食料300g食べるのも無理だろ
経済的に
31: 2017/11/22(水) 21:12:17.12 ID:dBsZhKrU0
>>12
米食えよw
13: 2017/11/22(水) 20:48:37.11 ID:001EFJFs0
ポテトサラダなら余裕
16: 2017/11/22(水) 21:00:05.65 ID:T/6DocyD0
伊藤園の野菜ジュース飲んどきゃいいんじゃね
18: 2017/11/22(水) 21:01:00.52 ID:8fPmatnj0
>>16
糖分摂りすぎで糖尿になる
20: 2017/11/22(水) 21:03:18.78 ID:T/6DocyD0
>>18
糖分は加えてなさそうだけど、それでもヤバいの?
ってことは、毎日野菜500g食べたら糖尿病になるって事じゃね

コンビニなんかで1日の○○の野菜が採れる!なんてのは大概モヤシだしなぁ
29: 2017/11/22(水) 21:08:15.03 ID:ImMlORPn0
>>20
昔と違って野菜や果物は糖分の多いのが増えてるからな
食べ過ぎると太るぞ
45: 2017/11/22(水) 21:26:22.35 ID:sXXYCO/v0
>>20
表記されてる数字通りの野菜がそのまま丸ごと入ってるわけじゃないからな
栄養なんかほとんど含まれてないのもあるし
原材料は外国産がほとんどだから残留農薬なんかの不安もある
中国産野菜を現地で濃縮して日本で加水還元・製品化すれば「国産野菜ジュース」だ
68: 2017/11/22(水) 21:46:04.87 ID:T/6DocyD0
>>45
今からの時期は水炊きなんかで白菜9割その他1割くらいで野菜を食べるけど、春以降は全く食べないよりはマシって認識でいればいいのかな
独りだからほぼ野菜食べないし、補助としてなら役立つかもしれない


気がする
24: 2017/11/22(水) 21:04:51.23 ID:kftTQ1pM0
>>18
野菜ジュースくらいで糖尿になるって
どんだけ弱い膵臓だよ、
23: 2017/11/22(水) 21:04:38.66 ID:sXXYCO/v0
>>16
あれは野菜も栄養も取れないぞ
17: 2017/11/22(水) 21:00:54.13 ID:f5QaA0v60
緑黄色野菜300gとモヤシや大根や芋300gって採れる栄養がかなり違うと思うんだが何を根拠に300gと言ってるんだ?
23: 2017/11/22(水) 21:04:38.66 ID:sXXYCO/v0
>>17
緑黄色野菜で300グラムが基準じゃね
19: 2017/11/22(水) 21:03:12.71 ID:sXXYCO/v0
日本人は野菜食わなすぎじゃね
蒸し野菜や野菜スープにすれば300グラムは余裕でクリアできる
野菜が主食で肉が主菜、米は副菜、くらいの感じが丁度いい
22: 2017/11/22(水) 21:04:25.17 ID:wtmm3mIa0
>>19
煮物とかお浸しなら余裕で食べる
21: 2017/11/22(水) 21:04:14.19 ID:D6GoROEs0
野菜はすごいで
オッサンになって腹の調子が悪くなることが多くなってなぁ
悩んでたけど、野菜をたくさん食べるようになったら治ったわ
知人の子どもも、長年腸が弱くて、電車通勤とか苦痛で困ってたんだと
そこで野菜を増やしてみたらって、やってみたら数ヶ月で長年の悩みがなくなったってさ
58: 2017/11/22(水) 21:36:23.11 ID:Abf2FTYh0
>>21
ほう
26: 2017/11/22(水) 21:05:03.91 ID:+wsm3sMC0
ジュースでとっても意味がないってどっかでみたな
27: 2017/11/22(水) 21:05:33.38 ID:i7PZaQMI0
果物は含まれないの?
28: 2017/11/22(水) 21:08:12.36 ID:KgvRU+aj0
野菜ジュース飲んどけや
30: 2017/11/22(水) 21:11:35.41 ID:JOfBXOVk0
不溶性と水溶性の食物繊維比率を気にしないでガツガツ食って大変な思いしたことある人いそう
32: 2017/11/22(水) 21:12:20.73 ID:VULu5cAO0
なお、アメリカ人は330g食べた(芋類、穀類は除いて)
33: 2017/11/22(水) 21:16:21.50 ID:4FZk9YUg0
玄米食べてるからそれで勘弁
34: 2017/11/22(水) 21:17:27.11 ID:k3L/GBji0
農家だからすげー食うわ
35: 2017/11/22(水) 21:19:34.53 ID:cJBjOvzZ0
何を何グラムってめんどくさい
油肉白飯控えめ
魚卵豆腐納豆なるべく食べる野菜はもっと食べる
これぐらいだわ
36: 2017/11/22(水) 21:19:58.06 ID:FxEX4B0P0
カボチャチップスとかでもいいの?
37: 2017/11/22(水) 21:20:04.74 ID:YjkOXvcK0
何でこんなに野菜を食わせようとするのか
44: 2017/11/22(水) 21:24:36.71 ID:8fPmatnj0
>>37
医療費削減したいから
61: 2017/11/22(水) 21:38:41.73 ID:paa5XbaL0
>>44
野菜食うと早死にするってことか
38: 2017/11/22(水) 21:20:21.91 ID:LnRwlDG90
そもそも野菜300グラムってきゅうり300グラムとブロッコリー300グラムでは栄養価全然違うのにどちらも食べたらセーフみたいになるの?
どういう栄養価をどれだけ摂取できてるか?のほうを重点的に国は指導していくべきであってこんなくだらんもん推すのは国民舐めてるだけだろ
39: 2017/11/22(水) 21:20:40.17 ID:srEcQd540
ペヤングのかやく何食分だよ
40: 2017/11/22(水) 21:21:10.19 ID:4jusoXaz0
野菜ジュースじゃあかんの?(´・ω・`)
41: 2017/11/22(水) 21:21:24.10 ID:Q56Wft210
毎日フライドポテト500g位食べてたらだいぶ太ってしまった
42: 2017/11/22(水) 21:21:24.48 ID:r8m26SUA0
大トマト一個で200グラムくらいか
ちょっときついな
43: 2017/11/22(水) 21:24:11.60 ID:fyenPN3l0
野菜の多い弁当って高いんだよ
俺みたいな貧乏人は高カロリー弁当で生きていくしかない
46: 2017/11/22(水) 21:26:40.23 ID:YR6CShbn0
調理がめんどい
筋トレしてるからどうしてもたんぱく質中心になる
47: 2017/11/22(水) 21:27:07.66 ID:4jusoXaz0
休みの日に水炊き鍋しながら酒呑んでると、白菜1株とかすぐ食ってしまうけどなあ
1kgはあるだろあれ
48: 2017/11/22(水) 21:27:18.15 ID:3hgWo+vg0
もやしなら300グラムで30円ぐらいか?
49: 2017/11/22(水) 21:27:24.32 ID:/iG4bFR+0
そんな時に出会ったのはこの青汁
50: 2017/11/22(水) 21:27:53.78 ID:4lqeCQLr0
ほうれん草、400円
300g食べてたら破産やで
51: 2017/11/22(水) 21:29:48.86 ID:sXXYCO/v0
>>50
安くなってる旬の野菜を中心に食えばいいんだよ
52: 2017/11/22(水) 21:31:17.62 ID:qbCkdajY0
旬だろうが野菜は高い
白菜みたいな水分ばっかりの奴以外はな
54: 2017/11/22(水) 21:32:21.49 ID:sXXYCO/v0
>>52
菓子や酒よりは安いだろ
53: 2017/11/22(水) 21:31:39.91 ID:+M28nCh20
リンガーハットがこっちを見ている
55: 2017/11/22(水) 21:32:59.79 ID:cbpxnCi20
リンガーハット
札幌塩ラーメン(袋)

なら可能だろ???
56: 2017/11/22(水) 21:34:50.59 ID:hzQ/f4dC0
米はべジやん
59: 2017/11/22(水) 21:37:10.25 ID:r8m26SUA0
ただしモヤシは野菜に含めないものとする
60: 2017/11/22(水) 21:38:01.42 ID:uSSImrYD0
350gの野菜を毎日食べられるだけの給料を、まずください
62: 2017/11/22(水) 21:38:50.54 ID:FqjM4eJf0
>>1
で、どんな健康食品がでてくるんだ?
63: 2017/11/22(水) 21:40:06.39 ID:HdZ2MP220
外食産業に言えや
64: 2017/11/22(水) 21:41:26.79 ID:h+/HCQHv0
一日最低30種食えとかいう無理ゲーもあったな
65: 2017/11/22(水) 21:44:32.06 ID:cABF3TBt0
キャベツ半玉100円・・・
素早く洗浄、ざく切りし
中華鍋にサラダ油を投入、キャベツを投入
荒塩を投入し2分炒め
胡椒
美味い
66: 2017/11/22(水) 21:45:34.82 ID:kh1eq0NX0
サプリメントでじゅうぶん
67: 2017/11/22(水) 21:45:36.04 ID:VwiOhPL/O
マルチビタミン+食物繊維のサプリじゃ駄目なのか?
69: 2017/11/22(水) 21:46:10.00 ID:cABF3TBt0
カリフラワー 1個 500g
キャベツ 1個 1200g
きゅうり 1本 100g
70: 2017/11/22(水) 21:47:44.47 ID:2uPoRr980
軽いベジタリアンのススメ



1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku