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1: 2018/02/07(水)14:36:31 ID:woT
考えることがあるよね
全然ダメダメだったなぁ
開き直るポジティブさがあればいいのに
2: 2018/02/07(水)14:38:55 ID:woT
もう一回生まれ変わって、またここに居れたら幸せなのにな
30: 2018/02/07(水)15:02:55 ID:1Mo
>>2
こういう事言う感じがどことなく悲劇のヒロイン風
不幸せな私を見て感がある
31: 2018/02/07(水)15:04:01 ID:woT
>>30
そんなつもりないよw
33: 2018/02/07(水)15:05:39 ID:1Mo
>>31
そっかすまん
足りないな。って思ってる事があっても日々なんとか過ごせちゃっている事が
余計に自分を変えさせる力を失ってる感じかな
36: 2018/02/07(水)15:07:15 ID:woT
>>33
大丈夫だよ
こちらこそなんかごめんね
そう、何とかなってしまっている
本当の本当に困ったことがない
そこから学んだこともあるにはあるし
40: 2018/02/07(水)15:09:11 ID:1Mo
>>36
実家暮らしか一人住まいかわからんけど
今依存できている環境をガラっと変えるくらいしないと
そう簡単に自分の内面、性格とか思考は変えられないよね
43: 2018/02/07(水)15:11:26 ID:woT
>>40
状況の変化にすんごい弱いからジワジワしてこなかったことをまた学び直そうとしてる
かなりマイペースに
いきなりだとグワーってなる、グワーって
44: 2018/02/07(水)15:12:14 ID:1Mo
>>43
なるほどねー
もしかしてパニック障害とか持ってる?
45: 2018/02/07(水)15:13:15 ID:woT
>>44
もしかしたらそうかも?
って思うことはある
病院行こう行こうと思って行ってない
46: 2018/02/07(水)15:14:51 ID:1Mo
>>45
そっか
行ってないのも
いまの生活リズムで「なんとかなっちゃってる」からだろうね
知り合いに居よパニック持ち、女の子でね
49: 2018/02/07(水)15:16:07 ID:woT
>>46
そうなんだよねw
特別生活に支障があるわけじゃないから、なぁなぁになってしまってる
3: 2018/02/07(水)14:40:42 ID:DX4
|д゚)なにか悪いことしたかな…そうなのね
5: 2018/02/07(水)14:41:36 ID:woT
>>3
悪いことはしてないけど、努力したことがないんだ
気づいたらこの歳でここにいた
4: 2018/02/07(水)14:41:27 ID:KqV
もうこんなところ二度とくるんじゃないぞ
6: 2018/02/07(水)14:41:42 ID:woT
>>4
えっ?
7: 2018/02/07(水)14:43:25 ID:bdl
何かを始めるのに遅過ぎるという事はない
8: 2018/02/07(水)14:44:55 ID:woT
>>7
うん
ちょこちょこ勉強し直してるよ
9: 2018/02/07(水)14:47:12 ID:pHH
>>8さりげなく下ネタ言うな
12: 2018/02/07(水)14:48:38 ID:woT
>>9
お?
10: 2018/02/07(水)14:47:49 ID:fge
学生?
13: 2018/02/07(水)14:48:44 ID:woT
>>10
違うよ
11: 2018/02/07(水)14:48:19 ID:fge
今は、高校の偏差値で人生見えるからな(笑)
16: 2018/02/07(水)14:49:52 ID:woT
>>11
何をもっていい人生?
14: 2018/02/07(水)14:49:05 ID:oeL
マーテル◆9L0/8ZHtwo ◆SSSSSSSSOOEh
  ↑
早よ消えろ気色悪いキチガイ汚物
風呂に入らない
歯を磨かない
性格悪い
病気持ち(六つ)
15: 2018/02/07(水)14:49:19 ID:bdl
駄目駄目じゃない人なんていないよ
ポジティブ思考もみんな生まれつき持ってるんじゃない
努力すればポジティブ思考は持てる
17: 2018/02/07(水)14:50:13 ID:woT
>>15
努力不足がネガティヴ思考を生むならまんま私やないかい!
18: 2018/02/07(水)14:50:45 ID:bdl
努力不足とは言ってない
20: 2018/02/07(水)14:52:15 ID:woT
>>18
努力をするイコールポジティブを保てるってことは、努力しないことがネガティヴを生むってことじゃないの?難しい
21: 2018/02/07(水)14:52:57 ID:bdl
>>20
努力を全くしていない、若しくは、方向性が違ってるというだけですよ
23: 2018/02/07(水)14:53:51 ID:woT
>>21
確かに方向性が間違えてるのはあるかもw
具体例が浮かばないけど、ニュアンスで察してw
26: 2018/02/07(水)14:56:24 ID:bdl
>>23
そこは凄く重要というか全てですよ
つまり、どうすればポジティブ思考を得られるかを探す努力を始めれば手に入れられます
27: 2018/02/07(水)14:58:15 ID:woT
>>26
足りないものを補えばいいんだろうな
それはズバリ、知性だと思いますw
何年かかかるなこれは
28: 2018/02/07(水)15:00:43 ID:bdl
>>27
やり方は人それぞれだろうけどポジティブ思考を身につけるのに知性?
29: 2018/02/07(水)15:01:42 ID:woT
>>28
うん
よくアホだなーとか幼稚だなと思うことがあって
割と思考が短絡的だから、知性があればいいのにって思うよ
すごーく単純で感情的なところあるから
32: 2018/02/07(水)15:04:52 ID:bdl
>>29
うーん その前に、アホで短絡的な自分?を受け入れ肯定する事が欠けているように見えるけど
自責の念がネガティブの悪循環を生むというのは割と昔から言われてるよ
34: 2018/02/07(水)15:05:41 ID:woT
>>32
うん
よく自分を責めすぎとは言われるかな?
疲れるからもっと肯定すればいいのにって
37: 2018/02/07(水)15:07:32 ID:bdl
>>34
解る 疲れるし自分で自分を傷つけるしね
41: 2018/02/07(水)15:09:29 ID:woT
>>37
そんなこと考えても何も生まれないし意味がないのにね
反省することだけに長けててそっから成長出来てるのか?って思うことはある
19: 2018/02/07(水)14:51:47 ID:lOM
リセットボタン探しの旅にでかけるのだ
自分探しの旅ともいいますね
善意に期待して無銭日本一周とかさ
22: 2018/02/07(水)14:53:07 ID:woT
>>19
リセットボタンあったら押すか考えみたけど押すな

日本一周無銭旅は勇気がいるなw
24: 2018/02/07(水)14:54:35 ID:pHH
努力するだけなら筋トレがおすすめ
25: 2018/02/07(水)14:55:43 ID:woT
>>24
筋トレ最近してない
前は何年も毎晩腹筋背筋100回してたけど、体型変わらないからやめちゃった
35: 2018/02/07(水)15:07:08 ID:tW3

思想が一番目に大切
次に大切なのが体力
そして、次が知性
39: 2018/02/07(水)15:08:34 ID:woT
>>35
思考→自信ない
体力→ないと見せかけてあるw
知性→自信ない
38: 2018/02/07(水)15:08:09 ID:lAJ
日々恵まれてて暇やけん自分責めるという娯楽に身を浸してる説
42: 2018/02/07(水)15:10:11 ID:woT
>>38
その説はあるw
振り返る余裕がある状況とも言えるもんね
47: 2018/02/07(水)15:15:12 ID:bdl
例えば親切な人に悪態をついてしまって後悔した場合、そのままで終わらせると自責の念は一生フラッシュバックして苦しんでポジティブには成れない
その都度「今やらかした分を他の誰かに親切にしよう」「だから自分は大丈夫」と肯定して締め括る
こういった経験を積み重ねる

肯定の経験は脳の悪い記憶を上書きしフラッシュバックも起こらない
51: 2018/02/07(水)15:17:54 ID:woT
>>47
反省点を今後生かそうとすれば、前向きな締めくくりになるもんね
私は、あーダメだーこんなんじゃダメだー自分ダメだーでフィニッシュしてるからw
今度から出来るだけそうしてみる
48: 2018/02/07(水)15:15:13 ID:woT
例えば、思うように動けない狭いところとか心臓がバクバクしてパニックになる
狭いところ苦手、身動き取れないところが苦手なのがパニック障害と言うのかまでは分からないけど
50: 2018/02/07(水)15:16:33 ID:1Mo
>>48
それだ閉所恐怖症っぽいね
52: 2018/02/07(水)15:19:38 ID:woT
>>50
なのかな?
歯医者とかもパニック起こして暴れそうになる時があるよw
毎回深呼吸して楽しいことを考えて乗り越えてる
それか事前に苦手だからちょこちょこうがいをさせてと言ってる
53: 2018/02/07(水)15:21:01 ID:1Mo
>>52
まさに 例 で出てきてるww

例えば、一例を挙げるだけでも、
電車、バス
飛行機
映画館
エレベーター
狭い部屋
MRI検査
カプセルホテル
などがあります。日常生活の中で普通に行くような場所も多くあります。
また実際には閉じ込められた空間ではなくても、
「すぐに逃げ出せない」と感じるような状況にも同様に恐怖を感じてしまうことがあります。
人が密集している空間
飲み会や集まりなどでの奥の席
歯医者さんなどの処置台
スキューバダイビング
ヘルメットやマスク
などがあります。
56: 2018/02/07(水)15:23:55 ID:woT
>>53
そんなにあるんだね
映画館やマスク装着、飲み会の奥の席とか全然大丈夫だよ
むしろ奥の席とか好きw
MRIは昔パニック起こした、呼吸が荒くなって辛かったよ
57: 2018/02/07(水)15:25:31 ID:1Mo
>>56
長文すまんね
いやなんか昔付き合ってた彼女と重なる所がいくつかあって気になった
パニック障害と過呼吸、ぜんそく持ちだったww
59: 2018/02/07(水)15:28:14 ID:woT
>>57
酷くなると電車移動も苦痛になるし、大変なんだよね

そかそか
妙に詳しいと思ったら、元カノさんがそうだったのか
62: 2018/02/07(水)15:31:13 ID:1Mo
>>59
そうそう
電車も各駅停車じゃないと乗れなかったり
酷い時は駅から出られなくなって迎えに行った時もあったよ
今は違う男と結婚して普通に生活してるけどなwww
63: 2018/02/07(水)15:31:43 ID:woT
>>62
最後のwが悲しく見えるのは気のせいかな?
64: 2018/02/07(水)15:32:56 ID:Gvx
>>63
何歳なの?
仕事は?
65: 2018/02/07(水)15:33:30 ID:woT
>>64
その辺は伏せで
すまんね
66: 2018/02/07(水)15:34:26 ID:1Mo
>>63
まあ…自分もなんとか晩婚だけど結婚したし大丈夫wwwwww

焦らずきっと変わっていけるんだって根拠なくてもいいから信じて
少しずつ頑張っていけばいいと思う
67: 2018/02/07(水)15:35:43 ID:woT
>>66
wが増えてるww
良かった良かった

根拠のない自信は大事だよね
なんか知らないけど大丈夫大丈夫!
って思えることから始めるね
69: 2018/02/07(水)15:37:55 ID:1Mo
>>67
その時、今は大変でも後で振り返った時に笑っていられればベストだね
綺麗事っぽくなっちゃうけど

妙な理屈は抜きでいいんだよ
何でもすべて理解して わかった上で生きているわけじゃないんだしね
54: 2018/02/07(水)15:22:10 ID:1Mo
もしこれだったら、
克服には協力者が居ればいいみたい
あとは近しい人には暴露して慣れていくとか、補助的に薬もあるみたいよ
58: 2018/02/07(水)15:26:13 ID:woT
>>54
家族は私がパニックで顔真っ青になったとき横にいたから、ある程度は分かってる(と思う)
もし病気でも軽度だし、最近は落ち着いてきてるんだ
家族のおかげだね
55: 2018/02/07(水)15:23:26 ID:1Mo
良い方向に楽観的に考えられたり変わっていくといいね

さっきの書いてあったやつ
http://seseragi-mentalclinic.com/claustrophobia/
60: 2018/02/07(水)15:29:06 ID:woT
>>55
ありがとう
61: 2018/02/07(水)15:30:12 ID:Gvx
>>60
何歳なの?
仕事は?
68: 2018/02/07(水)15:37:53 ID:iCM
最近よく思うのは雪国いって凍死しようと思ってる



1000: ぶる速がオススメ記事をお伝えします 2017/03/22(水) 16:43:06.23 ID:burusoku