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1: 2018/03/03(土) 20:47:37.29 ID:gX2SJkus0● BE:872516462-2BP(2000)
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腸には、体を太りやすくさせる通称「デブ菌」と、やせやすくさせる「ヤセ菌」が。免疫学者の藤田紘一郎先生によると
「腸内のデブ菌・ヤセ菌のバランスは食事や生活習慣など、自分次第ですぐ変えられます。まずは2週間、デブ菌を減らしてヤセ菌を増やす生活を続けてみて。
体や肌に、きっと変化が見られるはずです」とのこと! デブ菌が減っていけばヤセ菌の勢力と数が増してくるので、無理なくヤセ体質に。

■これが最強! デブ菌を減らす食事&生活習慣
【発酵食品】
腸内細菌に近い菌が多く含まれている発酵食品。特にみそや漬物、納豆などの植物性発酵食品は日本人の腸に合いやすく、
腸内細菌を活性化させる作用が。これらはヤセ菌の大好物でもあり、善玉菌の働きをサポートしてくれる。

<みそ>
発酵食品の王様=みそには、代表的な善玉菌である乳酸菌も豊富。保存料や化学調味料を使っていないものがベスト。

<納豆>
日本の土壌に含まれる菌由来の納豆菌は、多くの日本人の腸に合う食品。納豆菌は生きて腸まで届きやすい。

<キムチ>
キムチには植物性乳酸菌が豊富。そのまま食べても加熱して食べてもOK。キムチ以外でも、ぬか漬けなど日本の漬物も◎。

続ければきっと効果が出るのが発酵食品や乳酸菌などの食事、そして運動やよい睡眠。無理なくヤセ菌を増やしましょう!

イラスト/黒猫まな子 監修/藤田紘一郎 取材・原文/遊佐信子
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180303-00010019-shueishaz-ent
4: 2018/03/03(土) 20:49:11.73 ID:u7irc14O0
ハゲ菌は?
15: 2018/03/03(土) 20:54:00.49 ID:dGp0hxMd0
>>4
残念ながら除菌できない。
20: 2018/03/03(土) 20:56:24.29 ID:OE9YwQXv0
>>4
菌によって動脈硬化を引き起こしているのでハゲ菌のせいといえるだろう
5: 2018/03/03(土) 20:49:19.11 ID:FjZ1Ug+F0
おいこらデブ菌はどういう食い物とるとダメなのかも言え
6: 2018/03/03(土) 20:49:31.93 ID:Zoi7EsC00
やせすぎてるからデブ菌欲しい
18: 2018/03/03(土) 20:55:54.15 ID:IOHXFsV30
>>6
あげたい
8: 2018/03/03(土) 20:50:51.41 ID:tAkJHpyd0
適当すぎだろ
9: 2018/03/03(土) 20:50:59.67 ID:1g4UWkDX0
納豆キムチは定番としてヨーグルトは上がらないんだな
10: 2018/03/03(土) 20:51:25.48 ID:Wlp1y1uzO
肥満は運動以外に根治無し。
12: 2018/03/03(土) 20:51:31.03 ID:0W/Y/2gG0
味噌と納豆は摂れるがキムチだけは勘弁なんだが。
白菜の塩漬けじゃダメなのか?
73: 2018/03/03(土) 22:27:45.79 ID:a358QUvh0
>>12
気になるならソースくらい読めよデブ
16: 2018/03/03(土) 20:54:09.23 ID:et1k+TFm0
文末に運動しろって書いてしまってるやん
17: 2018/03/03(土) 20:54:27.34 ID:E5S7UW+d0
適量食べて、毎日ランニングすればデブになんかならねーよ
俺は体重98の身長171から毎日3キロランニングして体重79の身長156まで落とした
22: 2018/03/03(土) 21:00:43.00 ID:LA6D+juv0
>>17
事故って両足切断?
80: 2018/03/03(土) 22:43:25.42 ID:l7uWI3dr0
>>22
糖尿病じゃねえの
91: 2018/03/03(土) 23:15:18.89 ID:YUosOPu+0
>>22
首から上を捨てて軽くなったんだろ
19: 2018/03/03(土) 20:56:15.36 ID:mD7SjyBa0
ヨーグルトと納豆と味噌汁よく食べてるけど
痩せないんだが
24: 2018/03/03(土) 21:01:31.71 ID:IxDImaU00
大腸菌入りのキムチじゃーねぇ…
26: 2018/03/03(土) 21:02:06.12 ID:zCOe1xt70
酒酵母はどうなの?
大量にあるんだけど…
28: 2018/03/03(土) 21:02:48.85 ID:Z37+vnj+0
何かのせいにするな
甘え
29: 2018/03/03(土) 21:05:48.19 ID:qUWn/7340
でぶで何がいかんの
別にええやん
30: 2018/03/03(土) 21:07:15.92 ID:et1k+TFm0
新しい情報に対応できないとすぐ甘えって言うよね
31: 2018/03/03(土) 21:07:22.60 ID:MYTFOU010
潰瘍性大腸炎で90から50kgになるまで放っておいたわ
病院嫌いだから自分で家庭の医学読んで、大腸ガンか潰瘍性大腸炎か過敏性なんたらだなぁと思って一応死を受け入れてたわ
32: 2018/03/03(土) 21:08:19.33 ID:4HhZjMzZ0
痩せ菌っていないの?
34: 2018/03/03(土) 21:10:46.27 ID:wtIPqlVt0
〇〇を食べて食事量は減らして運動量を増やすと痩せます
〇〇は納豆でもキムチでもピザでもステーキでもお好きな様に
36: 2018/03/03(土) 21:12:00.67 ID:p8dSJbNG0
やっぱりデブは自己責任じゃなかったなw
37: 2018/03/03(土) 21:12:20.97 ID:p8dSJbNG0
「デブは自己責任」って言ったやつ俺に土下座しろよw
39: 2018/03/03(土) 21:12:37.68 ID:x5u3ygNU0
俺はダメ、もう自分で作る料理が美味すぎて太り死ぬ
40: 2018/03/03(土) 21:14:52.06 ID:ALVa+0B60
ヤセ菌が増えるって事はデブ菌も増えるんじゃね?
41: 2018/03/03(土) 21:17:23.09 ID:LSsofmqJ0
食べても太らない人、うらやましい
43: 2018/03/03(土) 21:25:51.00 ID:Pq8JFqHr0
牛丼にはチーズかキムチのトッピングが合う
47: 2018/03/03(土) 21:39:07.96 ID:3aGWiHXz0
>>43
どちらも合いません
50: 2018/03/03(土) 21:51:07.34 ID:Pq8JFqHr0
>>47
食ったことあるのかよ
44: 2018/03/03(土) 21:28:30.73 ID:o/nnzzX00
小学校の時、先生が痩せる薬は毒だけだと言っていた。



つーことはヤセ菌ったら病原性大腸菌o157とかだろw
45: 2018/03/03(土) 21:29:05.77 ID:2SLNd3cH0
ずっとこの組み合わせくってるけど100キロ超えってなんなんだよ
48: 2018/03/03(土) 21:44:31.48 ID:cfNtoPZI0
糖尿病になれば痩せるらしい。

もしかすると糖尿病の薬に痩せる効能があるのかもしれない。知らないけど。
104: 2018/03/04(日) 00:42:31.44 ID:+hUgxJoF0
>>48
糖尿で痩せ始めるのは薬のせいじゃなくて、病状が悪化してる
ソースは身内
52: 2018/03/03(土) 21:52:44.84 ID:hcNDBVIl0
玄米梅干し納豆サバ缶卵バナナ味噌ネギポン酢
このあたり普段食ってれば最高に健康な体になると思う
53: 2018/03/03(土) 21:53:06.11 ID:LhF/UZQq0
食って痩せようとすることに疑問をもたない程度の頭だからデブなんだろ
俺は痩せてるけど、体に良いと言われてる食べ物を栄養バランスの観点から意識して摂取してたら、当たり前だけど体重は増える
56: 2018/03/03(土) 22:01:56.96 ID:VYYeDYYe0
本場のキムチには寄生虫の卵が入ってるもんな。痩せるよな。
60: 2018/03/03(土) 22:08:55.33 ID:MwchDGX10
全く信頼できねえ
61: 2018/03/03(土) 22:10:40.37 ID:3aGWiHXz0
トウガラシがてんこ盛りの食い物なんて体に悪すぎるだろ
62: 2018/03/03(土) 22:11:30.95 ID:+QI+gdt40
ってことは、デブは感染するのか
63: 2018/03/03(土) 22:12:07.95 ID:RrQUBBLe0
去年だったか大麦が、腸の痩せ菌の補給にいいとテレビでやってたな
64: 2018/03/03(土) 22:12:34.05 ID:pn9ZbhZN0
くるまやラーメンのネギ味噌チャーシュートッピングキムチ
最強てこと?
84: 2018/03/03(土) 22:55:07.13 ID:T0mNE2UxO
>>64
くるまやなら納豆もあるで
65: 2018/03/03(土) 22:13:37.96 ID:eIxkfp/L0
炭水化物ダイエットをすると、生理活性を持つ短鎖脂肪酸を腸内細菌が分泌できなくなって逆に太りやすい体質になる、って話もあるな。
66: 2018/03/03(土) 22:14:15.28 ID:jXKYr6HT0
ガリガリの俺でも
食いすぎに慣れると、食っても腹が減る。だから
また食う。このサイクルが発生する。
でも、ガリガリ(体質)だから太れず、特に足が病的に浮腫む。
ガリは太れないが浮腫む。
デブは浮腫む前に肥満する。ということだろう
だから、デブは食うなってこと。昨日食った食を半分に減らそう
それを毎日やれ
運動とか関係ないから
痩せる為にランニング、ワークアウト
その結果腹が減る。理由を付けて食う、この一連の動きを止めましょう
デブ化している現実を認識して、未来の為に心へ刻もう
67: 2018/03/03(土) 22:21:12.91 ID:v6izbbZq0
加熱しても菌が生きてるのか?
68: 2018/03/03(土) 22:21:51.63 ID:IF8QSS8d0
夜中に起きてマヨネーズを吸う生活から味噌を舐める生活に変えれば痩せるのか
71: 2018/03/03(土) 22:24:28.01 ID:C+cO0Xkm0
まぁ実際太ったやつの1日を追ったことはないし体重の増減をみたわけではないが
骨格ならそうは変わらんわな
77: 2018/03/03(土) 22:36:48.63 ID:GCzcyntv0
サナダムシを六代に渡って体内で飼い続けた先生なら
キムチでも大丈夫
78: 2018/03/03(土) 22:40:29.78 ID:nqz5hDNH0
唐辛子とりすぎると脳にダメージ入るで!
79: 2018/03/03(土) 22:42:14.85 ID:4Q9MaB1u0
キムチならこく旨が好き
高梨沙羅がやってるやつ
81: 2018/03/03(土) 22:45:07.45 ID:MMF4SdcU0
日本の市販のキムチは
砂糖を入れ過ぎていて糞まずい。
82: 2018/03/03(土) 22:48:13.51 ID:kp0pJGkK0
なんでデブって痩せられない原因を自分のだらしなさだという事から逃げて他の物のせいにするん?
106: 2018/03/04(日) 00:55:28.36 ID:8os76fi/O
>>82
誰を憎めばいい?
過去か?自分自身か?
できれば他の誰かであれ
90: 2018/03/03(土) 23:11:43.42 ID:JV1U6yh30
やせた奴のうんこをデブの尻に入れるとやせるって話じゃなかったっけ
92: 2018/03/03(土) 23:17:37.36 ID:fbMGl+x+0
どっちだったか痩せた娘の腸内細菌を太った母ちゃんに移植したら
母ちゃん痩せたってのあったよね?
93: 2018/03/03(土) 23:20:45.05 ID:3ie6ZfT+0
うちの弟毎日味噌汁飲んでてもデブだよ
94: 2018/03/03(土) 23:33:21.86 ID:+1HHRiXl0
激痩せ中に外傷で、緊急輸血したら半年もせず60kg増で100kg超え…
食事は今も食細いのに痩せない。
デブの輸血は危険だと思う!
95: 2018/03/03(土) 23:47:00.73 ID:YczNtTtx0
今日の晩飯は何食った?
夜ひかえるだけで痩せるぞ
97: 2018/03/03(土) 23:53:23.10 ID:rB8kqVuw0
キムチはおなかこわして下痢をして痩せるって
だけでしょ
体に悪いわ
98: 2018/03/03(土) 23:56:23.31 ID:50zurB940
普通に納豆と味噌汁でいいんだろ
99: 2018/03/04(日) 00:11:11.30 ID:q/D5j5kk0
デブ菌は肉を食うと増える おそらく間違い無い
100: 2018/03/04(日) 00:32:48.69 ID:V2GYBMSS0
キムチと納豆毎日食ってるわ
172cm95kg
108: 2018/03/04(日) 01:04:30.69 ID:y6cgoQRv0
>>100
これは確実なソースだな
112: 2018/03/04(日) 01:11:52.01 ID:8os76fi/O
>>100
体脂肪率は1桁%なんでしょ?
103: 2018/03/04(日) 00:40:16.38 ID:cpzENSrW0
キムチを食うと白飯が欲しくなるからだめだ