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1: 2018/02/05(月) 19:21:32.17 ID:o6ZZwzP30● BE:194767121-PLT(13001)
経験者も未経験者も、知っておきたい「ぎっくり腰」の基礎知識 （1/3ページ）
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/180205/lif1802050005-n1.html
3: 2018/02/05(月) 19:22:23.36 ID:uB9j8vxO0
最近腰痛が酷い
病院行ったら治るの？
24: 2018/02/05(月) 19:29:12.01 ID:xxeraL4c0
>>3
自分で原因を特定したほうがいい
加齢による骨格の歪みか、運動不足か、筋肉減少、体幹の崩れ、仕事時の姿勢、緊張、寝るときの姿勢、寝具、スマホ使用時の普段の首や背中の丸まり噛むときのクセ、足の組み方など
自分の朝から夜までを客観的に振り返るんだ
医者がそんなバックグラウンドを聞いたりはしない
38: 2018/02/05(月) 19:35:00.13 ID:SV+EI4+N0
>>3
整形で原因不明ってさじ投げられたら、ペインクリニック行くといいかも
原因はおいといてとにかく痛みをなんとかしようってスタンス
そこでなんとかなるかどうかは人によると思うが、俺は結構なんとかなった
50: 2018/02/05(月) 19:39:28.87 ID:yUZHDo/q0
>>38
今、整形外科通ってる
手術もして治ってるはずなんだけど、痛いのは治らない
ペインクリニック紹介してもらおうかな
61: 2018/02/05(月) 19:43:40.29 ID:LzQuzpRK0
>>3
運動不足なら筋肉が原因だろうな
腹周り筋トレしとけ
4: 2018/02/05(月) 19:22:28.67 ID:dRacCmD90
一日で治す人を何人か知ってる
緊急時は捗るぞ
5: 2018/02/05(月) 19:22:33.54 ID:Ta2fDNzk0
まぁ捻挫だからね
6: 2018/02/05(月) 19:22:40.42 ID:xx9fVymH0
椎間関節の捻挫ですので関節注射で治りますよ
7: 2018/02/05(月) 19:22:50.49 ID:khlxsuQ80
立つだけで20分はかかるからね
8: 2018/02/05(月) 19:23:22.42 ID:pkRv3qbO0
本当の敵は咳き。。
9: 2018/02/05(月) 19:23:47.58 ID:RCEOQWLF0
ぎっくり腰になったらすぐに痛みのなくなるストレッチをやれ
検索すれば出てくる
俺はそれで４日後には動けるようになった
10: 2018/02/05(月) 19:23:49.45 ID:Ms+3Oywd0
魔女の一撃
12: 2018/02/05(月) 19:24:38.07 ID:Zi10WZWY0
ぎっくり腰とかふざけた名前だから会社からぎっくり腰ぐらいでとか言われるんだよ
もっとヤバい病名つけとけよ
17: 2018/02/05(月) 19:26:32.12 ID:0nWGkhzEO
>>12
急性腰痛症
椎間板捻挫症
13: 2018/02/05(月) 19:24:39.95 ID:BdagrtAq0
本当に辛いのはぎっくり首
ぎっくり腰経験者でも笑うけど、マジで目玉しか動かせない
16: 2018/02/05(月) 19:26:30.75 ID:PyUHpk320
>>13
いや痛そうマジで
癖にならんといいなお大事に
21: 2018/02/05(月) 19:28:08.69 ID:wcbRw6rK0
>>13
わかります
地獄でした
69: 2018/02/05(月) 19:46:49.59 ID:v8P9bbx90
>>13
起きるのも大変で寝返りもうてず、車の乗り降りさえ苦しかった
14: 2018/02/05(月) 19:24:49.26 ID:XAfR6Zrm0
おれも今まさに突然キタ
やばい
寒気がする
15: 2018/02/05(月) 19:25:29.79 ID:KRQsW1720
素人だな
数回やれば次の日には動ける
66: 2018/02/05(月) 19:46:14.74 ID:S+0UkD0v0
>>15
10代の頃から何度もやってるけどそんな事ないぞ
毎度地獄の一週間
18: 2018/02/05(月) 19:26:42.53 ID:J8K+ri1R0
ザックリ腰

すげえいたそう
19: 2018/02/05(月) 19:27:24.56 ID:SV+EI4+N0
一日で治るのもあれば歩けるようになるまで三日かかるのもある
20: 2018/02/05(月) 19:27:39.56 ID:2uM3nKzB0
くしゃみやばい
咳も

二階の部屋へ上がるのに30分
うんこをしにトイレへ立ち上がるのに15糞
39: 2018/02/05(月) 19:35:43.24 ID:9BEgyBpH0
>>20
漏らしてるぞ
22: 2018/02/05(月) 19:28:16.37 ID:PFpszfSY0
太ってるせいか、若い頃に一度やってからは定期的にくるようになったわ
でも本当にヤバいくらい酷かったのは最初の1、2回目くらいで
後は軽めの腰痛で助かってる。軽いのでも重いのでも一度やるとしばらく来なくなる
23: 2018/02/05(月) 19:28:42.53 ID:6sjl0jiv0
なんか大変そう
救急車よんでもいいの？
25: 2018/02/05(月) 19:29:13.71 ID:MTUxHKOx0
一度なると癖になる
26: 2018/02/05(月) 19:29:35.32 ID:EbA/FpS50
くしゃみ連発もかなり来る
27: 2018/02/05(月) 19:30:04.59 ID:gjlNdvyn0
ほんとつらかったわ
28: 2018/02/05(月) 19:30:50.59 ID:khlxsuQ80
朝起きて
寒い時

食器の洗い物してギックリになった
ささないな事でなる
29: 2018/02/05(月) 19:31:12.79 ID:i+Yyc4/DO
立ち上がるまでに１０分はかかる
マジで俺はこのままトイレにも行けずに死ぬのか？て思ったくらい、バッキバキで動けなかった
30: 2018/02/05(月) 19:31:49.62 ID:/TaWLPJi0
笑うの？
31: 2018/02/05(月) 19:32:13.46 ID:f7OOG2Ph0
>>1
さすがに一週間は言い過ぎ

立って小便できるまでに約20時間は必要
32: 2018/02/05(月) 19:33:10.24 ID:fGzL1S780
ぎっくり腰でも親の介護（入浴介助とか）は休めず
杖無しで歩けるまで５週間かかった
33: 2018/02/05(月) 19:33:16.07 ID:SnRFX+l50
俺は立てなくてトイレ行けなくて漏らした
34: 2018/02/05(月) 19:34:06.28 ID:sphhFkKU0
ギックリ腰とかジジイかよ
35: 2018/02/05(月) 19:34:07.59 ID:PbtZUdCd0
痛いのもあるけど、怖いんだよな
5mmは動かせるけど10mm動かしたら絶対何か不吉なことが起こる！って本能的に直感する
55: 2018/02/05(月) 19:41:44.65 ID:duQQXRHO0
>>35
わかるww
覚悟して伸ばすとか考えられない痛みよな
36: 2018/02/05(月) 19:34:17.51 ID:a8r2I/ow0
これだけは腰ヤッた人にしかわからないからな。
また大袈裟にとか言われた日にゃ殺意さえ沸くわ
37: 2018/02/05(月) 19:34:37.94 ID:vgRo7AOb0
ハハッ
40: 2018/02/05(月) 19:36:07.15 ID:qdUOALLv0
動けないから寝てるしかないけど、寝返りさえ怖い緊張感。二度となりたくない。
41: 2018/02/05(月) 19:36:08.22 ID:HxHZCHaG0
昔本棚を持ち上げようとした時になったな
もう一生歩けないかと思った
42: 2018/02/05(月) 19:36:19.43 ID:p9n9kgd70
悪化すると失禁するよ
ボルタレンも効かない
43: 2018/02/05(月) 19:36:51.58 ID:GCVyRNuk0
クシャミがやばいよな
44: 2018/02/05(月) 19:37:14.73 ID:PbtZUdCd0
ギックリ腰はどうか知らんけど、腰痛の約8割の原因は精神なんだと
びっくり腰だよね
58: 2018/02/05(月) 19:42:17.72 ID:duQQXRHO0
>>44
うるせえよw
45: 2018/02/05(月) 19:37:47.80 ID:b4sgO31w0
肩甲骨と背骨の間あたりの筋を寝起きによく痛める
顔洗おうとしたりすると、ぎっくり背中？ビキっときて動けない
54: 2018/02/05(月) 19:41:43.88 ID:yUZHDo/q0
>>45
これもなるー！自分もビキッとなるよ！
46: 2018/02/05(月) 19:38:35.24 ID:deieSphQ0
ぎっくり腰したときは、腰痛めたことあるおっさんたちがやさしく接してくれる現象
47: 2018/02/05(月) 19:39:16.51 ID:bJ9Ev3dh0
鍛え方が足りなさすぎやろｗ
48: 2018/02/05(月) 19:39:17.60 ID:oQhwzfzq0
杖がいるよ、突然腰から砕け落ちるよ
49: 2018/02/05(月) 19:39:19.83 ID:1+FaQ2Ji0
ぎっくり腰にならないようにデッドリフト気を付けてるけど
重いもの持ち上げないのにぎっくり腰やる人って何か兆候あるの？
51: 2018/02/05(月) 19:39:35.51 ID:q4Jo3ncN0
ヘルニアとぎっくり腰って症状違うの？
60: 2018/02/05(月) 19:43:32.58 ID:8RBphw8a0
>>51
全然違うぞ。椎間板ヘルニアはまさに地獄！悪化すると足が麻痺して坐骨神経痛のせいで安静にしてても足に激痛が走り、うつ病や自殺を考えるレベルになる。
52: 2018/02/05(月) 19:39:44.64 ID:pbdiwumr0
お腹まで痛くなって食欲も無くなるな
53: 2018/02/05(月) 19:39:53.94 ID:FXFpNDuf0
コルセットを着けたらクッソ楽になってワロタ
ついでに姿勢も良くなった
56: 2018/02/05(月) 19:41:45.81 ID:/jGwRoJf0
左右のふくらはぎに針を2本打つだけで20分で治療する神のようなじい様がいたんだが、習っとけば良かったとひたすら後悔
57: 2018/02/05(月) 19:41:51.13 ID:+3KR/AQy0
この時期危ないぞ

特に朝、顔を洗う中腰はヤヴァ過ぎ　気をつけろ　笑いごっちゃ無いぞｗ
59: 2018/02/05(月) 19:43:24.39 ID:GSmAGDG50
わかる
一回やらかした事あるけど地獄だったわ
咳やクシャミがどれだけ腰に負担がかかってるのかが良くわかる
あまりの苦しさに数分意識失ったよマジで
冷や汗(？)みたいな嫌な感じの汗も大量に出た
62: 2018/02/05(月) 19:43:55.30 ID:ml6roLPi0
地味にヤバいのが空振り
中身が入ってると思って持ち上げたポリタンクが空っぽでズコッとなったまま激痛で崩れ落ちた
63: 2018/02/05(月) 19:44:32.77 ID:aV8wpBGB0
台所で洗い物しててなんの前触れもなくなったことあるわ
マジで這うことすらままならないし声も出せない
64: 2018/02/05(月) 19:44:37.48 ID:tGXqRlH20
リュウマチ

お婆ちゃんの神経痛みたいなイメージだけど、これにかかると生活困難になる
65: 2018/02/05(月) 19:45:40.98 ID:kg+6qlmo0
ウォシュレット付けといてホンマに良かったと思う時。
方ケツ上げるのにも苦労するから。
もし和式やったらと考えるとゾッとする
68: 2018/02/05(月) 19:46:47.98 ID:JO7VDe3Y0
洗面所で腰を屈めた時になる事が多いな
怖いから予防に腰痛ベルト巻いてから歯磨きと洗顔をしてる
激しい運動や筋トレでは起こらないのに不思議だわ
70: 2018/02/05(月) 19:47:06.56 ID:sHmkJ28+0
ヘルニアな俺は腹筋背筋を付けろと言われたが結局何をしたら良いかわからず0歳の息子抱っこしながらハーフスクワットしてる