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1: 2017/12/04(月) 04:44:25.758 ID:DvdSdzVv0
さっき菓子パン3つとモナ王とコアラのマーチ食っただけで計算上は1400くらい
取ったことになるんだがおかしくね?
これで1日2000くらいに納めろってんだろ?




2: 2017/12/04(月) 04:45:01.210 ID:tQQqAmmga
デブ乙


3: 2017/12/04(月) 04:45:28.691 ID:cNZdD5Gm0
お前がおかしい


4: 2017/12/04(月) 04:45:34.477 ID:DvdSdzVv0
濃いめのカルピスも飲んだからもうちょい行くかもしれん


5: 2017/12/04(月) 04:45:46.809 ID:JnOakePf0
動けばええねん


6: 2017/12/04(月) 04:45:54.579 ID:X5ZPxKwwp
きついよなwww
メロンパン一個で600kcalだぞ
菓子パン食う時なんて他にも3、4個は食うんだからもう位置日文オーバーしちゃうじゃん


9: 2017/12/04(月) 04:46:28.222 ID:X5ZPxKwwp
>>6
さらにジュース飲むとこれ以上になる
一日4-5000はふつうに取れちゃうよね


16: 2017/12/04(月) 04:48:01.922 ID:DvdSdzVv0
>>6
ほんとそれな
1日3000く〜4000くらいは許容範囲にして欲しいわ

7: 2017/12/04(月) 04:46:01.035 ID:6A9oV01PM
糖分とりすぎ


8: 2017/12/04(月) 04:46:26.505 ID:ljlqQckBM
菓子パン3つは多すぎやろ


10: 2017/12/04(月) 04:46:50.016 ID:DvdSdzVv0
いや設定がおかしいだろ
そもそも菓子パン5つくらい喰ったら1日分のカロリーってなんだよ


11: 2017/12/04(月) 04:47:12.445 ID:gT150JbXa
デブでもカロリー気にするんだな


17: 2017/12/04(月) 04:48:09.357 ID:6A9oV01PM
>>11
納めろ って言われてるみたいだし栄養指導受けてんじゃないかな


21: 2017/12/04(月) 04:50:15.899 ID:DvdSdzVv0
>>17
いや受けては無いよ
なんか成人男性はそれくらいってよく書いてあるじゃん


25: 2017/12/04(月) 04:53:30.705 ID:X5ZPxKwwp
>>21
同い年でワロタ
俺22歳くらいからお腹出てきた

俺は飲むヨーグルトが大好物なんだよ
1日に2L飲む生活を去年はやってた
今は一日500mlになんとか抑えてるが…


34: 2017/12/04(月) 04:56:30.842 ID:DvdSdzVv0
>>25
マジかよ歳同じかよ
飲むヨーグルト美味いよな買ったら1リットル丸々飲んでしまうわ

48: 2017/12/04(月) 05:04:30.413 ID:ljlqQckBM
>>34
実は米と麺も太りやすいぞ炭水化物なので
肉野菜卵←こいつらは死亡になりにくいから割と多目に取っても余裕あるぞ


53: 2017/12/04(月) 05:07:47.583 ID:DvdSdzVv0
>>48
じゃあ肉卵辺り増やせるように頑張ってみるわできるか分からんけど
野菜は無理


56: 2017/12/04(月) 05:09:12.561 ID:6A9oV01PM
>>53
肉でも豚と鶏皮やばいぞ


61: 2017/12/04(月) 05:10:24.429 ID:ljlqQckBM
>>56
まあ米がっつり食うよりはそいつら食った方が幾分かましだよ


62: 2017/12/04(月) 05:12:16.390 ID:DvdSdzVv0
>>56
鶏皮大好きなんだが駄目なんか...


65: 2017/12/04(月) 05:16:19.746 ID:6A9oV01PM
>>62
鶏皮だめではないが肉類の中ではカロリー高め
同じ量食った場合に違いが出る


57: 2017/12/04(月) 05:09:28.508 ID:ljlqQckBM
>>53
肉卵増やして米食べたら意味ないぞ
がっつりやるなら米は食べたらすぐ太るぞ
米我慢出来ないなら肉卵もほどほどにすべき
あと野菜も食っちゃれ


62: 2017/12/04(月) 05:12:16.390 ID:DvdSdzVv0
>>57
炭水化物は中々我慢できそうに無いから
やっぱ肉卵はほどほどにか...

12: 2017/12/04(月) 04:47:12.566 ID:ovkFymgm0
自律神経壊れるわ


13: 2017/12/04(月) 04:47:18.607 ID:6A9oV01PM
消費しないからだよwww


14: 2017/12/04(月) 04:47:19.128 ID:u5JrKi2N0
菓子パン一個だけくって落ち着いて飲み物のんでみろ
お腹膨れるから


21: 2017/12/04(月) 04:50:15.899 ID:DvdSdzVv0
>>14
膨れるわけないだろ少食かよ


15: 2017/12/04(月) 04:47:33.335 ID:qtWKSWle0
菓子パン食うなよ


18: 2017/12/04(月) 04:48:57.079 ID:tQQqAmmga
>>1が10代ならまだ平気
2、30代でその食生活ならヤバい


21: 2017/12/04(月) 04:50:15.899 ID:DvdSdzVv0
>>18
まだ25だが

19: 2017/12/04(月) 04:48:57.908 ID:3NdkD7J1a
腹減ったなぁ


20: 2017/12/04(月) 04:49:37.082 ID:aqG9K6aK0
そりゃそんなジャンクフードはカロリーも添加物もたっぷりだよ
若けりゃいいが、いつまでもそんなの食べてたらあっという間に成人病だよ


22: 2017/12/04(月) 04:51:41.704 ID:DvdSdzVv0
でも最近以外にジュースはカロリー少ないことに気づいた
紙パック1リットル飲んでも500、600カロリーとかだし


26: 2017/12/04(月) 04:53:36.711 ID:ljlqQckBM
>>22
ジュースが少ないんじゃなくて菓子パンが多すぎんよ
単純にラーメン+ライスを三食食ったとして1800カロリーくらいだぞ


34: 2017/12/04(月) 04:56:30.842 ID:DvdSdzVv0
>>26
やっぱ菓子パンって高いのかあ
ご飯と麺多めにするかな


23: 2017/12/04(月) 04:52:26.362 ID:6A9oV01PM
ジュースだけでもやめろよ


30: 2017/12/04(月) 04:54:42.087 ID:DvdSdzVv0
>>23
ジュースはやめられんわ
ずっと飲みまくってて無い生活は考えられん
代わりに酒殆ど飲めないからプラスマイナス0だろ

24: 2017/12/04(月) 04:52:47.655 ID:JWOiqS/rK
内臓すごそう


27: 2017/12/04(月) 04:53:37.221 ID:v4W+5Ghid
前提条件として聞きたいのだが
おまえら毎日体重量ってるんだよな?
その結果はカロリーと関係してるのか?


28: 2017/12/04(月) 04:54:29.558 ID:NeTJtQGi0
よくもまあそんな甘いものばっか食べれるな


29: 2017/12/04(月) 04:54:39.732 ID:X5ZPxKwwp
俺は糖尿病の警告受けてから甘い飲み物は少し控えてるけど我慢できない時も多いから困る
値段も安くていっぱい甘いの楽しめるから紙パックのジュースはやめられん


37: 2017/12/04(月) 04:57:48.112 ID:WxkqvyEEM
>>29
いや糖尿病はほんとヤバいから医者行けよ


39: 2017/12/04(月) 04:58:50.493 ID:DvdSdzVv0
>>29
俺も将来絶対糖尿病になりそうだけど
警告受けるまではこのまま続けるわ
てか警告受けても絶対我慢できんわ


44: 2017/12/04(月) 05:02:56.489 ID:c4mRc5o30
>>39
俺もだわ
今の食生活続けてたらほぼ確実糖尿病になるわ
甘いものやめれんよな
同じ甘みでも、コーヒーのシュガーと、チョコレートの甘さ、フルーツの甘さとか、
甘さの種類が違うから困る


53: 2017/12/04(月) 05:07:47.583 ID:DvdSdzVv0
>>44
ほんと甘いもんやめれんよな
一時期甘味料とか使った事もあったけどあの甘みはなんか無理だわ

31: 2017/12/04(月) 04:54:51.195 ID:jqez7w4Z0
当たり前だろ
単純な足し算引き算だ
デブはあれこれ屁理屈こねるけど


32: 2017/12/04(月) 04:55:46.940 ID:X5ZPxKwwp
1Lの飲むヨーグルトにストローさして飲むの好きなんよ


41: 2017/12/04(月) 05:00:28.360 ID:c46fV2Nu0
>>32
は?好きなん?


33: 2017/12/04(月) 04:56:30.554 ID:qD3yS1qRM
全部吸収されるわけじゃないから平気平気
まだまだいける


35: 2017/12/04(月) 04:57:11.929 ID:c4mRc5o30
菓子パンなんて、砂糖食ってるようなものだし、パンは腹持ち悪いうえに、高いからオススメしない


36: 2017/12/04(月) 04:57:28.065 ID:6A9oV01PM
炭水化物も結局は糖


38: 2017/12/04(月) 04:58:06.768 ID:JnOakePf0
バナナでも食ってろよ


43: 2017/12/04(月) 05:01:34.601 ID:DvdSdzVv0
>>38
バナナはあんま好きじゃ無いんだよな
時々見かけるバナナジュース?みたいなのは好きだけど

40: 2017/12/04(月) 04:58:51.800 ID:qtWKSWle0
昔はよくジュース飲んでたけど今は全く飲まないわ


50: 2017/12/04(月) 05:07:11.698 ID:joEisxop0
>>40
はよはよ


42: 2017/12/04(月) 05:00:40.689 ID:v4W+5Ghid
フルーツの果糖は太らないからな
甘いの食べたいならフルーツを食え


46: 2017/12/04(月) 05:03:33.915 ID:DvdSdzVv0
>>42
金あんま無いからポンポン果物買えないんだよ
なにより果物そんな好きじゃないし
果物買う金あったらジュースかパンか菓子買うわ
フルーツの缶詰でいいなら時たま買ってる


49: 2017/12/04(月) 05:07:06.000 ID:v4W+5Ghid
>>42
釣りか?
ジュースは太るからな


45: 2017/12/04(月) 05:03:16.467 ID:qD3yS1qRM
我慢するほうが心に毒だよ!


47: 2017/12/04(月) 05:03:34.526 ID:yb2yW0yL0
こんにゃく食べろ

51: 2017/12/04(月) 05:07:14.545 ID:sP224CWu0
俺の友人はカロリー気にして一日一食にしてたわ


54: 2017/12/04(月) 05:08:28.784 ID:6A9oV01PM
>>51
逆に悪いって言われた
最低2食に分けなさいだとさ


59: 2017/12/04(月) 05:10:00.704 ID:sP224CWu0
>>54
そう言ったんだけどなるべく胃を休めたいらしいw
意味わからん


52: 2017/12/04(月) 05:07:25.729 ID:sT/MdqHLM
ゼロコーラに飲んでるけど糖尿とは別で身体に悪そう


58: 2017/12/04(月) 05:09:44.958 ID:DvdSdzVv0
>>52
あれ絶対体に悪いよな
やっぱ普通のコーラが一番だわ


55: 2017/12/04(月) 05:08:29.924 ID:v837pddva
一応、その食べ物が持ってるポテンシャルエネルギーなんで
目安でしかないんだけどね

同じカロリー数のご飯食べた時とサラダ油飲んだ時で
体がエネルギーに変換できる量には違いがあるし


62: 2017/12/04(月) 05:12:16.390 ID:DvdSdzVv0
>>55
違いとかあるのかー
サラダ油の方がなんかやばそうだしな


70: 2017/12/04(月) 05:23:55.543 ID:3XWvD9Af0
>>55
知ったかか?
糖質と脂質の変換量はほぼ変わらない
糖質は即効性が高いってくらい
タンパク質は約半分だからダイエット食ならタンパク質多めがいいってのは常識だが

60: 2017/12/04(月) 05:10:02.558 ID:E7W8SoN2d
運動すればよくね?


63: 2017/12/04(月) 05:13:49.594 ID:DvdSdzVv0
>>60
そりゃそうなんだけど
中々実行に移すのがね...


66: 2017/12/04(月) 05:17:50.872 ID:c4mRc5o30
俺米炊いて、基本自炊
野菜中心にして、基本1日2食にしたら
半年で1キロ痩せた
ちなみにいつも腹いっぱい食う
菓子は週3で食うくらい


67: 2017/12/04(月) 05:17:59.312 ID:LYRyjee80
麻薬みたいなもんだな