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1: 2018/01/22(月) 14:29:29.35 ID:IaxcD3nX0● BE:122990657-2BP(2000)
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出!」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。

長靴は意外とよくない

ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。

「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。

また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)

滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。


両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ

足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。

「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)


歩幅は小さく、ベタ足で着地

平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。

〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。

また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。

こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
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2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/



2: 2018/01/22(月) 14:29:57.99 ID:R2siR+eC0
ホムセンで売ってる靴につけるスパイクを何故買わない

3: 2018/01/22(月) 14:31:32.41 ID:QbBTY5zs0
忍者かよ

5: 2018/01/22(月) 14:34:13.15 ID:ivFwPkAQO
北海道のまん様って、ハイヒール余裕だ、って聞いた事がある
ピンヒールも居るとか…

6: 2018/01/22(月) 14:35:46.30 ID:fJRm57Gs0
消雪パイプのせいで水浸しなんで長靴で行くわ

7: 2018/01/22(月) 14:37:10.14 ID:iB7NMcse0
男は黙って裸足
8: 2018/01/22(月) 14:37:58.53 ID:ies/xAnL0
リュック背負ってると転んだときに後頭部のダメージを減らしてくれるよ

9: 2018/01/22(月) 14:39:23.75 ID:LcHmrwKJ0
>>2
あれ何回か使ったけどあんまり役に立たないような気がした

10: 2018/01/22(月) 14:39:55.95 ID:Ega3mrtX0
履くのはスノトレだな

11: 2018/01/22(月) 14:41:12.66 ID:fP0qPgY70
カッパのスノトレが雪国の定番

12: 2018/01/22(月) 14:41:45.04 ID:iX7razfE0
雪駄だわ
13: 2018/01/22(月) 14:42:11.67 ID:HMD7Jayf0
雪国育ちから見ると、この人の言ってる事は、合ってる様で何か違う気がする

26: 2018/01/22(月) 14:51:00.27 ID:KwsYfPqW0
>>13
わかるw
雪国で暮らしたことがないんだろうなって印象

76: 2018/01/22(月) 16:15:49.13 ID:MinS90uc0
>>13
分かるわ、当たり前の事しか言ってないしな

14: 2018/01/22(月) 14:42:40.84 ID:vVnu5VcY0
かんじき

15: 2018/01/22(月) 14:42:49.73 ID:dpcO2Rc70
歩き方ゴチャゴチャ書いてあるけど
忍び足イメージで歩けよ
自然と前傾しなるし、つま先からそっと足つくから歩幅も狭まる
16: 2018/01/22(月) 14:44:11.17 ID:7UOBtrmL0
しゃなりしゃなり

17: 2018/01/22(月) 14:44:38.76 ID:m9k/FFa70
ニートのお前らには関係ない話しだな

18: 2018/01/22(月) 14:45:07.42 ID:kq19Ynhp0
コンビニとかの駐車場でみず流してるのが氷って
地面が斜めになってる所の難易度の高さ

19: 2018/01/22(月) 14:45:19.53 ID:6Y4NHjls0
足を垂直に上げて垂直に下ろす感覚でできるだけ小股で

20: 2018/01/22(月) 14:46:17.82 ID:O58IECo+0
歩かないのが一番
21: 2018/01/22(月) 14:46:30.49 ID:kq19Ynhp0
あ 地面は元から斜めで

22: 2018/01/22(月) 14:46:37.90 ID:jGBhhSYh0
雪国出身だけど、粉雪の雪上面でもなければ普通の靴で一番いいのはトレッキングシューズだわな
要するに硬くて凸凹してるの、底がビブラムソール風
次点が長靴だけど、水が入ってこないところはいいけど靴底が凸凹してても柔らかいと滑る
次が底がゴツゴツしてるビジネスシューズ、スポーツシューズで最悪なのは底が平面の皮仕様な革靴
お高い革靴はたいていそれなんでダメ

23: 2018/01/22(月) 14:46:55.14 ID:Kc0h/bIz0
何が歩きのプロだバカ
こんなもん勝手に体得するものだろ

24: 2018/01/22(月) 14:46:58.18 ID:EL6PesoH0
>>なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。

なるのです

25: 2018/01/22(月) 14:47:39.29 ID:COCnd51y0
北海道の人はペンギンみたいな歩き方するね
それが転びにくい歩き方なのか
27: 2018/01/22(月) 14:54:16.04 ID:mlRuJpK90
違う腰を落として歩くんだよ

28: 2018/01/22(月) 14:57:26.98 ID:BWhNHED20
ダンロップシューズの封印を解くぜ(´・ω・`)

29: 2018/01/22(月) 14:57:29.19 ID:J0/m9KzS0
長靴はグリップ感がない。雨ぬかるみ用

30: 2018/01/22(月) 14:59:17.79 ID:PP4VJqdl0
一、自ら滑って体感すべし
一、スパイク付きのゴム長を買うべし

わしが子供の頃は都心でももっと積もったし凍った
一緒に登校したダチが小学校の正門で頭カチ割ったのを思い出した

31: 2018/01/22(月) 15:00:42.29 ID:QuoWEPj60
小樽第一ゴムの長靴はすべらないよ
32: 2018/01/22(月) 15:01:04.06 ID:WtuZu0Yy0
歩く人も車運転する人も滑るかもしれないという事を意識するだけで大分違うと思う
普段降らない地域の人達だとそういう感覚無いだろうし

33: 2018/01/22(月) 15:02:46.84 ID:eMNl8QW60
>>1
メレルクイック最低だな!

34: 2018/01/22(月) 15:02:47.31 ID:PeXP+Sym0
ビーンブーツが最高

36: 2018/01/22(月) 15:07:41.35 ID:EL6PesoH0
長靴が向かないのは凄く寒い日。ゴムなので冷気を遮断できない。

37: 2018/01/22(月) 15:07:57.72 ID:ies/xAnL0
水曜なんとかでしょう?
38: 2018/01/22(月) 15:09:13.13 ID:br6+bbFk0
ハイパーVを履け

40: 2018/01/22(月) 15:10:21.31 ID:blFIJgqQ0
滑る前に飛べ

41: 2018/01/22(月) 15:10:27.57 ID:dpcO2Rc70
どうなんでしょう?

42: 2018/01/22(月) 15:10:30.62 ID:KwsYfPqW0
最低でもくるぶしが隠れる程度の深さの靴を履け
路面の雪が無くて黒く見えるところはアイスバーンだから
あえて雪の積もってるところを歩け

43: 2018/01/22(月) 15:11:48.64 ID:6RHfEm/20
歩幅もそうだが あし開いて歩くんじゃ。
44: 2018/01/22(月) 15:13:59.53 ID:HMD7Jayf0
雪の降らない地域の人でも、泊まりでスキー場にでも行けば、自然と慣れるわ

45: 2018/01/22(月) 15:15:57.85 ID:o9YdbIYY0
下手くそな記事だな、もっと物買うように促せよ

51: 2018/01/22(月) 15:28:13.85 ID:ies/xAnL0
>>45
それな
絵のおっさん手袋もしていないんだぜ
手袋は防寒だけじゃなく転んだとき擦過傷からも守ってくれる

46: 2018/01/22(月) 15:18:21.93 ID:79oMf0gP0
雪国のじじばばも杖突いてると思うんだがどうやって歩いてんの
杖に雪は凶悪だとおもうんだ

53: 2018/01/22(月) 15:28:44.63 ID:/WsYss3f0
>>46
>杖に雪は凶悪だとおもう

なぜそう思う?
54: 2018/01/22(月) 15:30:07.81 ID:ies/xAnL0
>>53
先端にゴムキャップ被せてある杖しか知らないのでは?

55: 2018/01/22(月) 15:31:34.53 ID:79oMf0gP0
>>53
なぜなら自分自身が両足杖だから
出かけられない

47: 2018/01/22(月) 15:19:30.91 ID:XloicQT80
泥縄かな?

48: 2018/01/22(月) 15:22:40.22 ID:/k39Pyzv0
アシモの歩き方を真似すると良いよ。地面を蹴って進むんじゃなくて足を一歩前に置く感じ

49: 2018/01/22(月) 15:24:28.10 ID:zIIYlZef0
スパイク付けたら
50: 2018/01/22(月) 15:26:35.97 ID:EL6PesoH0
横断歩道で転んだときの落ちこぼれ感

52: 2018/01/22(月) 15:28:38.78 ID:LDhcuTDP0
今日は近所の歯医者まで
函館で買ったスパイク靴で行く

56: 2018/01/22(月) 15:31:47.70 ID:yIkjT8vX0
歩こうとするからコケる
スキー履いて滑れば良い

57: 2018/01/22(月) 15:32:25.24 ID:J/O6QuJ00

58: 2018/01/22(月) 15:37:02.47 ID:W/ZRvXHt0
モンベルで買った12爪アイゼン履いてるわ
急登でも雪に食い付くから安心
俺の前の女子高生が滑落しててワロタ
59: 2018/01/22(月) 15:37:07.60 ID:jmYwllll0
意外とゴルフの練習用シューズがいいぞ、雪道には

60: 2018/01/22(月) 15:42:46.69 ID:eZVF3/ys0
どんな靴を履いてても、雪に慣れてないとこける。

61: 2018/01/22(月) 15:44:37.61 ID:U86+AjOj0
ミッキーブーツ最強やろ

64: 2018/01/22(月) 15:52:37.79 ID:/IaCPYMl0
雪国民だけど新雪以外はナイキのコルテッツとかコンバースで余裕
冬靴(笑)

66: 2018/01/22(月) 15:55:16.83 ID:wTfFzLWH0
[ ::━◎]ノ モンベルのつま先に引っかけるスパイク.
67: 2018/01/22(月) 15:59:15.90 ID:hR5j1EJF0
基本的にゴムは滑るよなあ
本当は草鞋がいいのかもしれないが

68: 2018/01/22(月) 16:00:27.70 ID:BA9YRZxa0
むしろ靴のサイズくらいのちっちゃいスキー板を装着してはどうか

69: 2018/01/22(月) 16:04:25.04 ID:pdK4ZfjN0
若いうちは平気だけど、年取ると一転びが大ダメージだから
最近は見た目より、機能性で冬靴を選ぶようになっちゃった。

70: 2018/01/22(月) 16:05:16.57 ID:UOHbbRqc0
四足歩行最強

72: 2018/01/22(月) 16:05:59.30 ID:82AmQpCu0
俺の長靴は天然ゴムだから最強だわ
73: 2018/01/22(月) 16:11:42.63 ID:WwR7jkmt0
踵からだと滑った時に対処できない
土踏まずから足全体で歩くイメージ

てかもうアイゼンつけろよ

75: 2018/01/22(月) 16:14:10.79 ID:BuNz8gEd0
長渕は意外とよくない

79: 2018/01/22(月) 16:29:15.71 ID:SSXabUhK0
雪国育ちから言わせて貰うと 転ばないように歩くんじゃなくて 転んでもいいように歩くが正解

80: 2018/01/22(月) 16:31:20.25 ID:I90VYgLK0
防寒用の中がモフモフしてる長靴持ってないから
防寒靴で雪かきしたった
道路の雪はトンボで押っぺすに限る