b1906470.jpg






1: 2018/03/31(土) 14:22:10.48 ID:Uu7B6Gfk0 BE:232392284-PLT(12000)
sssp://img.5ch.net/ico/o_anime_basiin.gif
1日10分の筋トレで体力・集中力・食欲が劇的回復! 漫画家の体験マンガがTwitterで大反響
https://internet.watch.impress.co.jp/docs/yajiuma/1113411.html
2: 2018/03/31(土) 14:22:46.95 ID:DRIo0Lcq0
ゲルマット
3: 2018/03/31(土) 14:23:18.77 ID:E9mNtxzC0
スタイリー
4: 2018/03/31(土) 14:24:10.74 ID:bxk8uHwj0
ぶら下がり健康器

布団干しに最適♪
34: 2018/03/31(土) 14:50:04.99 ID:bThNY0VD0
>>4
たまにぶら下がると気持ちいいよね
6: 2018/03/31(土) 14:24:22.71 ID:55huOhti0
ブルワーカー
8: 2018/03/31(土) 14:25:09.21 ID:yTcBMJcB0
セブンティーンホールド
9: 2018/03/31(土) 14:26:23.74 ID:g5XsIANj0
ブルーワーカーだろ買うだけで彼女できたし
10: 2018/03/31(土) 14:26:27.15 ID:vMk8HNAo0
どうせ続かんからダンベルじゃなくてチューブから始めろ
邪魔にならん
11: 2018/03/31(土) 14:26:33.97 ID:Q3NtO6X70
ダンベルとベンチとチンニングスタンド
家でやるにはこれで十分だった
13: 2018/03/31(土) 14:27:56.63 ID:Z5JeowS90
ぶらさがり健康器だな
懸垂して腕力鍛えてた
14: 2018/03/31(土) 14:29:35.79 ID:QNUPdvIW0
倒れるだけで腹筋ワンダーコア、スマート!
15: 2018/03/31(土) 14:29:41.29 ID:HCs96NQr0
腹筋ローラー
16: 2018/03/31(土) 14:33:28.78 ID:i7Ve92MH0
男子ならではの無駄遣いベスト10に入る鉄のアレだな
別に鉄アレイとか言いたいんじゃないんだからねっ
17: 2018/03/31(土) 14:33:32.34 ID:qdwNwds+0
手首と足首に巻くアンクル。
家にいるときはそれつけているわ。
一つ2kgで結構負荷かかる。
18: 2018/03/31(土) 14:33:40.32 ID:wDIJktKf0
車輪みたいな腹筋鍛えるやつ
楽しい
19: 2018/03/31(土) 14:33:58.47 ID:jecgKmpB0
タイヤ
20: 2018/03/31(土) 14:35:27.90 ID:v17e2Sms0
声援を送る美女
21: 2018/03/31(土) 14:36:02.05 ID:mwyhHN1BO
レッグマジック

やってみると意外とキツい。
でも足腰の筋肉増強に良いから、歩けるようになるね。病気で歩けない状態が続いたんだ。
欲しかったのに高くて手が出なかったけど、リサイクルショップで500円なのを見つけて速攻で購入した。
重たいけど頑張って自宅まで運んだ。

それまでは自転車を杖代わりにしてる歩いて買い物に行ってたけど、今はもう杖なしでも歩けるから助かる。
36: 2018/03/31(土) 14:51:17.42 ID:ZAepP4Cu0
>>21
なんか本当に効果ありそう
40: 2018/03/31(土) 14:53:42.54 ID:mwyhHN1BO
>>36
レッグマジックは、1日1分で充分だったよ。
いま流行りのゾンビ体操もやると、更に良いかも?
59: 2018/03/31(土) 15:14:35.59 ID:ZAepP4Cu0
>>40
レッグマジックというのは足腰の筋肉増強と語っているが
これは体幹を鍛えてる事になるのかね
それからゾンビ体操ってのは初耳だわ
これから調べてみよ
22: 2018/03/31(土) 14:36:31.90 ID:4+/g+s/E0
逆に99割の人が買って損したもの

ダンベル

テレビ見ながら、動画見ながらできる

結果ダンベル持たずにテレビ動画
23: 2018/03/31(土) 14:37:47.30 ID:Sg8pKL+C0
コロコロするやつ
24: 2018/03/31(土) 14:39:49.08 ID:CWZ0fdIk0
ダンベル買って3年は続けたけど、今はホコリが積もってるぐらい放置してる
結局続かんから何も買わないのが一番
37: 2018/03/31(土) 14:51:52.84 ID:mwyhHN1BO
>>24
3年続けたなら、大したもんだ!
25: 2018/03/31(土) 14:40:28.33 ID:LSQIO/BP0
A10サイクロン
26: 2018/03/31(土) 14:40:43.23 ID:nKC9J7oV0
週5くらいでジム行ってるが家に器具置くと邪魔そうで絶対買いたくない
27: 2018/03/31(土) 14:41:56.98 ID:7+39l4Fg0
ダンベル
コロコロ
プッシュアップバー
28: 2018/03/31(土) 14:42:50.58 ID:ZAepP4Cu0
腰やってからダンベルは使わなくなった
ダンベルで腰やった訳じゃないけどなんとなく悪そうだから
29: 2018/03/31(土) 14:43:03.31 ID:rBNqLh2O0
漬物石
30: 2018/03/31(土) 14:43:45.55 ID:PBxDCGq30
パワーラック置く場所が無いなら何も買わない方がいい
31: 2018/03/31(土) 14:45:15.31 ID:y20X+tpp0
ボディーブレード
32: 2018/03/31(土) 14:45:52.99 ID:DKuJ6XjR0
100円ショップのダンベルと握力グリップ
飽きたとしても216円分のトレーニングは既にこなしているはず
33: 2018/03/31(土) 14:48:34.56 ID:JzggJRPq0
パワーラック
スミスマシン
35: 2018/03/31(土) 14:50:27.38 ID:pdh/J/i70
プルワーカー
38: 2018/03/31(土) 14:52:08.87 ID:5GPjBeov0
自重トレで十分
39: 2018/03/31(土) 14:53:09.25 ID:3A/6JFsI0
パワーラック
41: 2018/03/31(土) 14:54:21.30 ID:UGInE33c0
10キロのダンベルをペアで30年前に買ったのに腐らずに健在
43: 2018/03/31(土) 14:56:03.51 ID:pf3CKCQG0
ドアの上を挟んでぶら下がる懸垂バー
44: 2018/03/31(土) 14:56:10.39 ID:HZ7+Fi1H0
鉄アレイ
45: 2018/03/31(土) 15:00:41.66 ID:E/0AJaLX0
コロコロ → うるさい
チンスタ→ 場所とりすぎ
ダンベル → 高い

最強はプッュアップバーだから
これ1000円だし
軽いし場所とらない
49: 2018/03/31(土) 15:04:16.72 ID:ZN9/cl490
>>45
これだな
今までの腕立て伏せは何だったのかと思うほど効く
46: 2018/03/31(土) 15:02:34.51 ID:wJqiUTRl0
腹筋ローラーはテレビCMのときに奪い合いになる
47: 2018/03/31(土) 15:03:27.30 ID:w9A1EDwz0
エネマグラ
48: 2018/03/31(土) 15:03:48.63 ID:5nCRhHl+0
消音マットとブルートゥースイヤホン
50: 2018/03/31(土) 15:07:07.19 ID:tuxDFt5w0
懸垂器はいいぜ
懸垂出来るし雨の日は洗濯物を干せる
51: 2018/03/31(土) 15:07:10.08 ID:kGa7maGq0
コロコロだな
腹筋台とかはすでに使ってないわ
52: 2018/03/31(土) 15:07:38.46 ID:0nrkTP8L0
なんとかブレードとかいうブルブル振るやつは一年間続けたけど全く効果無かったな まあ昼にラーメンと炒飯と餃子のセットとか食ってたら痩せるわけないよな
53: 2018/03/31(土) 15:08:23.51 ID:Ghk+y9Qt0
アポロエキササイザー

ギャラクティカマグナム撃てるようになったし
54: 2018/03/31(土) 15:09:23.58 ID:CQAq8wYa0
買うもんじゃないが赤ん坊かな
やる気が無くても抱っこせがんでくるからな
55: 2018/03/31(土) 15:11:23.74 ID:KzPVopKf0
1980円で買ったパチもんブルワーカーもどき
まじで3ヶ月でTシャツブチ破れるレベルで筋肉が盛り上がった!

別件で肘を痛めたせいで、やらなくなって半年で筋肉もなくなったけどw
やり続けないと筋肉って維持出来ないんだね〜
65: 2018/03/31(土) 15:21:02.56 ID:ZAepP4Cu0
>>55
もしかすると真ん中にバネが施してある
アームバーとかいう名称の物でないか?
あれホムセンで試したら結構キツイんだよな
でも見かけがただの車とかバイクのスプリングみたいで買うかどうか悩んでるわ
57: 2018/03/31(土) 15:12:21.80 ID:rsloi+xp0
ベンチプレス
58: 2018/03/31(土) 15:12:51.24 ID:2TASE9wU0
これはインクラインベンチとダンベル
あとEZバー
60: 2018/03/31(土) 15:15:22.17 ID:y20X+tpp0
コロコロやってるけど本当に腹筋に効くのかねぇ

いまいち筋肉痛にならない。
でも立って出来ないわ